Quand tu sautes dans le douche , certaines parties du corps comme vos aisselles et aine attire probablement l’essentiel de votre attention. Vous pourriez totalement oublier de vous laver les pieds simplement par conception biologique, même si leur potentiel puant peut être tout aussi élevé que les zones susmentionnées. Mais tes pieds sont tout au bas de ton corps, et techniquement, ils sont mouillés et peut-être même un peu savonneux lorsque vous vous baignez ou vous douchez... alors, n'est-ce pas suffisant ? En fait, non, selon les experts en santé des pieds. Voici pourquoi.
Vous devez vous laver les pieds pour réduire leur odeur et les exfolier.
Commençons par hygiène 101. Laver régulièrement la peau de vos pieds (haut, côtés et bas) avec de l'eau et du savon est un moyen simple de les empêcher de sentir tellement que vous pouvez pratiquement voir la saleté qui s'échappe de vos orteils.
Vos pieds sont couverts de bactéries , tout comme le reste de votre peau, explique Amesh A. Adalja, M.D., expert en maladies infectieuses et chercheur principal au John's Hopkins Center for Health Security, à SelfGrowth. Dit bactéries il se trouve que cela provoque des odeurs de pieds et des odeurs corporelles en général. Les bactéries [aiment] se nourrir des déchets qui sortent de vos glandes sudoripares et produisent des odeurs à mesure qu'elles s'accumulent, explique Robert K. Lee, DPM, chef de la chirurgie podologique du pied et de la cheville au centre médical UCLA de Santa Monica. .
Dans un autre registre, il y a aussi le fait que se laver vigoureusement les pieds aide à éliminer les cellules mortes de la peau. Le simple fait de frotter ou de brosser (et pas seulement de rincer à l’eau) aide à exfolier vos pieds, explique le Dr Lee. Sauter cette étape peut vous rendre plus sujet aux callosités, celles-ci zones de peau durcies qui s’accumulent grâce à des frottements répétés, comme ceux provoqués par une promenade avec des chaussures toute la journée. Ce n’est pas une situation désastreuse, car les callosités ne provoquent généralement aucune sensibilité ni aucun autre problème de santé réel. Clinique Mayo explique. Mais se laver les pieds peut empêcher ces amas de peau rigide de s’accumuler autant et aider à s’en débarrasser par la suite.
Vous devez également vous laver les pieds pour éviter les infections.
Lorsque vous pensez aux infections, des parties du corps allant de vos oreilles à votre vagin peuvent vous venir à l’esprit. N’oubliez pas que vos pieds peuvent également être vulnérables aux infections. Cela est particulièrement vrai si des agents pathogènes peuvent s’infecter sur la peau de vos pieds et même plus d'une possibilité si vous faites des choses comme vous promener salle de sport les vestiaires ou les piscines publiques pieds nus – ou si vous vivez avec d’autres personnes qui utilisent votre douche.
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Voici quelques infections courantes qui peuvent faire des ravages sur vos pieds :
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Si vous ne vous lavez pas les pieds, nous ne disons certainement pas que vous vous exposez à une infection à staphylocoque. Il est tout à fait possible que vous ayez atteint ce stade de votre vie sans jamais vous laver les pieds et que vous vous en soyez très bien sorti. Mais cela reste une possibilité à garder à l’esprit.
Le pied d'athlète peut provoquer de nombreux symptômes désagréables comme des démangeaisons, une peau squameuse éruption cutanée , peau squameuse et craquelures sur la plante de vos pieds et entre vos orteils, le Clinique Mayo dit. Il peut même se propager à vos mains, à vos ongles et à l’aine par le biais de vos mains ou d’une serviette.
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Heureusement, les antifongiques peuvent aider à lutter contre le pied d'athlète, le Clinique Mayo dit. Mais vous pouvez vous faire du bien en portant des tongs lorsque vous vous promenez dans des lieux publics humides, en vous lavant bien les pieds lorsque vous prenez une douche et en vous séchant soigneusement les pieds ensuite, Josué, dessinateur , M.D., dermatologue certifié basé à New York et directeur de la recherche cosmétique et clinique en dermatologie au Mount Sinai Medical Center, a déclaré à SelfGrowth.
Si vos pieds ont tendance à transpirer plus que ceux d’une personne moyenne, par exemple si vous avez le transpiration excessive, hyperhidrose , vous êtes à un risque plus élevé que d’habitude du développement du pied d’athlète. Si cela vous décrit, le Dr Zeichner recommande de vous laver les pieds immédiatement après vous être entraîné ou de vous faire transpirer particulièrement, juste pour être sûr.
Les verrues plantaires sont d’étranges petits morceaux de peau calleuse qui se développent généralement sur les parties du pied soumises à la pression, comme le talon. Ces excroissances sont parfois parsemées de points noirs, indiquant des vaisseaux sanguins coagulés. Et au lieu de dépasser, ils grandissent intérieur , selon le Clinique Mayo . Comme vous pouvez le deviner, cela peut entraîner une tonne de tendresse lorsque vous marchez ou êtes debout. Vous pouvez avoir l'impression d'avoir des cailloux dans vos chaussures même si ce n'est pas le cas, le DAA explique. Cela serait sûrement considéré comme le 10ème cercle de l’enfer ?
Techniquement, vous pouvez toujours attraper des verrues plantaires (et ces autres problèmes de pieds) si vous avez une bonne hygiène des pieds, mais se laver régulièrement les pieds réduit les risques que des agents pathogènes traînent simplement sur votre pied où ils peuvent potentiellement causer des problèmes, Dr Lee. dit. Plus vous vous lavez les pieds régulièrement, moins il est probable que des virus, des champignons et des bactéries infectent votre peau, explique-t-il.
Cependant, il n’existe pas de règle absolue quant à la fréquence à laquelle vous devez vous laver les pieds.
Cela dépend vraiment de votre style de vie et de vos habitudes. Si tu prendre une douche une fois par jour ou tous les deux jours et que vous n'avez jamais eu de problèmes de pieds mais que vous souhaitez quand même être prudent, ajoutez le gommage de vos pieds à votre routine habituelle. Mais si vous vous entraînez suffisamment pour que vos pieds soient constamment trempés de transpiration ou aient tendance à avoir les pieds très moites en raison d'une bizarrerie de votre biologie, ce n'est peut-être pas une mauvaise idée de doucher vos pieds avec encore plus d'attention nettoyante.
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