Pensez à la dernière fois où vous avez eu la grippe ou où vous vous êtes simplement senti très mal. Vous vous souvenez probablement d'être resté au lit pendant quelques jours pour lutter contre la fièvre. Mais vous souvenez-vous des symptômes apparus ? bien avant tu es gravement malade ?
Si vous êtes comme moi, vous avez peut-être ignoré ces premiers symptômes de la grippe, comme la somnolence ou les chatouillements dans la gorge causés par l’air sec de l’hiver. Ils sont faciles à ignorer mais il est important d’y prêter attention. Pourquoi? Parfois, avant qu’il ne soit évident que vous avez la grippe (ou une autre maladie), vous pouvez être assez contagieux, Daniel Pastula, MD, MHS , professeur de maladies infectieuses, d'épidémiologie et de neurologie au campus médical Anschutz de l'Université du Colorado, a déclaré à SelfGrowth. Ces signes avant-coureurs sont votre corps qui vous dit qu’il est temps de vous reposer afin que votre système immunitaire puisse fonctionner plus efficacement. Si vous détectez ces indices assez rapidement, vous pourriez potentiellement commencer le traitement plus tôt et récupérer plus rapidement.
Selon le rapport, les symptômes de la grippe peuvent prendre jusqu'à quatre jours pour apparaître complètement après que le virus s'est implanté dans vos voies respiratoires. Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC). Dans les premiers jours qui suivent votre exposition à la grippe, le virus se copie dans votre corps et commence à se propager, en s’accrochant principalement aux cellules de votre nez, de votre gorge et de vos poumons. C’est à ce moment-là que les premiers signes d’infection ont tendance à se manifester. Ils peuvent avoir une apparence et une sensation légèrement différentes d'une personne à l'autre, explique le Dr Pastula, mais recherche suggère que ces premiers symptômes comprennent généralement :
- Se sentir un peu déprimé, épuisé, lent ou douloureux
- Une sensation inconfortable, presque irritante, dans la gorge en avalant
- Se sentir plus éternué que d'habitude
- Nez qui coule ou écoulement post-nasal (avant que la congestion à part entière ne survienne)
À ce stade, le système immunitaire commence à réagir à la réplication virale en libérant une tonne de produits chimiques pour renforcer ses défenses, ce qui peut rendre les gens dégoûtants, explique le Dr Pastula. D'un point de vue évolutif, votre corps fait cela pour vous forcer à vous reposer, afin qu'il puisse consacrer moins d'énergie, par exemple, aux cours d'exercices et plus d'efforts pour repousser le virus.
Environ un jour plus tard, et selon la gravité de votre infection, les symptômes classiques de la grippe peuvent apparaître : fièvre , des frissons persistants, un mal de gorge douloureux et/ou une toux profonde dans les poumons. Même si vous n’avez pas de fièvre, cela ne signifie pas nécessairement que vous n’avez pas la grippe. Il se peut que votre cas soit bénin, explique le Dr Pastula. Le moment et l’intensité de vos symptômes dépendent de la souche et de la quantité de virus à laquelle vous avez été exposé, explique le Dr Pastula. Votre état de santé général, votre génétique et votre âge peuvent également jouer un rôle dans la gravité de votre maladie.
En regardant uniquement les symptômes, il est presque impossible de faire la distinction entre la grippe et d’autres infections respiratoires qui ont tendance à augmenter en hiver comme le COVID, le VRS et même le rhume, explique le Dr Pastula. Ils présentent tous un spectre similaire : fatigue, écoulement nasal, douleurs musculaires, maux de tête, mal de gorge, toux et parfois fièvre. Ces virus provoquent une lutte du système immunitaire, ce qui déclenche une inflammation. C’est pourquoi tous les symptômes se ressemblent, explique le Dr Pastula.
La grippe, comme la COVID, a tendance à apparaître rapidement et durement, même soudainement, alors que les symptômes du rhume apparaissent progressivement et peuvent s’intensifier. En dehors de cet indice, le seul moyen infaillible de déterminer ce que vous avez est de vous faire tester dans un établissement médical. (Vous pouvez faire un test pour déterminer si vous avez le COVID ou la grippe. Si vos symptômes semblent s'aggraver ou persister, votre médecin peut envisager un examen complet. panneau respiratoire , selon votre couverture d'assurance).
Conclusion : si vous commencez à vous sentir vaguement merdique, cela vaut la peine de prêter attention à ces signaux subtils. Écoutez votre corps, car il essaie de vous dire quelque chose, explique le Dr Pastula. Restez hydraté, mangez des collations et des repas nutritifs et allez-y doucement pour que votre corps puisse obtenir le repos dont il a besoin. Même si vos symptômes semblent légers ou modérés, il est préférable de consulter un médecin si vous y avez accès afin d'avoir un plan de soins en tête, juste au cas où vous commenceriez à vous sentir pire. Assurez-vous de poser des questions sur les médicaments antiviraux ; En ce qui concerne la grippe et le COVID, ces traitements fonctionnent mieux plus tôt vous pouvez les prendre, explique le Dr Pastula.
Prévenez vos amis ou vos proches, en particulier ceux qui courent un risque plus élevé de développer une maladie grave, que vous pensez avoir quelque chose à craindre. Si vous devez absolument sortir, portez un masque facial de haute qualité. Vous pourriez très bien être contagieux et être à quelques heures de frissonner de fièvre au lit, même si vous n’en avez pas vraiment envie.
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