Avez-vous déjà pensé aux rots comme à des pets dans la bouche ? Sinon, vous êtes les bienvenus. Non seulement ces deux actions vous aident à vous débarrasser air supplémentaire piégés à l’intérieur de votre corps, ils sont également tout à fait normaux mais parfois encore embarrassants. Soyez rassuré par le fait que le rot fait partie de la condition humaine. Cependant, les rots excessifs ne devraient pas l'être.
Vous vous demandez peut-être ce qui se passe si vous êtes soudainement confronté à des rots excessifs ou si vous réalisez que les autres ne sont pas aussi prolifiques que vous. Voici les raisons potentielles pour lesquelles vous êtes une machine à rots.
1. Vous avalez beaucoup d’air.
Le rot est le moyen utilisé par votre corps pour se débarrasser de l'excès d'air de votre tube digestif supérieur, selon le Clinique Mayo . Parfois, l’air supplémentaire provient des gaz présents dans votre estomac, et parfois c’est de l’air que vous avez avalé qui n’est jamais parvenu jusqu’à votre estomac, Ashkan Farhadi , M.D., gastro-entérologue au MemorialCare Orange Coast Medical Center et directeur du projet sur les maladies digestives du MemorialCare Medical Group à Fountain Valley, en Californie, a déclaré à SelfGrowth. Cette deuxième raison est la cause la plus courante des rots, selon le Clinique Mayo .
Le fait est que tout le monde avale un peu d’air pendant la journée, surtout en mangeant. Il y a une quantité normale d'air qui s'écoule généralement avec la nourriture, explique le Dr Farhadi. Mais vous risquez d'avaler davantage d'air si vous mangez ou buvez trop rapidement, si vous parlez en mangeant, si vous mâchez de la gomme ou si vous sucez des bonbons durs, si vous buvez des boissons gazeuses ou si vous fumez. Clinique Mayo dit.
Il existe également une condition appelée aérophagie , ce qui se produit lorsque vous avalez de l’air par habitude nerveuse, même lorsque vous ne faites pas des choses comme manger ou boire. En plus de vous faire roter beaucoup, cela peut provoquer une accumulation d'air dans votre estomac et vous rendre inconfortablement ballonné.
2. Vous mangez des aliments qui vous rendent très gazeux.Vos aliments standards induisant des gaz comme les haricots, les pois, les lentilles, le chou et les oignons peuvent entraîner une augmentation de votre taux de rots quotidien. Les bactéries présentes dans votre estomac doivent travailler plus fort pour décomposer ce type d'aliments, ce qui peut provoquer un excès de gaz qui s'échappe de votre corps sous forme d'éructations, selon le Institut National du Diabète et des Maladies Digestives et Rénales (NIDDK).
Selon le fonctionnement de votre tractus gastro-intestinal, certains aliments comme les produits laitiers peuvent également créer un excès de gaz lorsque votre corps lutte pour les décomposer. (C'est l'accord avec intolérance au lactose , c'est-à-dire lorsque vous n'avez pas suffisamment d'enzymes nécessaires pour décomposer correctement les produits laitiers.)
De plus, les aliments gras ralentissent la digestion, ce qui donne plus de temps à ce que vous mangez pour fermenter et former des gaz qui peuvent sortir sous forme de rots, le Clinique Mayo dit.
3. Vous souffrez de reflux acide ou de reflux gastro-intestinal.Le reflux acide est dû à un problème au niveau du sphincter de votre œsophage (le tube qui relie votre bouche à votre estomac). Ce sphincter est une bande musculaire censée empêcher le contenu de votre estomac de refouler dans votre œsophage, le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis explique. Si ce sphincter est trop relâché, l’acide gastrique peut pénétrer dans votre œsophage et aggraver ce tissu.
Cela peut provoquer des brûlures d'estomac, des douleurs thoraciques, des difficultés à avaler, des régurgitations alimentaires et une sensation d'avoir une boule dans la poitrine. Clinique Mayo dit. Cela peut également provoquer des rots parce que votre corps essaie de dégager votre œsophage ou parce que vous avalez davantage, explique Felice Schnoll-Sussman, M.D., directrice du Jay Monahan Center for Gastrointestinal Health à NewYork-Presbyterian et Weill Cornell Medicine, à SelfGrowth. Souvent, les personnes souffrant de brûlures d'estomac peuvent avaler plus souvent pour neutraliser l'acide qui reflue avec une salive plus alcaline (non acide) produite dans la bouche, explique-t-elle. Cette déglutition excessive peut entraîner davantage de gaz dans l’estomac et, par conséquent, davantage d’éructations.
Pour information, si vous ressentez ces symptômes de reflux acide au moins deux fois par semaine mais seulement légèrement, ou si vous souffrez de reflux acide modéré à sévère au moins une fois par semaine, vous pourriez souffrir de reflux gastro-intestinal (RGO), ce qui signifie essentiellement que ce reflux est un problème chronique pour vous.
4. Vous souffrez de la maladie coeliaque.La maladie cœliaque est une maladie dans laquelle une personne est incapable de digérer correctement le gluten, une protéine présente dans le blé, l'orge et le seigle, selon le Clinique Mayo .
