En ces temps de pandémie imprévisibles (après quoi le mot incertitude se déclenchera pendant des années), une chose est restée constante dans beaucoup de nos vies : une routine de soins de la peau. Peut-être que le vôtre est calqué sur le régime en 11 étapes d’un influenceur, ou que vous êtes plutôt une personne qui lave, rince et répète. Peut-être que votre routine de soins de la peau est restée exactement la même qu’avant la pandémie, ou que vous avez ajouté des étapes supplémentaires, comme un masque hebdomadaire ou un sérum de nuit pour des soins personnels supplémentaires. Ou bien, il se peut que vous soyez ici pour découvrir une fois pour toutes la meilleure commande de produits de soin de la peau (vous avez de la chance).
La vérité est que chaque routine de soins de la peau est nécessairement aussi unique et individuelle que la personne qui la suit (ou tente de le faire, en tout cas). Mais comme les soins de la peau sont devenus plus à la mode sur les réseaux sociaux et que des milliers de nouveaux produits ont été lancés ces dernières années (contenant apparemment tous les ingrédients disponibles), il est également devenu un peu plus intimidant et déroutant pour un débutant de se lancer – et pour n'importe qui. pour comprendre comment créer une routine de soins de la peau efficace qui leur convient.
C'est là que nous intervenons. Alors que vous commencez (ou continuez) votre quête de soins de la peau, nous espérons répondre à autant de vos questions que possible ici dans ce guide 101 des soins de la peau, avec l'aide de la recherche et des experts plutôt que du battage médiatique. . Poursuivez votre lecture pour découvrir tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur toutes les étapes et ingrédients potentiels de votre routine de soins de la peau, y compris ce que vous devez garder à l'esprit en fonction de votre type de peau et de vos éventuels problèmes de santé.
Voici comment utiliser ce guide : Si vous débutez avec l'idée d'une routine de soins de la peau, il est utile de commencer par le tout début, où nous répondons à vos questions les plus élémentaires sur les soins de la peau, même celles que vous pourriez être trop gêné de poser à toute votre peau. -des amis soucieux des soins. Si vous avez essayé les soins de la peau et que vous voulez vraiment savoir quels ingrédients pourraient vous convenir, nous avons aussi ce qu’il vous faut. Faites défiler vers le bas pour en savoir plus sur les éléments réels d’une routine de soins de la peau et obtenir un aperçu des ingrédients actifs qui fonctionnent le mieux pour certaines affections cutanées. Nous avons également des sections spécifiques pour les peaux de couleur, que faire si vous êtes enceinte et ce qu'il faut garder à l'esprit si vous avez une maladie diagnostiquée qui affecte votre peau. De plus, nous analysons certains aspects souvent déroutants de l'industrie des soins de la peau, comme par exemple si le Administration des aliments et des médicaments (FDA) réglemente les ingrédients de soins de la peau et ce que les fabricants veulent dire exactement lorsqu'ils qualifient leurs produits de naturels ou de propres.
Dans chaque section, vous trouverez des liens vers toutes nos couvertures sur ce sujet, alors assurez-vous de cliquer sur tout ce qui suscite votre intérêt si vous souhaitez en savoir encore plus.
Et enfin, n'oubliez pas de consulter notre glossaire des termes populaires relatifs aux soins de la peau, qui peut vous aider à dissiper toute confusion persistante, ainsi que ces conseils utiles sur comment se laver le visage .
Commençons !
Que voulez-vous dire lorsque vous parlez de soins de la peau ? | Pourquoi devrais-je me soucier des soins de la peau ? | Que dois-je savoir avant de commencer une routine de soins de la peau ? | Quelles sont les étapes de base d’une routine de soins de la peau ? | Comment résoudre un problème de peau spécifique ? | Comment savoir quels actifs conviennent à ma peau ? | Que dois-je savoir d’autre sur les ingrédients de soins de la peau ? | Y a-t-il quelque chose que je dois savoir pour prendre soin de ma peau de couleur ? | Quels produits sont sans danger pour les femmes enceintes ? | Que faire si j'ai un problème de santé qui affecte ma peau ? | Et la beauté clean ? | Quels produits préférez-vous?
Que voulez-vous vraiment dire lorsque vous parlez de soins de la peau ?
Nous parlons des soins de base et de l’entretien de votre plus grand organe : votre peau ! Il joue un rôle important en vous protégeant des agents pathogènes extérieurs et, vous le savez, maintient tous vos organes internes en place (ouf). Et de la même manière que vous vous brossez régulièrement les dents, votre peau a besoin d’un minimum d’attention pour continuer à fonctionner correctement.
Il faut également une protection, notamment contre le cancer de la peau. Chez SelfGrowth, lorsque nous parlons de soins de la peau, nous parlons de moyens fondés sur la science pour améliorer à la fois l'apparence et la fonction de votre peau afin de répondre et de gérer les problèmes cosmétiques et médicaux.
