MAINS ET PIEDS MOITES : EST-CE DE L’HYPERHIDROSE OU AUTRE CHOSE ?

Répétez après nous : la transpiration est normale. Tout le monde transpire. Bien sûr, certains d’entre nous transpirent un peu plus que d’autres, et souvent à des moments inopportuns. Comme lorsque vous venez d’être convoqué à une réunion avec votre patron et que tout à coup vous avez les mains moites si glissantes que vous ne pouvez plus tourner la poignée de porte. Ou vous allez serrer la main d’un nouveau collègue, pour ensuite vous rendre compte que votre paume dégouline.

Bien sûr, la transpiration peut être une bonne chose. Le corps utilise la sueur pour se rafraîchir et maintenir sa température corporelle dans une plage saine, entre 97 et 99 degrés, selon le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis . Il est également possible que la transpiration aide à éliminer les toxines du corps (bien que certains experts ne soient pas d’accord avec cette affirmation),¹garder les bactéries en équilibre,²et garder la peau hydratée,³mais des recherches supplémentaires sont nécessaires sur tous les points. En d’autres termes, nous avons besoin de transpirer pour rester en bonne santé, mais une transpiration excessive, en particulier celle qui semble incontrôlable ou qui provoque des problèmes de peau, pourrait en réalité être un problème médical.

Le nom d’hyperhidrose est peut-être nouveau pour vous, mais si vous l’avez, vous savez que quelque chose ne va pas. Les personnes souffrant d’hyperhidrose transpirent beaucoup. Chez certaines personnes, le niveau de transpiration peut atteindre quatre à cinq fois le niveau normal, Marlyanne Pol-Rodriguez, MD , dermatologue et expert en hyperhidrose à Soins de santé de Stanford , raconte SelfGrowth, ajoutant que des millions de personnes souffrent de cette maladie. En fait, on estime que 3 % de la population américaine transpire excessivement, selon le Académie américaine de dermatologie (AAD).

Nous explorerons plus loin ce qui constitue réellement un problème de transpiration des mains, ainsi que des conseils sur la façon de garder vos paumes et vos pieds frais et secs.

Mains et pieds moites normaux vs hyperhidrose | Quelles sont les causes de la transpiration des mains et des pieds ? | Effets physiques et mentaux | Comment empêcher les mains et les pieds de transpirer

Comment savoir si vos mains et vos pieds moites sont normaux ou excessifs ?

Les mains et les pieds ont une plus grande densité de glandes sudoripares que toute autre partie du corps. Ainsi, si vous constatez que ces zones transpirent plus (mais pas excessivement) que d’autres parties de votre corps, cela pourrait être dû à une simple biologie. La transpiration peut être déclenchée par de nombreux facteurs, comme le stress, l'anxiété, la chaleur ou l'exercice. Imaginez que vous devez faire une présentation au travail et que vous remarquez que vos mains transpirent. Peut-être que le papier que vous tenez est humide. C’est dans le domaine de la normale.

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Il n’y a pas de ligne très ferme quant au moment où les mains moites passent d’une gêne à un état. Deux des facteurs les plus importants sont la quantité de transpiration et l'impact que cela affecte sur votre vie. La définition la plus simple de l'hyperhidrose est une transpiration excessive qui dépasse ce à quoi on pourrait s'attendre, quel que soit le déclencheur de la transpiration, explique le Dr Pol-Rodriguez. Fondamentalement, pour une personne souffrant d'hyperhidrose, les mêmes déclencheurs (stress, chaleur, exercice) provoquent beaucoup de choses. plus transpirer.

Imaginez ne pas pouvoir vous accrocher à un volant en conduisant ou glisser sur un sol carrelé pieds nus. La transpiration associée à l'hyperhidrose est suffisamment grave pour perturber vos activités normales, S. Max Vale, MD , dermatologue à Médecine universitaire , raconte SelfGrowth. Cela pourrait signifier que la sueur est visible même lorsque vous ne faites pas d’effort, ce qu’un médecin vérifiera. L’excès d’humidité peut également rendre la peau très douce ou peler. Des problèmes fréquents d’infections cutanées comme le pied d’athlète peuvent même devenir un problème.

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Quelles sont les causes de la transpiration des mains et des pieds ?

Pour certaines personnes, la cause de la transpiration excessive est un problème de santé, comme la ménopause ou le diabète, ou peut même être l’effet secondaire d’un médicament. C’est ce qu’on appelle l’hyperhidrose secondaire. (À noter : certaines personnes croient que l’hypertension artérielle peut provoquer de la transpiration, mais c’est un mythe, selon le Association américaine du cœur . L'hypertension artérielle entraîne rarement des symptômes.)

Mais de nombreuses personnes souffrent d’hyperhidrose primaire, sans cause connue. Une chose que nous savons, c’est que les glandes sudoripares elles-mêmes ne sont pas le problème. Ils ne sont ni plus gros ni plus abondants ; c'est plutôt quelque chose qui les rend hyperactifs, Joyce Fox, MD , professeur clinicien de dermatologie à la Université de Californie du Sud et praticien à Cèdres-Sinaï , raconte SelfGrowth.

