Que peut (réellement) faire la thérapie par la lumière rouge pour la peau ?

La thérapie par la lumière rouge a fait son chemin vers les masses obsédées par les soins de la peau : alors qu'il s'agissait autrefois d'un traitement réservé au cabinet du médecin, le nombre d'appareils que vous pouvez désormais utiliser à la maison a augmenté à un rythme viral. Recherchez simplement la thérapie par la lumière rouge sur TikTok ou Instagram pour obtenir des preuves. La thérapie par la lumière rouge est une forme de thérapies à diodes électroluminescentes (DEL), mais de toutes, c'est la lumière rouge qui pénètre le plus profondément dans la peau. L'attrait pour ce type de traitement de la peau s'est accru parce qu'il est non invasif (c'est-à-dire sans temps d'arrêt et avec des effets secondaires minimes), il fonctionne sur presque tous les types et tons de peau, et on dit qu'il aide à résoudre une multitude de problèmes de peau, de l'acné à l'inflammation. signes de vieillissement, y compris les rides et ridules.

Des célébrités et des influenceurs ont vanté les effets bénéfiques du traitement sur la peau en postant chez eux des masques lumineux ou en agitant des baguettes lumineuses rouges sur leur visage. Mais comme la technologie et soins de la peau continue de fusionner, il est souvent difficile de distinguer ce qui est réel de ce qui est à la mode.

La bonne nouvelle est que, selon l’utilisation que vous en faites, les experts affirment que les preuves derrière les avantages de la thérapie par la lumière rouge vont de solides à très prometteuses. Pour vous aider à clarifier exactement ce que ces appareils peuvent (et ne peuvent pas) faire – et si les appareils de thérapie par lumière rouge à domicile valent votre argent – ​​nous avons posé à quelques dermatologues de premier plan certaines de nos questions les plus urgentes sur le sujet. Lisez la suite pour voir comment ils ont décomposé la thérapie par la lumière rouge pour nous.

Qu’est-ce que la thérapie par la lumière rouge ? | La thérapie par la lumière rouge fonctionne-t-elle réellement ? | Quels sont les effets secondaires de la thérapie par la lumière rouge ? | Qu’en est-il de la thérapie par la lumière rouge à la maison ? | À quelle fréquence pouvez-vous utiliser la thérapie par la lumière rouge ? | Qu’en est-il de la thérapie par la lumière rouge pour la chute des cheveux ?

Qu’est-ce que la thérapie par la lumière rouge et à quoi sert-elle ?

Comme vous l'avez peut-être vu dans le cabinet de votre dermatologue ou dans les publicités en ligne pour les appareils domestiques, la thérapie par la lumière rouge prend généralement la forme d'un masque facial, d'un panneau lumineux ou d'une baguette construite avec de minuscules ampoules LED qui émettent de faibles longueurs d'onde rouges ou proches. lumière infrarouge.¹Ces dispositifs sont ensuite appliqués : les panneaux et certains masques sont maintenus à une courte distance de votre visage ; d'autres masques et baguettes sont appliqués directement sur la peau pendant de brèves périodes (généralement environ 15 à 30 minutes) pour aider à traiter diverses affections cutanées. Ces problèmes de peau peuvent aller du médical, y compris la kératose actinique (une excroissance cutanée courante pouvant conduire au cancer), à l'acné et à la rosacée, au cosmétique, à savoir les rides et ridules.

Alors, comment tout cela se produit-il simplement en pointant une lumière rouge sur votre visage ? Les ondes de lumière rouge stimulent les mitochondries, qui sont le centre énergétique de chaque cellule. Nous pensons que cela déclenche une cascade de changements au sein de la cellule qui permettent les différents avantages que nous pouvons constater, tels que la régulation positive de la production de collagène et la réduction de l'inflammation, de la pigmentation et des rougeurs de la peau. Jared Jagdeo, MD , directeur fondateur du centre de photomédecine de Centre médical SUNY dans le nord de l'État et médecin-chef de Jamais/Corps spa de dermatologie cosmétique à New York, raconte SelfGrowth.²Nous avons également constaté qu’il favorise la réparation et la circulation cellulaires, ce qui, associé à l’augmentation du collagène, peut conduire à une peau d’apparence plus saine et à un teint plus éclatant.^{3 4}

