Si votre esprit est parfois plongé dans un débat entre douche et bain, je ne peux pas vous en vouloir. On ne peut le nier prendre un bain est relaxant. Se tremper dans de l'eau tiède, lire un livre, peut-être même siroter un verre de vin : c'est si simple et pourtant si luxueux. Sauf qu’il y a une chose qui m’empêche toujours de me détendre pleinement dans la baignoire : je ne peux pas m’empêcher de penser au fait que je suis juste assis dans une soupe de ma propre sueur.
Je me suis toujours demandé si je devrais l'être se doucher avant de monter pour m'assurer que toute la crasse de la journée est d'abord jetée dans les égouts. Est-ce que prendre un bain me rend propre ? Ou est-ce que rester assis dans la baignoire est tout simplement dégoûtant ?
Si ces questions tourmentent également votre moment de bain par ailleurs apaisant, poursuivez votre lecture pour découvrir ce que les experts ont à dire.
Tout ce qui se trouve sur votre peau lorsque vous vous baignez peut naturellement se retrouver dans l'eau.
Mais cela ne veut pas automatiquement dire quelque chose de mauvais.
Ce n’est peut-être pas ce que vous voulez entendre, mais c’est la dure vérité : il y a des tonnes de micro-organismes qui vivent sur notre peau. Tout comme l’intestin possède un microbiome, la peau aussi. Il y a des bactéries sur toutes les surfaces de votre corps et vous ne les éradiquerez jamais en prenant une douche ou un bain. Philippe Tierno , Ph.D., professeur clinicien de microbiologie et de pathologie à NYU Langone Health, raconte SelfGrowth. Lorsque vous éliminez les peaux mortes dans un bain ou une douche, les cellules contiennent de nombreux micro-organismes présents sur votre peau. Au-delà des bactéries, ces micro-organismes peuvent également inclure des éléments comme les champignons.
Donc, oui, cela signifie que vous êtes essentiellement assis dans de l’eau remplie de la flore normale qui vit déjà sur votre corps lorsque vous prenez un bain. L’idée de cela pourrait vous faire mal à l’aise, mais la réalité est que cela ne causera aucun problème de santé comme une infection cutanée. D'un point de vue microbiologique, je ne craindrais pas d'être infecté, dit le Dr Tierno.
L'exception ? Si vous avez des plaies ouvertes ou des coupures, il est possible que certains insectes qui vivent à l’extérieur de votre corps pénètrent dans votre corps et provoquent une infection. Mais à moins que vous n'ayez des lésions cutanées, il est peu probable que vous captiez quelque chose dans votre propre corps, explique le Dr Tierno. Votre peau fait généralement un très bon travail pour empêcher les microbes d’entrer, là où ils appartiennent.
Les bains peuvent être irritants pour les personnes à la peau sensible.
S'asseoir dans une baignoire peut causer des problèmes aux personnes ayant la peau sensible et des affections comme l'eczéma, explique Téo Soleymani , M.D., dermatologue certifié à UCLA Health. S'asseoir dans de l'eau stagnante ne permet pas de rincer les huiles et les micro-organismes présents sur la peau, ni de prendre une douche à l'eau courante, et pour certaines personnes, cela peut perpétuer les démangeaisons ou l'acné, dit-il. Même les sels qui se retrouvent à la surface de notre peau après une bonne séance d’entraînement en sueur peuvent être irritants pour certaines personnes.
Il faut également considérer le savon vous faites mariner. L'autre problème est que les gens ont tendance à prendre des bains avec des produits parfumés, comme des savons ou des bombes de bain, et plus vous restez immergé longtemps dans cette solution, plus vous risquez d'avoir une sorte de réaction allergique ou un autre. dermatite irritante, explique le Dr Soleymani.
Le trempage dans des savons parfumés et d'autres produits pour le bain peut également perturber le pH du vagin et provoquer une irritation, voire une infection chez certaines personnes, comme SelfGrowth l'a déjà signalé.
Les bains peuvent également rendre la peau plus sèche, de sorte que Académie américaine de dermatologie suggère de limiter les bains à 15 minutes ou moins si vous souffrez d'une affection cutanée qui assèche votre peau (comme le psoriasis ou l'eczéma).
Nettoyer votre baignoire assez souvent est essentiel pour éviter les problèmes de peau liés au bain.
