En ce qui concerne vos selles, il peut être difficile de dire quand un petit problème franchit la limite de la constipation chronique. Mais comme la constipation peut aller de problèmes de caca ennuyeux à très inquiétants, c'est fondamentalement la priorité numéro un lorsque cela fait des jours que vous n'êtes pas devenu numéro deux. Que ce soit la première fois que vous ne faites pas caca depuis une semaine et que vous paniquez ou que vous souffrez de constipation sévère depuis un certain temps, voici ce que vous devez savoir pour savoir quand consulter un médecin en cas de constipation.
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Voici ce que signifie réellement être constipé.
La conception courante de la constipation est assez simple : cela signifie essentiellement que vous ne pouvez pas faire caca, n’est-ce pas ? Bien sûr, oui. Mais si vous essayez de comprendre les problèmes que vous rencontrez avec vos selles, le fait de ne pas pouvoir faire caca ne couvre pas exactement tout ce que la constipation peut entraîner. Heureusement, il existe quelques symptômes spécifiques de la constipation à surveiller, selon le Clinique Mayo et le Institut National du Diabète et des Maladies Digestives et Rénales (NIDDK). Si vous souffrez de l’un des problèmes suivants, vous pouvez probablement vous considérer constipé :
- Passer moins de trois selles par semaine
- Avoir des selles grumeleuses, dures ou sèches
- Besoin de forcer pour faire caca
- Avoir l'impression qu'il y a une sorte de blocage qui vous empêche de faire caca
- Avoir l'impression qu'il reste encore des crottes que vous ne pouvez pas vider, peu importe vos efforts
- Avoir besoin d'aide pour faire caca, comme appuyer sur votre ventre ou utiliser vos doigts pour éliminer les selles de votre rectum
Cela dit, ces symptômes peuvent aller du NBD au besoin de consulter quelqu'un à ce sujet. Les médecins considèrent généralement la constipation de deux manières : occasionnelle, c'est-à-dire que vous ressentez ces symptômes ici et là, et chronique, que de nombreux professionnels considèrent comme présentant au moins deux de ces symptômes pendant trois mois ou plus, Kyle Staller, M.D., M.P.H., gastro-entérologue. au Massachusetts General Hospital, raconte SelfGrowth.
Si votre constipation est occasionnelle, vous pouvez essayer certaines choses avant de faire appel à un professionnel.
Manger suffisamment de fruits, de légumes et de grains entiers devrait être votre première ligne de défense, explique Rudolph Bedford, M.D., gastro-entérologue au Providence Saint John's Health Center à Santa Monica, en Californie, à SelfGrowth. Ces aliments contiennent des fibres, qui aident à garder vos selles molles et plus faciles à évacuer, selon le NIDDK. Les femmes de moins de 50 ans devraient essayer de consommer au moins 25 grammes de fibres par jour, selon le Institut de médecine . Cependant, les fibres ne peuvent pas faire leur travail sans suffisamment de liquide, alors assurez-vous d'être boire suffisamment d'eau tous les jours.
Vous pouvez également vous efforcer d’éviter un peu les aliments qui provoquent la constipation, surtout si vous en avez mangé beaucoup ces derniers temps. Certains des plus grands coupables incluent le fromage (la teneur élevée en matières grasses peut trop gonfler vos excréments, ce qui les rend difficiles à évacuer), le riz blanc (il gonfle également vos excréments) et les bananes vertes (elles sont remplies d'amidon, qui se déplace lentement dans votre tube digestif), a déclaré à SelfGrowth Christine Lee, M.D., gastro-entérologue à la Cleveland Clinic.
Si ce n’est pas déjà fait, être actif est une autre façon de faire bouger les choses. L’exercice aide augmenter la motilité de votre côlon et encourage la régularité des selles, explique le Dr Staller.
En général, il est également important d’y aller (ou d’essayer, au moins) lorsque votre corps vous le demande, explique le Dr Staller. Votre tractus gastro-intestinal a un rythme circadien il aime suivre, c'est pourquoi vous ressentez probablement le besoin d'y aller à certains moments et pas à d'autres (et pourquoi les voyages, ou toute autre chose qui perturbe votre routine, peuvent rendre plus difficile d'y aller). De nombreuses personnes négligent l’appel de leur corps à déféquer, ce qui peut conduire à la constipation, surtout si cet appel est ignoré encore et encore au fil du temps, explique le Dr Staller.
Cela dit, voici quand consulter un médecin en cas de constipation.