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En ce qui concerne la santé de la peau, la thérapie par la lumière rouge est principalement utilisée pour traiter la kératose actinique. Nous l'utilisons dans le cadre de ce qu'on appelle la thérapie photodynamique, dans laquelle nous appliquons d'abord un photosensibilisateur sur la peau, Angela Lamb, MD, professeur agrégé de dermatologie à Mont Sinaï à New York, raconte SelfGrowth. Les photosensibilisants topiques sont des crèmes ou des solutions qui permettent à la lumière rouge d'être mieux absorbée par la peau afin que les rayons pénètrent plus profondément et aient plus d'effet, explique-t-elle. La lumière rouge peut détruire les tissus cutanés anormaux sans nuire à la peau saine.⁵

En raison de ses effets anti-inflammatoires, les médecins peuvent également utiliser la thérapie par la lumière rouge pour aider à traiter l'acné, souvent en association avec la lumière bleue, qui ne pénètre pas aussi profondément que la lumière rouge, mais il a été démontré qu'elle tue les bactéries à la surface qui causent l'acné. acné.⁶Il a été rapporté que la lumière bleue et la lumière rouge sont utiles dans le traitement de l'acné. Le choix dépend vraiment de l'expertise du médecin, de ses préférences et du type d'appareil utilisé. Elma Baron, MD, professeur de dermatologie à Université Case Western et chef du service de dermatologie à Système de santé VA du nord-est de l'Ohio , raconte SelfGrowth. Pour les thérapies basées sur la lumière, de nombreux paramètres sont un peu plus flexibles que la prescription d'un médicament, qui a une posologie et une durée définies. (Plus d’informations sur la fréquence à laquelle les experts recommandent la thérapie par la lumière rouge ci-dessous.)

La thérapie par la lumière rouge aussi en fait travail?

Lorsqu’elle est utilisée pour les traitements médicaux indiqués, la thérapie par la lumière rouge le peut tout à fait. Lorsqu'elle est utilisée avec un photosensibilisant, les effets thérapeutiques de la lumière rouge, qu'il s'agisse de ses effets anti-inflammatoires sur l'acné ou de son effet destructeur et anti-oxydant sur les cellules précancéreuses, ont été prouvés, explique le Dr Baron. La recherche montre également qu'il peut aider à la cicatrisation des plaies, au psoriasis, à l'eczéma et à la rosacée.⁷

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Mais bien sûr, il y a bien d’autres choses pour lesquelles les gens utilisent la lumière rouge, et les preuves de ces applications ne sont pas aussi solides, ajoute le Dr Baron. À savoir, son utilisation strictement à des fins anti-âge. Certaines études préliminaires ont montré que ce type de lumière a des effets sur les cellules appelées fibroblastes.⁸Ce sont les cellules qui produisent du collagène, nous savons donc que la lumière rouge a des effets bénéfiques en termes de promotion de la croissance et de maintien d'un collagène sain dans votre peau, explique le Dr Baron.

Les experts disent que vous constaterez probablement des effets améliorant la peau avec la thérapie à la lumière rouge, mais comme pour la plupart des traitements de rajeunissement de la peau, la plupart des résultats visibles seront temporaires. Cela ne va pas arrêter le temps, dit le Dr Baron. Mais c’est pourquoi une utilisation régulière est recommandée, que ce soit au bureau, au spa ou à la maison. Les résultats que vous obtenez de la thérapie par la lumière rouge fonctionnent de manière cumulative, additive et synergique, explique le Dr Jagdeo. En d’autres termes, si vous souhaitez obtenir une peau plus lisse et constater une réduction des ridules, vous devrez poursuivre vos séances afin que chacune s’appuie et se soutienne l’autre ; puis, avec le temps, généralement au bout de quelques semaines ou mois, vous devriez commencer à constater des changements notables, selon les médecins à qui nous avons parlé.

J’ai entendu dire que c’était sans danger, mais à quels effets secondaires de la thérapie par la lumière rouge dois-je m’attendre ?