Même si votre propre sueur et vos micro-organismes ne causeront probablement aucun problème, vous pouvez avoir des problèmes si d'autres microbes se développent dans la baignoire, explique le Dr Tierno. Cette croissance peut conduire à un petit phénomène embêtant appelé biofilm : une accumulation de micro-organismes, y compris divers types de bactéries, qui se collent les uns aux autres pour former un film. Vous connaissez cet anneau rose autour de la baignoire ou du drain ? C'est du biofilm.
Toute exposition à l'eau entraîne généralement la formation d'un biofilm, explique le Dr Tierno. Si vous êtes dans une baignoire avec un biofilm, il est possible que vous puissiez attraper des bactéries étrangères, des champignons ou d'autres micro-organismes, qu'ils se développent tout seuls ou que vous partagiez une baignoire avec quelqu'un et que ce soit quelque chose qu'ils ont laissé derrière eux. Et cela peut potentiellement causer tout, depuis une irritation cutanée jusqu'à des maladies (selon le microbe en question et s'il reste simplement sur votre peau ou pénètre dans votre corps d'une manière ou d'une autre). Certains microbes sont inoffensifs ; d'autres, comme le staphylocoque, peuvent provoquer une infection noueuse.
Les bactéries présentes dans le biofilm peuvent provoquer des éruptions cutanées assez désagréables et difficiles à traiter, explique le Dr Soleymani. Mais sache qu'il doit aussi y avoir assez d'un bug pour que cela provoque un problème. Différents microbes nécessitent différentes quantités de microbes pour provoquer une infection, explique le Dr Tierno. Il existe de nombreux facteurs différents qui déterminent si un micro-organisme est totalement bénin ou s'il vous cause un problème.
La meilleure façon de réduire le risque de ramasser quelque chose dans la baignoire est de la garder propre. Le Dr Tierno dit que la seule façon d'éliminer le biofilm est de le frotter physiquement avec une brosse à poils durs pour briser les saletés. Vous devrez donc le faire en plus d'utiliser un nettoyant commercial avec un désinfectant (recherchez-en un qui indique explicitement désinfectant sur l'étiquette) qui peut tuer efficacement les microbes comme les bactéries et les virus. (Une solution d'eau de Javel diluée fait également l'affaire.) Le Dr Tierno note que la meilleure fréquence dépend du nombre de personnes qui utilisent la baignoire et de la fréquence, mais en général, si elle est très utilisée, un nettoyage hebdomadaire est une bonne idée. Si l'utilisation de la baignoire est peu fréquente, en particulier pour les bains, vous pouvez espacer le nettoyage de toutes les deux semaines à tous les mois, dit-il.
Si vous n’utilisez la douche que la plupart du temps, vous devez quand même vous assurer que le sol est propre pour éviter l’accumulation de microbes – le plus probable est le champignon responsable du pied d’athlète. La même stratégie de nettoyage que celle de la baignoire est une bonne règle de base : concentrez-vous simplement sur la zone sur laquelle vous vous tenez si vous n'utilisez jamais réellement la totalité de la baignoire.
Un rinçage rapide après le bain peut être une bonne idée.
Voici l’affaire : si vous souhaitez prendre un bain, c’est évidemment très bien du point de vue de la santé globale (et, espérons-le, une expérience formidable et apaisante pour vous). Mais ce n’est pas une mauvaise idée de rincer rapidement votre peau après pour vous assurer d’enlever tout le savon (et toute saleté résiduelle, sel ou huile auquel il s’accroche). C'est une étape encore plus importante si vous avez la peau sensible ou des problèmes dermatologiques comme l'eczéma, explique le Dr Soleymani. Vous n'avez pas besoin de prendre une douche complète : vous pouvez utiliser une tasse pour obtenir de l'eau fraîche du robinet et la verser sur votre peau comme dernière étape avant de sortir et de vous sécher.
Mais si vous aimez les bains depuis des années, n’avez jamais eu de problèmes de peau et préférez vraiment ne pas changer votre processus ? Continue à te faire. Beaucoup de gens ne se rincent jamais après un bain et tout va bien, dit le Dr Tierno. Il y a bien d’autres choses dont vous devez vous soucier, alors laissez-vous profiter de ce bain relaxant.
En rapport:
