Seules les personnes asthmatiques comprennent pleinement à quel point ce problème de santé peut être traumatisant. Si une personne souffre d'asthme, son système immunitaire réagit de manière disproportionnée à certaines substances comme les squames d'animaux ou le pollen, bien que les déclencheurs spécifiques varient d'une personne à l'autre. Ces déclencheurs provoquent une inflammation, une constriction et une production excessive de mucus dans les voies respiratoires d’une personne, ce qui peut entraîner des symptômes tels qu’un essoufflement, de la toux, des douleurs thoraciques et une respiration sifflante (un sifflement alarmant pendant la respiration).
Pour un aperçu de la réalité de la vie avec ce problème de santé, des personnes ayant subi des crises d'asthme nous ont expliqué exactement ce qu'elles ressentaient et ce qu'elles faisaient lorsque leurs symptômes d'asthme s'accentuaient.
1. J'ai l'impression de respirer à travers une paille écrasée.
Kate G. a reçu un diagnostic d'asthme après une excursion en plein air. J'ai commencé à avoir une respiration sifflante à mi-chemin de la montagne lors d'une randonnée lors d'une sortie scolaire, explique Kate, dont les principaux déclencheurs comprennent l'effort physique, la fumée, la moisissure, la poussière, l'air froid et les squames d'animaux.
Lors d'une crise d'asthme, dit-elle, j'ai l'impression que quelqu'un ou quelque chose est assis sur ma poitrine et resserre mes poumons, de sorte que je ne peux respirer qu'à mi-chemin. J'ai l'impression de respirer à travers une paille écrasée. Parfois, elle éprouve des sentiments de panique, des étourdissements et douleur thoracique .
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Pour obtenir un soulagement, Kate utilise un inhalateur à action rapide avec des médicaments pour ouvrir rapidement ses voies respiratoires rétrécies. (Ce type de médicament s'appelle un bronchodilatateur.) Si je ne suis pas à proximité de mon inhalateur, ce qui est rare, je sors et j'essaie de respirer profondément et lentement, dit-elle. S'allonger aide aussi.
2. J’ai l’impression que quelqu’un me fait sortir de l’air.
Kay M. a eu sa première attaque chez elle, à côté d'un arbre de Noël, raconte-t-elle. Je suis allergique aux arbres à feuilles persistantes, je l'ai découvert plus tard, et j'ai juste commencé à avoir le souffle coupé, raconte-t-elle à SelfGrowth. Cela commence par une petite oppression dans la poitrine, puis cela continue jusqu'à ce que j'ai l'impression que quelqu'un me fait sortir l'air.
Kay utilise un médicament quotidien à long terme pour maintenir ses voies respiratoires dilatées et prévenir les crises, ainsi qu'un inhalateur à action rapide si nécessaire.
3. J'essaie de bâiller pour faire entrer plus d'air, et ma poitrine empêche littéralement le bâillement de se produire parce qu'elle est trop serrée et enflammée.Paige J. dit que ses déclencheurs incluent l'exposition au pollen, à la poussière et à des animaux comme les chats et les chiens. Je peux me sentir bien avec un chien ou un chat pendant des minutes, voire des heures, pendant la journée, mais plus tard dans la nuit, je me réveille avec un terrible asthme et oppression de ma poitrine , dit-elle à SelfGrowth. Il est important que votre famille et vos amis en soient conscients, car votre entourage ne peut pas toujours voir vos symptômes et ne les prend donc pas toujours au sérieux.
En fait, Paige reste souvent silencieuse pendant ses crises d'asthme. Parler peut sembler trop d’effort… Je suis absorbée à 100 % par le simple fait d’essayer de respirer, mais cela ne semble souvent pas être un gros problème vu de l’extérieur, dit-elle. Mais à l’intérieur, elle ressent la terrible sensation que ses poumons ne fonctionnent pas. J’essaie de bâiller pour faire entrer plus d’air, et ma poitrine empêche littéralement le bâillement parce qu’elle est si serrée et enflammée.
Paige dit qu'elle porte habituellement son inhalateur de secours avec elle, mais si pour une raison quelconque elle ne l'a pas, elle essaie de prendre l'air, de boire du café ou de manger du chocolat noir. (Il y a des preuves que la caféine peut agir comme bronchodilatateur , mais vous ne devez l'utiliser comme méthode de traitement des symptômes de l'asthme dans certaines situations que si votre médecin l'a inclus dans votre plan d'action contre l'asthme.)
voiture avec lettre v4. Cela commence par une toux qui semble être centrée dans ma gorge car il n'y a pas d'air qui pénètre dans mes poumons.
