VOICI COMMENT SE DÉBARRASSER DU HOQUET DÈS QUE POSSIBLE, CAR ILS NE POURRAIENT PAS ÊTRE PLUS ENNUYEUX

Si vous avez déjà cherché sur Google comment vous débarrasser du hoquet en cas de frustration, nous ne pouvons pas vraiment vous en vouloir. Le corps humain est infiniment impressionnant, mais, comme le savent tous ceux qui ont eu le hoquet au milieu d’un entretien d’embauche, d’un rendez-vous ou à peu près à tout moment de la vie, il peut aussi être incroyablement ennuyeux. Dans cet esprit, pouvez-vous faire quelque chose pour vous débarrasser du hoquet par vous-même ? Je demande un ami ici, bien sûr. La réponse : Peut-être.

Qu'est-ce que le hoquet ?

Le hoquet est une contraction involontaire de votre diaphragme, qui est le muscle qui sépare votre poitrine de votre abdomen, le Clinique Mayo dit. Après chacune de ces contractions, vos cordes vocales se ferment soudainement, ce qui crée ce son hic classique.

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Votre diaphragme remplit une fonction importante : c’est le principal muscle que vous utilisez pour respirer, selon le Institut national du cœur, des poumons et du sang (NHLBI). Chaque fois que vous inspirez, votre diaphragme se resserre et descend. Lorsque vous expirez, il se détend et monte dans votre cavité thoracique.

Lorsque quelque chose irrite votre diaphragme, cela peut provoquer des spasmes et vous faire aspirer de l'air dans votre gorge. Aaand maintenant tu as le hoquet. Le hoquet disparaît généralement en quelques jours, le Clinique de Cleveland dit. S’ils restent plus longtemps, vous faites face à un hoquet persistant. S'ils durent quelques mois ou plus, ce qui est vraiment rare mais toujours techniquement possible, on les appelle des hoquets insolubles.

Pourquoi le hoquet se produit-il ?

On peut avoir l'impression que le hoquet surgit de nulle part, mais comme nous l'avons mentionné, il commence généralement lorsque quelque chose irrite votre diaphragme, selon le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis . Ces irritants peuvent inclure :

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Manger trop vite
Manger trop
Manger des aliments chauds ou épicés
Boire de l'alcool
Boire des boissons gazeuses
Maladies qui irritent les nerfs qui contrôlent le diaphragme
Se sentir nerveux ou excité
Certains médicaments
Chirurgie abdominale
Troubles métaboliques
Troubles du système nerveux central

Les mécanismes réels expliquant pourquoi ces facteurs peuvent provoquer le hoquet sont un peu moins clairs. Cela dit, on pense qu’il s’agit d’un réflexe entre les nerfs phrénique et vague qui vont du cou au diaphragme en passant par la poitrine, Céline Thum , M.D., qui a traité des personnes aux urgences pour des douleurs importantes et des difficultés à manger et à communiquer causées par un hoquet prolongé, raconte SelfGrowth.

Il existe un arc réflexe du hoquet qui repose sur plusieurs voies neuronales, dont on pense qu’elles incluent les « entrées » provenant de nerfs comme le nerf phrénique et le nerf vague ; un médiateur du système nerveux central, qui peut se trouver dans le cerveau ou dans la moelle épinière ; et « sortie » vers les nerfs responsables de la contraction soudaine du diaphragme et de la fermeture des [cordes vocales], spécialiste en médecine interne de Cedars-Sinai Nicole Van Groningue , MD, raconte SelfGrowth.

Le hoquet qui dure plus de 48 heures a tendance à avoir des facteurs sous-jacents, comme des lésions nerveuses ou une irritation due à reflux gastro-oesophagien , ce qui se produit lorsque l'acide gastrique remonte dans votre œsophage, provoquant des brûlures d'estomac. Les conditions métaboliques peuvent également perturber votre réflexe de hoquet. Par exemple, les personnes atteintes de diabète de type 1 ou de type 2 peuvent subir des lésions de leurs nerfs vagues, ce qui peut influencer la capacité de leur corps à réguler le hoquet.

C’est une histoire similaire avec des problèmes de santé comme la sclérose en plaques qui peuvent altérer votre système nerveux central, affectant ainsi la capacité de votre corps à contrôler normalement votre hoquet. Certains d'entre eux incluent la méningite et un traumatisme crânien, le Clinique Mayo dit. Divers médicaments, notamment les tranquillisants et les stéroïdes, peuvent également contribuer au hoquet.

Comment se débarrasser du hoquet

Voici l’affaire : il n’existe pas beaucoup de moyens scientifiquement valables pour se débarrasser du hoquet. En fait, il n’existe pas de véritable consensus médical sur la manière exacte de gérer le hoquet. Cela dit, de nombreux médecins ne jurent que par ces méthodes pour se débarrasser du hoquet, gracieuseté du Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis , le Clinique de Cleveland , et diverses recherches étudiant comment se débarrasser du hoquet :

Siroter de l'eau . Mon remède maison préféré consiste à prendre 20 petites gorgées d’eau d’affilée, le plus rapidement possible, explique le Dr Thum, ajoutant que cela fonctionne la plupart du temps avec ses patients. En avalant de l’eau à plusieurs reprises, vous ne pouvez pas inspirer aussi rapidement, ce qui oblige votre corps à se calmer. [Cela] ralentit l'influx nerveux vers le diaphragme, dit-elle.
Ou buvez de l’eau rapidement. Si boire une gorgée ne fonctionne pas, accélérer la rapidité avec laquelle vous avalez l’eau peut s’avérer efficace.
Retenez votre souffle. Retenir votre respiration peut fonctionner de la même manière que siroter de l'eau, en stimulant votre influx nerveux jusqu'à votre diaphragme et, espérons-le, en arrêtant ainsi votre réflexe de hoquet.
Demandez à quelqu'un de vous surprendre. Cela peut vous obliger à prendre une profonde respiration, interrompant potentiellement l'arc réflexe et arrêtant votre hoquet, explique le Dr Thum. Malheureusement, vous ne pouvez pas vraiment faire cela sur vous-même et vous ne devriez probablement pas essayer cela sur des personnes que vous connaissez et qui détestent absolument être surprises.
Gargarisez-vous avec quelque chose comme de l'eau glacée. Le gargarisme est une autre manœuvre qui peut aider à stimuler le nerf vague, selon recherche . (Les boissons froides peuvent également aider.)
Avalez quelque chose comme de la glace pilée ou du sucre cristallisé (assurez-vous que tout ce que vous avalez est suffisamment petit pour que vous ne puissiez pas vous étouffer avec). De la même manière que les méthodes ci-dessus, cela peut affecter votre réflexe du nerf vague d’une manière qui pourrait mettre fin à votre hoquet.
Penchez-vous et buvez de l’eau de l’autre côté du verre – alors essayez d’avaler différemment, en gros !
Tirez sur votre langue. Oui, cela semble bizarre, mais c'est un moyen connu de stimuler le nerf vague, selon recherche .
Appuyez sur vos artères carotides. Vous avez une artère carotide de chaque côté de votre cou, la Clinique Mayo dit, et certains recherche montre qu'appuyer dessus peut affecter votre nerf vague d'une manière qui élimine votre hoquet.
Ou essayez d’appuyer (doucement) sur vos globes oculaires à travers les paupières fermées. C'est une autre façon de stimuler votre nerf vague, selon recherche .
Si cela ne fonctionne pas, essayez d’appuyer sur vos oreilles. Idem pour le raisonnement ici : vous pouvez essayer de faire fonctionner votre nerf vague correctement en appuyant sur vos conduits auditifs externes. Ne poussez pas trop loin dans vos oreilles ! Cela peut entraîner des blessures (comme se gratter les oreilles) ou un blocage cérumen plus loin dans vos conduits auditifs.

Vous pouvez également essayer de modifier votre mode de vie pour soulager le hoquet chronique, tels que :

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Éviter les boissons gazeuses et les aliments qui provoquent des gaz
Manger des repas plus petits
Manger plus lentement
Faire une pause dans la consommation de choses comme des aliments épicés ou très piquants
Expérimenter des techniques de gestion du stress

Quand consulter un médecin

Si vous souffrez de hoquet chronique et que rien ne vous soulage, le Clinique Mayo recommande de parler à votre médecin de la possibilité de prendre les médicaments suivants pour réduire le hoquet :

Baclofène
Chlorpromazine
Métoclopramide

De plus, en fonction de la persistance de votre hoquet, votre médecin peut vous recommander de recevoir une injection d'anesthésique pour bloquer votre nerf phrénique afin d'arrêter le hoquet. Et si que ne fonctionne pas, la clinique Mayo indique que votre médecin peut même implanter chirurgicalement un appareil fonctionnant sur batterie pour délivrer une légère stimulation électrique à votre nerf vague. Pour la plupart des gens, cependant, un simple remède maison fera l’affaire.

Votre hoquet pourrait être nul sur le moment, mais du bon côté, là sont réponses lorsqu'il s'agit de savoir comment se débarrasser du hoquet - vous devrez peut-être expérimenter avant de trouver celui qui vous convient.

Sources :