Oui, tous nos experts sont d’accord : la thérapie par la lumière rouge est généralement sûre. L’avantage de la thérapie par la lumière rouge est qu’elle est non invasive et qu’elle n’endommage pas la peau lorsqu’elle est utilisée correctement. (Une mauvaise utilisation peut cependant endommager la peau – voir À quelle fréquence pouvez-vous utiliser la thérapie par la lumière rouge ? ci-dessous pour en savoir plus.) Les effets secondaires sont minimes et les temps d’arrêt, qui sont parfois nécessaires avec les traitements cutanés au laser courants, sont inexistants. Lors d'un traitement en cabinet, vous pourriez ressentir un peu de picotement lorsque vous utilisez un photosensibilisateur avec la lumière, mais pour la plupart des gens, vous pourriez sentir votre peau se réchauffer, et peut-être que vous aurez l'air rouge juste après le traitement, mais cela devrait disparaître. en un jour ou deux, dit le Dr Baron.

Contrairement à certains lasers, les personnes de toutes carnations et de tous types de peau peuvent subir ce type de traitement, affirment nos experts. J'ai mené des recherches financées par le NIH sur la thérapie par la lumière rouge et sa sécurité sur différents types de peau. Nous avons constaté qu'avec des durées de traitement courtes (30 minutes ou moins), il n'y avait aucun problème de rougeur ou de rougeur. hyperpigmentation , dit le Dr Jagdeo. Cependant, une fois que vous commencez à tendre vers des durées de traitement beaucoup plus longues, le risque de ces problèmes augmente.⁹

Cela dit, si vous savez que vous êtes facilement sujet à l’hyperpigmentation, vous voudrez peut-être demander à votre dermatologue de vous aider à choisir un appareil domestique, explique le Dr Lamb. Si un patient venait me voir et était sujet à la pigmentation, je lui recommanderais probablement d'éviter d'avoir un appareil qui repose directement sur son visage et de s'en tenir plutôt à ceux qui sont tenus loin de votre peau.

L’essentiel est que, lorsqu’elle est effectuée correctement, la thérapie par la lumière rouge est sûre et très gérable pour l’adulte moyen, explique le Dr Baron. Lorsqu’elle est utilisée à des fins médicales pour le traitement de la kératose actinique, la thérapie photodynamique peut être couverte par une assurance, mais ne vous attendez pas à ce que votre assurance la couvre pour l’acné, la rosacée ou le rajeunissement de la peau. Les prix à la charge varient en fonction de la zone de traitement et de l'emplacement des bureaux, bien qu'ils se situent généralement entre 35 $ et 400 $ par séance.

La thérapie par la lumière rouge à la maison est donc également sûre et efficace ?

Oui : les appareils domestiques sont aussi sûrs à utiliser que ceux du bureau, selon nos experts. N'oubliez pas cependant que les appareils utilisés dans un cabinet médical seront plus gros et émettront plus d'énergie que ceux que vous pouvez utiliser à la maison, explique le Dr Baron. Par conséquent, ceux utilisés à la maison seront plus doux, ce qui signifie que vous ne verrez peut-être pas le genre de résultats que vous obtenez. pourrait obtenir d'une visite au bureau. Cela dit, ces appareils domestiques moins puissants peuvent être utilisés plus fréquemment et en toute sécurité, sans aucune rougeur, explique le Dr Baron.

La fourchette de prix varie considérablement pour les appareils domestiques, allant de 100 $ à plus de 2 000 $. Encore une fois, ils devraient tous être sûrs lorsqu'ils sont utilisés selon les instructions, mais il n'y a pas beaucoup de recherches sur l'efficacité de modèles spécifiques, ajoute le Dr Baron, donc en choisir un est en quelque sorte un jeu de devinettes. Le Dr Jagdeo recommande le Masque facial Omnilux Contour (395 $) , qui a des essais cliniques derrière (divulgation complète : il siège au conseil consultatif médical de l’entreprise), et il suggère également de lire les critiques et de demander à un dermatologue si vous n’êtes pas sûr d’un appareil en particulier. Une fois que vous en avez trouvé un qui vous plaît, vous devriez éventuellement constater un adoucissement de l'apparence des ridules, une meilleure texture et un meilleur tonus, ainsi qu'une diminution des rougeurs de la peau, explique le Dr Lamb. C’est un très bon traitement à domicile, ajoute-t-elle.

À quelle fréquence pouvez-vous utiliser la thérapie par la lumière rouge ?

Pour le traitement de la kératose actinique, nous visons idéalement une seule séance, mais les cas les plus graves en nécessiteront plusieurs, explique le Dr Baron. Un patient doit s’attendre à rester sous la lumière pendant environ 20 à 30 minutes, selon la source de lumière. Pour l’acné, nous ne disposons pas vraiment de données intéressantes, mais plusieurs séances sont absolument nécessaires. Il est raisonnable de se préparer à une série de 3 à 4 séances.

