Savoir comment nettoyer son vagin peut être un peu un mystère. Peut-être êtes-vous tombé sur des conseils douteux ou des publicités coûteuses. lavages vaginaux , sprays, déodorants et lingettes (car… quoi d'autre pourrait maintenir à flot cette industrie de 2 milliards de dollars ?).1.2
Le message autour de ces produits est assez préjudiciable : il perpétue l’idée que les vagins sont sales.2Cela pourrait non seulement vous amener à vous sentir gêné par votre parfum naturel, mais aussi à trop nettoyer votre corps à la recherche de fraîcheur, même si cela signifie négliger votre santé vaginale.23
Heureusement pour vous et votre portefeuille, votre vagin est autonettoyant et votre vulve ne nécessite qu'un lavage doux.2(Oh, et si vous avez besoin d'un petit rappel : votre vagin fait partie de votre interne organes génitaux et votre vulve est le externe partie, c'est-à-dire les lèvres extérieures où poussent les cheveux.) Alors jetez vos savons parfumés aux fleurs et préparez-vous à rester simple : voici comment nettoyer votre vagin, pour de vrai.
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Comment pas pour nettoyer ton vagin | Comment nettoyer votre vulve | Quand consulter un médecin
La meilleure façon de nettoyer votre vagin ? Ne le faites pas!
Il n’y a pas lieu de s’inquiéter si votre vagin a une odeur naturelle, parce que les vagins en ont ! Votre sueur et les liquides qui accompagnent les rapports sexuels, vos règles et vos pauses toilettes peuvent créer un creuset d’odeurs – et c’est tout à fait normal.
Votre vagin libère régulièrement un mélange de mucus, de liquide et de cellules, que vous connaissez probablement sous le nom de pertes vaginales . Grâce à cette substance, vous n'avez pas besoin de faire quoi que ce soit d'extraordinaire pour laver votre vagin, Mary Jane Minkin, MD , professeur clinicien d'obstétrique, de gynécologie et de sciences de la reproduction à la Yale Medical School, explique à SelfGrowth. Les pertes aident votre vagin à se nettoyer et à maintenir son pH normal (entre 3,8 et 5,0, un environnement assez acide qui tue les bactéries nocives).2.4En revanche, se laver le vagin avec du savon peut éliminer les bonnes bactéries (appelées Lactobacilles ) qui aident à maintenir son pH acide, explique le Dr Minkin. Et lorsque votre pH est déséquilibré, cela peut entraîner des odeurs qui ne sont pas normales, un inconfort et d’autres symptômes peu amusants.
Les produits d’hygiène féminine ne seront d’aucune utilité dans ce cas, Lauren Streicher, MD , professeur agrégé d'obstétrique clinique et de gynécologie à la Feinberg School of Medicine de l'Université Northwestern, a déclaré à SelfGrowth. L'utilisation de ce qui est commercialisé comme nettoyants féminins ne peut que perturber davantage votre pH, ce qui ouvre la porte à des infections comme la vaginose bactérienne (VB), causée par une prolifération de bactéries pouvant entraîner brûlant quand tu fais pipi ; écoulement gris, blanc ou vert ; et un odeur vaginale de poisson .4.5
Et pendant que vous êtes ici : ne vous douchez pas et ne vaporisez pas non plus votre vagin, peu importe ce qui se passe. Les douches vaginales (par exemple, rincer votre vagin avec des liquides pouvant contenir du vinaigre, de l'iode ou du bicarbonate de soude) et la vapeur en V (lorsque vous vous accroupissez sur des bouffées de vapeur) peuvent entraîner une VB, une maladie inflammatoire pelvienne (MIP) et des infections à levures. entre autres problèmes. Évitez les lingettes hygiéniques féminines que vous pouvez également trouver dans la plupart des pharmacies ; ils peuvent contenir une multitude d'ingrédients qui peuvent irriter votre peau, en plus de visser votre vagin de la manière ci-dessus.6
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Toi peut nettoyez votre vulve, soyez simplement doux.
D'accord, vous restez donc à l'écart du savon et des produits pour douches vaginales. Et alors quoi devrait tu utilises pour te rafraîchir ? Selon le Dr Streicher, la meilleure chose pour nettoyer [votre vulve] est de l'eau claire. Chaque fois que vous utilisez du savon ou autre chose, vous risquez de provoquer une irritation.
Mais si vous souhaitez utiliser un petit quelque chose en plus, les nettoyants doux sont la solution, surtout s'ils ont une consistance plus crémeuse, ce qui peut aider à garder votre peau hydratée.7
Opter pour des produits sans senteurs ni parfums, Staci Tanouye, MD, FACOG , une obstétricienne-gynécologue certifiée chez Women's Care à Brandon, en Floride, raconte à SelfGrowth.7.8Elle suggère de limiter l'utilisation de tout nettoyant, même non parfumé, à quelques fois par semaine et d'utiliser de l'eau la plupart du temps. Lorsque vous sentez que vous avez besoin d’un nettoyant, le pain de beauté pour peau sensible de Dove, le nettoyant pour le corps hydratant de CeraVe ou le nettoyant pour le corps doux de Vanicream sont de bonnes options.