Lorsque vous souffrez de la maladie cœliaque et que vous ingérez du gluten, une réponse immunitaire défensive se produit dans votre intestin grêle. Au fil du temps, cette réponse peut endommager la muqueuse de votre intestin grêle et rendre difficile l’absorption adéquate des nutriments. Cela peut entraîner une multitude de symptômes, notamment une anémie due à une carence en fer, une peau éruption cutanée , aphtes, maux de tête et fatigue, le Clinique Mayo . Cela peut également provoquer des reflux acides ou des brûlures d’estomac, qui, comme nous venons de le voir, peuvent entraîner des rots.
5. Vous souffrez du syndrome du côlon irritable.Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble chronique du gros intestin qui peut provoquer de la diarrhée, de la constipation et d'autres problèmes gastro-intestinaux. Les experts s'efforcent toujours de déterminer exactement pourquoi le SCI apparaît, mais il semble que cela soit dû à un problème lié à la manière dont le cerveau et l'intestin interagissent, selon l'étude. NIDDK . Cela peut rendre l’intestin trop sensible et influencer la façon dont vos muscles intestinaux se contractent, ce qui peut induire des symptômes du SCI.
Les personnes atteintes du SCI souffrent généralement de crampes, de douleurs à l'estomac, de ballonnements et de gaz, ainsi que de diarrhée ou de constipation. Clinique Mayo dit. Bien que tout cela puisse être horriblement désagréable, cette accumulation de gaz en particulier est ce qui peut conduire à des rots (ou des pets) supplémentaires chez les personnes atteintes du SCI, explique le Dr Farhadi.
6. Vous avez un ulcère gastroduodénal.Un ulcère gastroduodénal est une plaie dans la muqueuse de votre estomac ou dans la première partie de votre intestin grêle (votre duodénum), selon le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis .
Si vous vous demandez quelle est la cause de cela pour pouvoir l’éviter, c’est valable. Les ulcères gastroduodénaux sont généralement dus à un type de bactérie appelée Bactérie Helicobacter pylori qui peut se propager par contact étroit comme un baiser et via la nourriture et l'eau, le Clinique Mayo dit. Bien qu’elle ne provoque souvent pas de symptômes, cette bactérie peut parfois provoquer une inflammation de l’estomac qui permet à l’acide de ronger votre tube digestif, entraînant un ulcère. L'utilisation fréquente d'analgésiques tels que l'aspirine et les anti-inflammatoires non stéroïdiens peut également provoquer une inflammation de la muqueuse de l'estomac et de l'intestin grêle. Clinique Mayo dit, et chez certaines personnes, cela peut conduire à des ulcères gastroduodénaux. D’autres facteurs, tels que le tabagisme, la consommation d’alcool, le stress et la consommation d’aliments épicés, peuvent rendre plus difficile la guérison de ces ulcères (bien que ces facteurs ne les provoquent pas directement).
Les symptômes d'un ulcère gastroduodénal comprennent généralement des douleurs brûlantes à l'estomac, des nausées, des ballonnements, des difficultés à assimiler les aliments gras et des rots, selon le Clinique Mayo . Les rots sont généralement liés à cet excès d'acide dans l'estomac, explique le Dr Farhadi, qui peut provoquer des brûlures d'estomac et une symphonie de rots qui en résulte. Le problème de la transformation des aliments gras ne peut qu’aggraver la situation.
7. Vous souffrez de diabète ou d’un autre problème de santé qui peut ralentir le mouvement des aliments dans votre système digestif.Une complication du diabète de type 1 ou de type 2 appelée gastroparésie peut entraîner des rots plus nombreux que d'habitude.
La gastroparésie est une affection qui affecte le mouvement naturel des muscles de l'estomac, le Clinique Mayo dit. Dans des circonstances normales, de fortes contractions musculaires propulsent les aliments dans votre tube digestif. Mais la gastroparésie interrompt cette motilité, de sorte que votre estomac ne se vide pas comme il le devrait. Les aliments qui se trouvent dans l'estomac peuvent provoquer des brûlures d'estomac, auxquelles les éructations sont parfois associées, explique le Dr Schnoll-Sussman.
Ce problème peut survenir avec le diabète car, au fil du temps, l'hyperglycémie caractéristique de cette maladie peut endommager les nerfs de l'estomac qui réquisitionnent vos muscles gastro-intestinaux, le NIDDK explique.
Les autres causes potentielles de gastroparésie incluent d'autres affections qui ont un impact sur la fonction nerveuse, comme la maladie de Parkinson et la sclérose en plaques, l'hypothyroïdie, qui provoque un métabolisme lent qui influence de nombreux systèmes physiques comme la digestion, et les infections virales de l'estomac, selon l'étude. NIDDK .
Vous n’avez pas nécessairement besoin de consulter un médecin si vous remarquez que vous rotez plus que d’habitude pendant une semaine ou deux.C'est cependant une bonne idée de demander de l'aide si vos rots deviennent chroniques (c'est-à-dire qu'ils ne se calment pas après une semaine ou deux), s'ils vous dérangent ou s'ils interfèrent avec votre vie quotidienne, explique le Dr Farhadi. Votre médecin partira de là et tentera de déterminer la cause sous-jacente.
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