Victoria B., dont les déclencheurs incluent la moisissure et une allergie alimentaire à la dinde, affirme que la toux déclenche souvent ses crises d'asthme. Cela commence par une toux qui semble être centrée dans ma gorge car il n'y a pas d'air qui pénètre dans mes poumons, raconte-t-elle à SelfGrowth. Très peu de temps après, la toux cesse et je commence à avoir une respiration sifflante. Il devient plus difficile de respirer et ma poitrine commence à me faire mal.
Si l’attaque se prolonge, ses doigts et ses lèvres commencent même à devenir bleus à cause du manque d’oxygène. Difficile de ne pas paniquer, dit-elle. J'ai l'impression que le peu d'air qu'il y a dans la pièce est aspiré, et je ne parviens pas à en aspirer dans mes poumons. C'est très, très effrayant.
Victoria dit qu'elle est soulagée par l'utilisation de corticostéroïdes pour contrôler l’inflammation de ses voies respiratoires , et en cas d'attaque, elle utilise un inhalateur de secours. Si j'ai une crise et que je ne dispose pas d'un inhalateur de secours, j'ingère autant de caféine que possible pour agir comme bronchodilatateur, dit-elle. Pour faire bonne mesure, je garde une bouteille de Mountain Dew dans la voiture car elle contient beaucoup de caféine. Toutes ces mesures d’urgence fonctionnent plutôt bien pour moi et ont permis de réduire les attaques en quelques minutes.
5. Les attaques peuvent arriver si rapidement et sortir de nulle part, j’ai donc l’impression de ne pas vraiment contrôler mon corps.Marisa Z. raconte à SelfGrowth que son asthme est déclenché par les animaux domestiques, la poussière, les infections respiratoires et certains aliments comme les crustacés.
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Je l'explique aux gens comme si vous respiriez avec une paille à café et que vous ne parveniez tout simplement pas à respirer suffisamment, dit-elle. Les attaques sont également difficiles mentalement pour elle. Les attaques peuvent arriver si rapidement et sortir de nulle part, j’ai donc l’impression de ne pas vraiment contrôler mon propre corps. Ne pas pouvoir inspirer et expirer comme mon corps est conçu pour le faire est assez effrayant, dit Marisa.
Pour obtenir un soulagement, Marisa s'appuie sur un inhalateur de secours et utilise également le Méthode Butekyo , qui est une technique de respiration qui vise à réduire consciemment le rythme respiratoire d’une personne pour éviter l’hyperventilation. Pour tenter d'empêcher les attaques de se produire, elle prend des mesures comme porter des masques résistants lorsqu'elle effectue des tâches ménagères qui pourraient soulever de la poussière ou d'autres substances en suspension dans l'air.
6. Je ne peux rien faire d'autre que de me concentrer sur l'apport d'oxygène dans mes poumons.Laitier déclenche la majorité des crises d’asthme de Susan S., raconte-t-elle à SelfGrowth.
J'ai l'impression d'étouffer, dit-elle. Je dois me concentrer sur la respiration et je ne peux pas parler. En fait, je ne peux rien faire d’autre que me concentrer sur l’apport d’oxygène dans mes poumons. Imaginez que vous vous noyez. Vous ne pouvez pas respirer. Tu ferais n'importe quoi pour respirer.
Susan dit qu’elle n’a pas trouvé d’inhalateur qui fonctionne pour elle, alors elle essaie d’éviter complètement les produits laitiers pour le moment.
7. C'est un sentiment d'impuissance horrible, et cela arrive rapidement.Erin S. raconte à SelfGrowth qu'elle a développé de l'asthme après avoir eu un cas grave de pneumonie. Ses déclencheurs incluent les pleurs ou les rires trop forts (oui, les émotions fortes peuvent provoquer des crises d'asthme), le pollen, la mauvaise qualité de l'air et la fumée de cigarette.
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J'ai déjà couru auparavant, surtout les jours humides du printemps ou de l'été, ma gorge aura soudainement l'impression de se serrer, dit-elle. C'est un sentiment horrible, d'impuissance, et ça arrive vite. Tout s'arrête et la respiration sifflante commence alors que j'essaie d'aspirer de l'air. Je sens que tout mon corps lutte juste pour obtenir de l'oxygène.
Dans ces situations, Erin affirme que son inhalateur de secours est utile, tout comme la consommation de café noir. [Les attaques] sont vraiment effrayantes et l'asthme n'est pas une blague, dit-elle.
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