Vous ne devriez pas hésiter à consulter un médecin chaque fois que vous êtes inquiet, mais les médecins disent qu’il y a des moments où la constipation nécessite absolument l’intervention d’un professionnel. Voici les signes indiquant que vous souffrez de constipation chronique ou de constipation grave :
1. Vous êtes en dehors de votre plage normale depuis plus d’une semaine.Les horaires normaux de caca varient selon les personnes. Pour certaines personnes, cela se fait tous les jours, pour d’autres, tous les trois jours, et pour d’autres, c’est entre les deux, explique le Dr Bedford. Si vous y allez habituellement assez fréquemment et que vous n’y êtes soudainement pas allé depuis plus d’une semaine, il est temps d’appeler votre médecin, explique le Dr Staller. Cela pourrait être le signe de quelque chose comme un impaction fécale, qui se produit lorsque des excréments durcis s'accumulent et restent coincés dans vos intestins, et qu'un médecin peut consulter. il faudra peut-être le supprimer manuellement .
2. Vous souffrez.La constipation peut causer de la douleur parce que les excréments s'accumulent dans votre côlon et l'étirent, explique le Dr Lee. Ce n’est pas quelque chose avec lequel vous devriez vivre. Même si vous n'êtes en repos que depuis quelques jours, une douleur persistante liée à la constipation est certainement une raison pour appeler votre médecin, explique le Dr Lee. Ils pourront peut-être recommander quelque chose comme un laxatif qui facilitera la tâche.
3. Il y a du sang sur ton papier toilette.Si vous faites des efforts pour remarquer du sang sur votre TP, cela peut être dû à une petite déchirure dans votre anus, connue sous le nom de fissure anale, ou à des hémorroïdes, qui sont des veines enflammées dans ou autour de votre anus. Cela pourrait même être simplement dû au fait que vous avez essuyé trop fort. Mais dans de rares cas, voyant du sang quand tu fais caca cela pourrait aussi être le signe de quelque chose de plus grave, comme le cancer du côlon. Vous devriez consulter votre médecin afin qu'il puisse vous évaluer et exclure tout problème grave.
4. Il est possible que vos médicaments en soient la cause.Divers médicaments peuvent entraîner de la constipation. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) inhibent certaines enzymes de votre corps produire des prostaglandines , qui sont des substances de type hormonal qui peuvent signaler à divers muscles, y compris ceux de votre système digestif, de se contracter, ce qui peut vous aider à faire caca. (Parfois, la libération de prostaglandines peut vous faire trop caca, comme pendant vos règles .) Certains médicaments contre l'hypertension réduisent la fréquence à laquelle les muscles lisses de vos intestins se contractent et déplacent les aliments. Les stupéfiants peuvent également entraîner de la constipation à travers une variété de mécanismes , comme inhiber la capacité de votre tractus gastro-intestinal à faire circuler les aliments dans votre système.
D'autres médicaments, comme les médicaments contre les allergies, les antiacides et les pilules de fer, peuvent également vous aider, selon le Clinique de Cleveland . Si votre constipation a commencé en même temps que votre nouveau régime médicamenteux, votre médecin pourra peut-être vous suggérer d'autres options médicamenteuses sans cet effet secondaire frustrant.
5. Vous êtes constipé depuis des semaines et vous ne savez pas pourquoi.Habituellement, vous avez une idée de la raison pour laquelle vous êtes constipé. Peut-être que vous n’avez pas pu aller beaucoup à la salle de sport ces derniers temps, ou que vous avez vraiment eu une sérieuse envie de fromage. Mais si vous n'avez aucune idée de ce qui se passe et que modifier votre alimentation et vos choix de mode de vie ne vous aide pas, il est temps de consulter votre médecin, Ashkan Farhadi, M.D., gastro-entérologue au MemorialCare Orange Coast Medical Center et directeur des maladies digestives du MemorialCare Medical Group. Projet à Fountain Valley, en Californie, raconte SelfGrowth. Il est possible que vous souffriez d’une maladie sous-jacente, comme le syndrome du côlon irritable, dit-il.
Une fois que vous aurez consulté votre médecin, il vous demandera probablement des analyses de sang et effectuera des examens pour tenter de déterminer s’il existe une raison médicale pour laquelle vous ne pouvez pas faire caca. En fonction des résultats, ils vous conseilleront sur les prochaines étapes, qui pourraient être aussi simples que de modifier votre mode de vie et votre régime alimentaire, d’essayer des laxatifs ou d’essayer d’autres médicaments pour accélérer la vitesse de déplacement de vos selles. Ne soyez pas gêné, c'est leur travail, après tout. Parfois, consulter un médecin n’est qu’une étape nécessaire pour passer moins de temps à s’inquiéter de la constipation et plus de temps à profiter pleinement de la vie.