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Les experts ne savent pas pourquoi cette réaction excessive se produit, mais elle semble avoir quelque chose à voir avec les signaux envoyés par votre corps. Le système nerveux communique un message exagéré aux glandes sudoripares, explique le Dr Pol-Rodriguez.

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La transpiration excessive peut vous affecter physiquement et émotionnellement.

L’hyperhidrose peut avoir des conséquences physiques et émotionnelles qui affectent votre vie quotidienne, par exemple si vous vous serrez la main au travail et que vos mains transpirent ou si vous tachez vos vêtements, explique le Dr Fox. Cela peut rendre les gens gênés et plus nerveux. Le Dr Pol-Rodriguez ajoute : Les patients qui souffrent d'hyperhidrose peuvent éprouver des troubles psychologiques, notamment la dépression, l'isolement social et une perte de confiance.

Comme nous l’avons mentionné, cela peut également avoir des conséquences néfastes sur votre peau. Une transpiration excessive de la peau peut provoquer une irritation cutanée, des infections et des lésions cutanées, explique le Dr Pol-Rodriguez.

Si vous pensez souffrir d’hyperhidrose, il est préférable de prendre rendez-vous avec votre médecin pour discuter de vos symptômes. Vous devriez consulter votre médecin si vous transpirez excessivement depuis plus de six mois, si votre transpiration est suffisamment intense pour interférer avec la vie quotidienne, si votre transpiration est généralisée sur de grandes zones de votre corps ou si vous ressentez des sueurs froides. sueurs nocturnes , dit le Dr Pol-Rodriguez. Une autre raison de consulter votre médecin ? Si vos mains et vos pieds moites affectent votre santé mentale.

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Comment empêcher vos mains et vos pieds de transpirer autant.

Si vous avez parfois les mains et les pieds moites, mais que cela n’affecte pas votre qualité de vie, vous pourrez peut-être y faire face en évitant vos déclencheurs ou en les gérant, comme en emportant des chaussettes de rechange avec vous, explique le Dr Pol-Rodriguez. Mais pour de nombreuses personnes, les déclencheurs peuvent être des choses qu’elles ne peuvent pas contrôler ou qu’elles n’ont pas réussi à identifier, explique-t-elle.

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Dans ce cas, la première ligne de défense contre la transpiration est notre ancien produit de référence : l’antisudorifique. Les amateurs sérieux voudront tester des versions à résistance clinique, en particulier les marques qui contiennent environ 12 à 15 % de chlorure d'aluminium. Le chlorure d'aluminium est une forme de sel qui agit en bloquant temporairement les conduits des glandes sudoripares. Passez-le simplement sur vos mains et vos pieds avant de vous coucher et laissez-le sécher toute la nuit, explique le Dr Vale, car c'est alors que votre corps transpire le moins, permettant au chlorure d'aluminium de pénétrer et de faire son travail. Après une application tous les soirs pendant environ une semaine, vous pourrez peut-être réduire son utilisation une fois par semaine. Si votre transpiration est due à une situation particulière, comme lors d'une présentation professionnelle ou lorsque vous mangez des plats épicés, le Dr. Vale suggère d'utiliser l'antisudorifique la veille de ces déclencheurs (quand vous pouvez les planifier, bien sûr).

Le seul inconvénient est que les produits en aluminium à haute concentration peuvent provoquer une irritation cutanée, explique le Dr Vale, mais ils sont plus susceptibles d’affecter les aisselles que les mains et les pieds. Il suggère également d'éviter l'aine et le visage pour la même raison.

Si ces antisudorifiques en vente libre ne fonctionnent toujours pas pour vous, il est probablement temps d’en parler à un dermatologue. Ils peuvent prescrire un antisudorifique au chlorure d’aluminium encore plus puissant, généralement dans une plage de concentration de 20 %. Les antisudorifiques sur ordonnance sont souvent plutôt liquides, que les patients pourraient trouver plus faciles à appliquer sur des zones comme les mains et les pieds, explique le Dr Pol-Rodriguez.

D'autres traitements contre l'hyperhidrose comprennent des médicaments systémiques, appelés anticholinergiques (il existe également une nouvelle forme de lingette), qui semblent agir en empêchant les messagers chimiques de déclencher les glandes sudoripares, selon le Société internationale d'hyperhidrose ; Injections de Botox ; l'iontophorèse, où vous placez vos mains et vos pieds dans l'eau et où un courant électrique est délivré pour arrêter les glandes sudoripares ; et en dernier recours, la chirurgie. La chirurgie peut inclure l'ablation des glandes sudoripares (généralement pratiquées dans les aisselles) ou la coupure des nerfs qui envoient des signaux aux glandes sudoripares (généralement pratiquées dans les paumes), selon le DAA . La destruction des nerfs peut entraîner des effets secondaires désagréables et permanents, il est donc important d’en parler avec votre médecin et de bien peser le pour et le contre.

Voici l’essentiel : si les mains et les pieds trop moites vous affectent physiquement ou mentalement, il est temps de consulter un professionnel de la santé. Il s'agit d'un problème médical qui peut être soigné, explique le Dr Pol-Rodriguez. Vous n’êtes pas seulement obligé de supporter l’hyperhidrose.

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