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Pour le photorajeunissement, réduisant les rougeurs et favorisant la production de collagène, le Dr. Jagdeo dit que, étant donné que les appareils en cabinet ont une puissance de sortie plus élevée, je recommanderais de suivre un traitement au moins une fois par mois, mais de préférence toutes les deux semaines. Si vous comptez effectuer votre traitement à la maison en utilisant un masque facial, par exemple, il dit que vous pourriez probablement l'utiliser trois à cinq fois par semaine, ou selon les recommandations du fabricant. Il s'agit généralement d'un régime tous les deux jours pendant environ 5 à 15 minutes par séance, explique le Dr Jagdeo.

Vous pouvez également effectuer une combinaison de traitements en cabinet et à domicile pour obtenir les résultats les plus visibles, dit-il. Comme indiqué ci-dessus, étant donné que tout changement que vous pourriez ressentir sera temporaire, il est essentiel de maintenir un programme régulier de traitements pour maintenir les résultats souhaités.

Une mise en garde : ne soyez pas trop zélé et pensez que plus vous utilisez la thérapie par la lumière rouge, meilleurs seront les résultats que vous obtiendrez. Vous vous souvenez de cet excellent profil de sécurité que nous avons mentionné ci-dessus ? Cela disparaîtra si vous ne suivez pas les instructions avec votre appareil, explique le Dr Jagdeo. La surutilisation de votre appareil peut entraîner des événements indésirables tels que des rougeurs qui durent plus d'une journée, des cloques, des brûlures, une diminution du collagène, une augmentation des rides, un bronzage ou un assombrissement de la peau qui peuvent prendre plusieurs mois ou plus à se résorber, ainsi que d'autres effets secondaires. ou des complications, prévient-il.

J'ai entendu dire que cela pouvait aussi aider à lutter contre la chute des cheveux. Est-ce vrai ?

Oui, cela pourrait très bien être un traitement efficace pour la repousse des cheveux. Il existe en fait plus d’une décennie de recherches utilisant la lumière rouge – souvent des LED, parfois des lasers – pour favoriser la croissance des cheveux, explique le Dr Jagdeo. En effet, une revue de 2020 dans Troubles des appendices cutanés L'examen de l'innocuité et de l'efficacité de la luminothérapie de faible intensité a porté sur dix essais contrôlés randomisés et a révélé que les appareils utilisant des longueurs d'onde incluant la lumière rouge semblaient efficaces pour traiter la perte de cheveux chez les hommes et les femmes.¹⁰Je connais des clients qui ont obtenu d'excellents résultats en utilisant ce type de traitement, explique le Dr Jagdeo. C’est une approche vraiment prometteuse.

Sources :

1. Le Journal de Dermatologie Clinique et Esthétique , Photothérapie avec diodes électroluminescentes
2. Photochimie et photobiologie , mécanismes et signalisation redox mitochondriale dans la photobiomodulation
3. Lasers en chirurgie et en médecine , Diodes électroluminescentes en dermatologie : une revue systématique des essais contrôlés randomisés
4. Photomédecine et chirurgie au laser , un essai contrôlé visant à déterminer l'efficacité du traitement par la lumière rouge et proche infrarouge sur la satisfaction des patients, la réduction des ridules, les rides, la rugosité de la peau et l'augmentation de la densité intradermique du collagène
5. Journal britannique de dermatologie , Test d'une nouvelle luminothérapie pour le traitement de la kératose actinique
6. Le Journal de Dermatologie Clinique et Esthétique , Efficacité clinique de la thérapie par lumière bleue auto-appliquée pour l'acné faciale légère à modérée
7. Les lasers en science médicale , Effets photodynamiques et photobiologiques de la thérapie par diodes électroluminescentes (DEL) dans les maladies dermatologiques
8. Rapports de dermatologie actuels , Photobiomodulation par diode électroluminescente rouge visible pour la fibrose cutanée : voies moléculaires clés
9. Journal de biophotonique , Sécurité de la lumière rouge des diodes électroluminescentes sur la peau humaine : deux essais contrôlés randomisés
10. Troubles des appendices cutanés , Examen de l'innocuité et de l'efficacité de la thérapie au laser de faible intensité pour la perte de cheveux masculine et féminine : une revue de la littérature

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