En plus d'être un plat d'accompagnement facile et un moyen pratique de sauver un iPhone gorgé d'eau, le riz est désormais présenté comme un ingrédient remarquable pour les soins capillaires. Selon ses partisans, l'eau de riz a la capacité de rendre les cheveux plus brillants, de renforcer les mèches et d'encourager la croissance des cheveux , entre autres avantages allégués. (Même des célébrités comme Kim Kardashian et Cardi B. ont crié à l'eau de riz comme étant un sauveur pour les soins capillaires.)
Si vous pensez que tous ces prétendus bienfaits de l’eau de riz semblent trop beaux pour être vrais, nous sommes là pour vous. C'est pourquoi SelfGrowth a demandé à des experts en soins capillaires d'analyser ce qui se cache derrière ce battage médiatique afin que vous puissiez déterminer si l'utilisation d'eau de riz sur vos cheveux est une tendance qui vaut la peine d'être essayée. Voici ce qu’ils avaient à dire.
Qu'est-ce que l'eau de riz ? | Quels sont les bienfaits de l’eau de riz ? | L’eau de riz peut-elle augmenter la croissance des cheveux ? | L’eau de riz fonctionne-t-elle pour tous les types de cheveux ? | Comment utiliser l'eau de riz pour les cheveux | L'essentiel
Qu’est-ce que l’eau de riz, exactement ?
Le riz et l'eau équivalent à de l'eau de riz. Oui, c'est aussi simple que cela. L'eau de riz est l'eau riche en nutriments qui reste une fois le riz trempé, Rick Wellman, coiffeur et expert en couleurs au Projet de salon à New York, raconte SelfGrowth. Bien que l'utilisation de ce liquide comme traitement capillaire ne soit devenue que récemment une tendance virale TikTok , il n’y a en fait rien de nouveau là-dedans.
Utiliser de l'eau de riz pour les cheveux est une pratique japonaise et chinoise vieille de plusieurs siècles. Jeannette Graf, MD , dermatologue certifié à Great Neck, New York, et professeur clinicien adjoint de dermatologie à la Mount Sinai School of Medicine, a déclaré à SelfGrowth. L’eau de riz est également utilisée depuis longtemps pour la beauté et le traitement des cheveux dans les pays d’Asie du Sud-Est, notamment en Corée et en Thaïlande.1
Quels sont les avantages potentiels de l’eau de riz ?
Il est indéniable que le riz est riche en nutriments : il est riche en minéraux, vitamines et antioxydants , dit le Dr Graf. Cela étant dit, il reste à voir quelle quantité de ces bonnes choses finit dans l’eau et comment, exactement, cela peut affecter vos cheveux. Bien que quelques études soient en cours, la science qui explore les affirmations anecdotiques en est encore à ses débuts, ajoute-t-elle.
Néanmoins, il est juste de dire que l’eau de riz contient probablement bon nombre des mêmes nutriments que le riz complet et pourrait donc offrir certains avantages cosmétiques pour les cheveux, améliorant potentiellement des éléments tels que la brillance, l’élasticité et la santé globale des cheveux, explique le Dr Graf. Par exemple, la vitamine B5 (également connue sous le nom de panthénol) peut aider à adoucir les cheveux, tandis que les fibres pourraient théoriquement recouvrir vos mèches et les rendre plus épaisses. Les antioxydants, y compris l'acide férulique, peuvent offrir une protection contre le stress oxydatif – un déséquilibre de molécules instables dans le corps qui peut être causé par des facteurs tels que l'exposition au soleil et la pollution – qui peut contribuer au grisonnement et à la casse des cheveux.23Le riz est également riche en acides aminés (huit pour être exact), qui sont les éléments constitutifs des protéines, notamment la kératine, la principale protéine qui compose nos cheveux, explique le Dr Graf.4C’est pourquoi l’eau de riz a également le potentiel d’être un bon traitement fortifiant.
