Lorsque l'actrice et fondatrice de Honest Company, Jessica Alba, partage ses conseils de santé, les gens écoutent. Mais sa dernière pépite d’information est du côté non conventionnel. Dans une nouvelle interview avec Nous chaque semaine , la femme de 35 ans affirme ne jamais voyager sans ses chaussettes de compression. Également appelés bas de compression, ils sont conçus pour retenir ou comprimer vos jambes afin d'éviter les problèmes de circulation. Même si cela semble un peu bizarre pour quelqu'un d'aussi jeune, les experts disent que c'est en fait très intelligent.
La plupart des gens pensent que les bas de compression sont destinés aux personnes âgées, mais les chaussettes de compression aident à garder vos veines en bonne santé, et de nombreux [problèmes veineux] commencent lorsque les gens sont jeunes, explique Sherry Scovell, MD, chirurgienne vasculaire au Massachusetts General Hospital, à SelfGrowth.
Voici comment fonctionne le processus : « Nous avons deux séries de veines dans nos jambes : une série profonde qui ramène 90 % du sang vers le cœur et une série superficielle qui ramène 10 % du sang, explique Scovell. Les deux ensembles ont des valves qui les aident à repousser le sang vers votre cœur, mais la gravité tente de ramener le sang vers vos chevilles.
C'est là que ces vêtements entrent en jeu. «Les chaussettes de compression maintiennent les veines de vos jambes aussi vides que possible, empêchant ainsi le sang de s'accumuler dans les jambes», explique Marc Leavey, MD, interniste au Mercy Medical Center de Baltimore, à SelfGrowth.
C'est essentiel car cela peut réduire le risque de développer des caillots sanguins, dit Leavey. «Les veines stagnantes peuvent se remplir de sang, entraînant la formation de caillots sanguins dans les jambes», explique-t-il. Ces caillots peuvent se déplacer vers les poumons et le cœur, entraînant potentiellement un accident vasculaire cérébral ou d'autres problèmes de santé potentiellement mortels, explique-t-il. Vous êtes plus sensible aux caillots sanguins en vol parce que vous restez assis pendant de longues périodes sans beaucoup d'espace pour bouger, il est logique qu'Alba considère les chaussettes de compression comme un incontournable du voyage.
En prime, les chaussettes de compression aident à augmenter la circulation sanguine dans tout votre corps, expert en santé des femmes Jennifer plus large , MD, raconte SelfGrowth. Les personnes qui les portent ont signalé une augmentation de leur niveau d'énergie, dit-elle, ajoutant qu'ils peuvent aider vos jambes à se sentir moins douloureuses et enflées lorsque vous volez ou que vous restez assis pendant de longues périodes.
Sur le plan esthétique, ils peuvent aider à prévenir les varices, explique Scovell. Ils peuvent également aider à prévenir l'enflure chronique à long terme, qui n'est pas réversible, explique Barry Cohen, M.D., cardiologue au Atlantic Medical Group et directeur médical de l'Institut cardiovasculaire Gagnon pour le système de santé de l'Atlantique, à SelfGrowth.
Wider dit qu'il n'y a vraiment aucune raison pas porter des chaussettes de compression lorsque vous prenez l'avion, et Scovell est d'accord. Sherry Ross, M.D., experte en santé des femmes au Providence Saint John's Health Center de Californie, explique à SelfGrowth que c'est une idée particulièrement bonne pour les femmes enceintes, car leur flux sanguin est plus lent que celui des femmes qui ne sont pas enceintes, ce qui augmente leur risque de caillots sanguins et de varices. .
Si vous souhaitez les essayer, vous pouvez les récupérer dans la plupart des magasins d'articles de sport. Mais vérifiez d’abord auprès de votre médecin, juste pour être sûr. Il n'y a vraiment aucun inconvénient, à moins que quelqu'un ne souffre d'une maladie vasculaire sous-jacente ou d'une autre maladie qui affecte la circulation sanguine dans le corps, dit Wider.
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Crédit photo : Jamie McCarthy / Getty Images