Portez une attention particulière à la façon dont les produits que vous décidez d’utiliser affectent votre peau. Si un nettoyant fait brûler votre vulve, arrêtez de l'utiliser immédiatement et revenez à l'eau, explique le Dr Minkin.
Avec l’aide du Dr Tanoyue, voici un guide étape par étape pour nettoyer votre vulve :
- Les gens ne jurent que par l’acide borique contre les infections vaginales incessantes : voici ce qu’en pensent les obstétriciens-gynécologues
- Voici pourquoi vous devriez toujours essuyer d’avant en arrière
- 10 causes possibles d'un vagin ou d'une vulve enflée et comment trouver un soulagement
- Genre et histoire , Vendre la honte : la publicité sur l'hygiène féminine et les limites de la permissivité dans la Grande-Bretagne des années 1970
- Le Journal des soins infirmiers scolaires , Le vagin propre, le vagin sain et le vagin sale : exploration des représentations du vagin par les femmes en relation avec l'utilisation de produits de nettoyage vaginal
- Santé des femmes BMC , Examen de la portée de l'association entre la vaginose bactérienne et la santé émotionnelle, sexuelle et sociale
- Diagnostic (Bâle) , Valeur du pH vaginal pour le diagnostic clinique et le traitement de la vaginite courante
- Bibliothèque publique des sciences 1 , association entre le lavage vaginal et les concentrations bactériennes vaginales
- Journal international de dermatologie féminine, Une étude transversale des allergènes de contact dans les lingettes d'hygiène féminine : une cause possible de dermatite de contact vulvaire
- Molécules , Nettoyage de la peau sans ou avec compromis : savons et syndets
- Journal des sages-femmes et de la santé des femmes , Soins vulvaire
- Revue internationale de recherche environnementale et de santé publique , Les effets de la ventilation, de l'humidité et de la température sur la croissance bactérienne et la distribution des genres bactériens
- Le Journal de recherche en obstétrique et gynécologie , Brief Versus Thong Hygiene in Obstétrique et Gynécologie (B-THONG) : une étude d'enquête
Conseils de propreté bonus pour votre quotidien : lorsqu'il s'agit des zones autour de votre vagin, comme votre pubis, le nettoyage à l'eau reste votre meilleur choix. Habituellement, il suffit de laisser couler l'eau savonneuse après avoir lavé le reste du corps pour nettoyer les poils pubiens, explique le Dr Tanoyue.
Et si on faisait le ménage après un rapport sexuel ? Une fois que vous avez terminé, n'hésitez pas à vous attarder et à profiter de votre bonheur post-coïtal, plutôt que de vous précipiter sous la douche : encore une fois, vos pertes naturelles éliminent les fluides corporels, vous n'avez donc rien de spécial à faire pour laver l'intérieur de votre vagin. après avoir fait l'amour. (Toi peut Cependant, si vous le souhaitez, lavez le lubrifiant ou le sperme de votre vulve – suivez simplement les conseils ci-dessus.)
Pour garder votre vulve propre pendant vos règles, changez régulièrement vos serviettes et tampons (toutes les quatre à huit heures), car les bactéries sont très friandes des environnements sombres et humides… comme votre vagin.9(Les coupes menstruelles durent un peu plus longtemps, jusqu'à 12 heures.) Portez des sous-vêtements en coton et des vêtements respirants afin que l'humidité et la chaleur ne restent pas emprisonnées. (Cela pourrait vous surprendre, mais les tongs sont tout à fait bien ici aussi (la recherche montre qu'ils n'augmentent pas le risque d'infection vaginale.)10
Si vous avez fait le ménage et que les choses sentent toujours mauvais ou si vous vous sentez mal : il est temps de consulter votre médecin.
Lorsque vous vous êtes lavé avec de l'eau (et éventuellement un nettoyant non parfumé) et que votre vagin vous démange encore ou sent… mauvais pendant plus de quelques jours, faites appel à l'aide d'un professionnel de la santé, explique le Dr Minkin. Inconfort, odeurs inhabituelles ou décharge avec une couleur funky ou la texture peut être un signe de BV, d'une infection à levures ou d'une infection sexuellement transmissible (IST). La bonne nouvelle ? Dans la plupart des cas, des antibiotiques, des antifongiques ou d'autres médicaments sur ordonnance peuvent suffire à vous sentir mieux, mais un gynécologue peut vous indiquer les prochaines étapes à suivre en fonction de ce que vous vivez.
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Si vous ne souffrez pas de symptômes qui vous stressent : n’oubliez pas que votre vagin n’a pas besoin de sentir le lilas printanier ou l’essence propre de concombre. Tenez-vous-en à l’eau et laissez votre corps s’occuper du reste tout seul.
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