Oh, et si vous avez entendu dire que l’eau de riz fermentée est encore plus puissante que son homologue standard, sachez que les preuves sont là aussi pour la plupart anecdotiques et théoriques. La fermentation est un processus chimique au cours duquel les amidons ou les sucres sont convertis en alcool ou en acide, via des enzymes provenant d'un certain type de micro-organisme. La fermentation peut augmenter la quantité d’antioxydants dans l’eau de riz, note le Dr Graf, mais aucune recherche ne permet d’affirmer que cet apport profitera à vos cheveux.5
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Et si vous utilisiez de l’eau de riz pour la croissance des cheveux ?
C’est ici que les choses deviennent un peu risquées. Tout comme tous les experts avec lesquels SelfGrowth s'est entretenu étaient d'accord sur les avantages cosmétiques potentiels de l'eau de riz, ils ont également tous recommandé de prendre ses prétendus avantages pour la croissance des cheveux avec un grain (jeu de mots) de sel. Le riz contient de l'inositol, également connu sous le nom de vitamine B8, et certaines données scientifiques indiquent qu'il peut favoriser une croissance saine des cheveux, explique le Dr Graf, ajoutant qu'il a été démontré qu'il traite l'alopécie, mais uniquement chez la souris et lorsqu'il est pris par voie orale plutôt que utilisé. par voie topique.6Il est fort possible que cela soit bénéfique pour la croissance des cheveux, mais des études cliniques supplémentaires doivent être menées avant de pouvoir faire ce saut, dit-elle.
Certaines recherches suggèrent également que le son de riz présente des avantages potentiels lorsqu'il s'agit de prolonger la phase de croissance du cycle pilaire. Marie Wendel, MD , un médecin en médecine interne certifié spécialisé dans la perte de cheveux chez les femmes, explique à SelfGrowth.7Le problème : le son de riz est la couche externe entourant un grain de riz qui est retirée lors du processus de mouture, souligne le Dr Wendel. Le riz que vous achetez au magasin ne possède plus cet élément bénéfique. C’est pourquoi les affirmations selon lesquelles l’eau de riz peut aider à éclaircir les cheveux sont anecdotiques ; il n’existe aucune recherche scientifique significative pour étayer cela, résume le Dr Wendel. Le Dr Graf est d'accord, notant que les gens peuvent simplement avoir des cheveux plus épais, d'apparence plus saine et au toucher plus sain après avoir utilisé un rinçage à l'eau de riz et l'avoir confondu avec une nouvelle croissance de cheveux.
Tous les types et textures de cheveux peuvent-ils bénéficier de l’eau de riz ?
Réponse courte : probablement. Tant que vous n’êtes pas allergique au riz (vous pouvez faire un test cutané avant de l'essayer pour être sûr), vous pouvez utiliser l'eau de riz comme traitement, quel que soit le type ou la texture de vos cheveux, explique le Dr Graf. Réponse longue : tous les types et textures de cheveux n’auront pas les mêmes résultats. Plus vos cheveux sont abîmés, plus vous en bénéficierez probablement, souligne Wellman. (Étant donné que les cheveux abîmés sont plus secs et plus poreux, ils sont mieux capables d’absorber tous ces nutriments susmentionnés, explique-t-il.)
Il note également que l’eau de riz n’est pas nécessairement le traitement le plus hydratant. Pour celles qui ont des cheveux naturels, bouclés ou texturés, qui ont tendance à avoir besoin de plus d'humidité, ce n'est peut-être pas leur premier choix. Cependant, l’avantage de l’eau de riz est qu’elle est très douce et peut aider à adoucir les cheveux naturels sans utiliser d’ingrédients ou de produits chimiques agressifs, un avantage majeur étant donné que ce type de cheveux est naturellement plus sujet aux dommages, note le Dr Graf.8
Comment utiliser l'eau de riz sur vos cheveux
Faites simplement tremper une demi-tasse de riz blanc sec et non cuit dans environ deux à trois tasses d'eau pendant au moins 30 minutes et jusqu'à une heure ; plus longtemps et le riz deviendra détrempé et difficile à égoutter, explique Wellman. (Vous pouvez également utiliser du riz brun ou noir, mais gardez à l'esprit que cela peut conduire à une eau grisâtre qui pourrait décolorer vos cheveux, en particulier s'ils sont naturellement clairs ou teints en blond, dit-il.) L'eau doit avoir un aspect laiteux et trouble : plus elle est laiteuse. mieux c'est, car c'est une indication probable que toutes les bonnes choses ont été retirées du riz non cuit, selon Wellman et le Dr Graf.
Égouttez le riz, puis utilisez l'eau restante pour rincer les cheveux. Vous pouvez soit rester debout sous la douche et le verser sur vos cheveux, des racines aux pointes, et le masser sur votre cuir chevelu, soit le verser dans un flacon pulvérisateur et le vaporiser jusqu'à ce que les cheveux soient complètement saturés. (Si vous ne l’utilisez pas tout de suite, vous pouvez également le conserver dans un pot hermétique au réfrigérateur pendant quelques jours, explique Wellman.)
Assurez-vous de faire votre traitement à l'eau de riz avant vous vous douchez : vous souhaiterez l’appliquer sur les cheveux secs, qui, encore une fois, sont plus poreux que les cheveux mouillés et seront mieux capables d’absorber tous les nutriments, explique Wellman. Laissez agir 20 à 30 minutes, puis lavez vos cheveux et revitalisez-les comme d'habitude. Vous pouvez dormir avec de l’eau de riz dans vos cheveux, bien que, si vous optez pour cette voie, le Dr Graf conseille de l’appliquer uniquement sur les tiges médianes jusqu’aux pointes de vos cheveux. Vous ne voulez pas l’avoir sur votre cuir chevelu pendant la nuit, car cela peut potentiellement obstruer les follicules pileux, explique-t-elle.
Essayez ce traitement une à deux fois par semaine ; plus fréquemment et vous courez le risque que les protéines contenues dans l’eau de riz créent une accumulation sur le cuir chevelu. Cela pourrait potentiellement provoquer une inflammation et avoir un impact négatif sur la croissance des cheveux, ajoute le Dr Wendel.9Pensez plutôt à un rinçage à l'eau de riz dans le cadre d'un routine de soins capillaires , en le remplaçant par un soin de type fortifiant ou réparateur, comme un masque capillaire que vous utiliseriez toutes les quelques semaines.
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Le dernier mot sur l'eau de riz
Tant que vous n’en abusez pas – et que vous n’y êtes pas allergique – il n’y a vraiment aucun inconvénient à essayer un rinçage à l’eau de riz pour vos cheveux. Est-ce une solution magique pour obtenir des mèches à la Raiponce ? Probablement pas. Mais il s’agit d’un traitement DIY peu coûteux et facile qui a le potentiel de donner à vos cheveux une meilleure apparence et une meilleure sensation.
Sources :
- Journal mondial de pharmacie et de science pharmaceutique s, une formulation de masques pour le visage et de produits capillaires à base d'eau de riz pour l'utilisation de problèmes de peau et de cheveux
- Antioxydants , Profil phytochimique du riz brun et ses implications nutrigénomiques
- Journal international de trichologie , Stress oxydatif dans le vieillissement des cheveux
- PeerJ , La structure des cheveux des gens
- Antioxydants , la fermentation affecte l'activité antioxydante des matières alimentaires d'origine végétale via la libération et la production de composants bioactifs
- Actes de la Société de biologie expérimentale et de médecine , Relation entre l'acide pantothénique et l'inositol et l'alopécie chez la souris
- Recherche sur l'alimentation et la nutrition , l'extrait minéral de son de riz augmente l'expression de molécules liées à l'anagène dans la papille dermique humaine via la voie Wnt/caténine
- Troubles des annexes cutanées , Casse des cheveux chez les patients d'ascendance africaine : rôle de la dermoscopie
- Journal de recherche sur l'inflammation , L'aspect inflammatoire de la perte de cheveux masculine et féminine
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