Ce guide s'adresse à tous ceux qui sont curieux de savoir ce que signifie ou ce qu'il faut pour avoir une routine de soins de la peau efficace, des débutants qui ne savent pas par où commencer jusqu'aux passionnés chevronnés des soins de la peau. Considérez-le comme votre manuel ultime de soins de la peau.
Pourquoi devrais-je me soucier des soins de la peau ?
Oui, se soucier des soins de la peau est peut-être assez à la mode ces jours-ci, en particulier avec les influenceurs beauté qui font des démonstrations de tout, de visage fumant au jade qui circule sur les réseaux sociaux, mais quoi qu'il en soit, donner un peu d'amour à votre peau présente des avantages à la fois cosmétiques et médicaux. Par exemple, même si vous ne pouvez pas ralentir le passage du temps, avec un régime de soins de la peau finement adapté, vous pouvez réduire l’apparence des ridules, des rides, des taches brunes et des dommages causés par le soleil. Vous pouvez également gérer assez efficacement certains problèmes de peau plus mineurs, tels que la sécheresse ou le gras, avec des produits de soins du visage.
Pour les personnes souffrant d’affections cutanées spécifiques telles que le psoriasis, l’eczéma, la rosacée et l’acné, les soins de la peau ne sont pas toujours facultatifs et nécessitent une réflexion un peu plus approfondie sur les ingrédients qui seront sans danger pour votre peau. D’une part, traiter une affection cutanée spécifique signifie souvent que vous devez utiliser un régime de soins de la peau particulier, et d’autre part, votre affection peut rendre votre peau plus sensible aux ingrédients et aux produits en général. Trouver une routine de soins de la peau qui fonctionne peut constituer un moyen essentiel pour une personne de gérer et de traiter sa maladie.
Il y a aussi le fait que de nombreuses personnes trouvent que leurs routines de soins de la peau offrent certains avantages pour la santé mentale. Avoir cette routine peut vous aider à réaliser à quel point il peut être facile de faire de belles choses pour votre corps et d'adopter des habitudes saines. Une routine cohérente et saine est importante pour établir du rythme et de l'ordre dans nos vies, Corey L. Hartman, MD , fondateur de Dermatologie du bien-être de la peau et professeur clinicien adjoint de dermatologie à la École de médecine de l'Université de l'Alabama , raconte SelfGrowth. Qu'il s'agisse de soins de la peau, d'exercice, de méditation ou de toute autre activité bénéfique, l'engagement envers la méthode peut apporter des bases à notre vie quotidienne, qui peut souvent sembler chaotique et incontrôlée.
Certaines personnes peuvent également constater que suivre leur routine ou même appliquer un masque occasionnel les détend et les aide à concentrer leur attention sur elles-mêmes, peut-être pour le seul moment de leur journée. Deux bons exemples en sont Pourquoi j’ai adopté les soins de la peau après la mort de ma mère et Comment les soins de la peau sont devenus un élément crucial de ma boîte à outils de sobriété, des essais personnels que nous avons publiés ces dernières années.
Cela dit, certaines entreprises de soins de la peau font de nombreuses affirmations importantes sur les effets de leurs produits sans nécessairement disposer de preuves pour les étayer. Chez SelfGrowth, notre objectif est de vous aider à prendre la décision la plus éclairée avant d'acheter ou d'essayer un produit et de vous guider vers les options de traitement que nous connaissons le mieux.
Je suis prêt à commencer une routine de soins de la peau. Que dois-je savoir avant de commencer ?
Avant de déterminer quoi inclure dans votre routine de soins de la peau, il est important de connaître votre type de peau et si vous avez des préoccupations majeures auxquelles vous souhaitez répondre. Il est également bon de se rappeler que le régime de chacun est individuel : ce qui fonctionne pour vos amis, votre famille ou vos randonnées en ligne n'est peut-être pas le meilleur pour vous.
Pour connaître votre type de peau, réfléchissez à la façon dont votre peau se comporte sans maquillage ni produit quelques heures après avoir pris une douche. Si elle devient un peu grasse ou brillante, vous avez probablement la peau grasse. Si vous avez tendance à souffrir d'eczéma et que votre peau devient très sèche pendant les mois froids de l'hiver, il est préférable de se tourner vers les soins de la peau pour les peaux plus sensibles et sèches. Sandy Skotnicki, MD , fondateur de Centre de dermatologie Bay et professeur adjoint de dermatologie Université de Toronto , raconte SelfGrowth. La plupart des gens ont une combinaison, avec des zones grasses autour du nez et du menton selon un schéma typique, ajoute-t-elle. Il est également possible que vous n’ayez aucun de ces types, ce qui signifie que la plupart des produits de soins de la peau pourront être utilisés en toute sécurité sur votre peau. Connaître votre type de peau vous aidera à vous orienter vers des produits qui géreront la sécheresse et le gras tout en prenant soin efficacement de tout autre problème de peau que vous pourriez avoir.
Vous n’avez pas nécessairement besoin de consulter un dermatologue avant de commencer une routine de soins de la peau. Mais si vous avez la peau sensible (ou si vous ne savez pas si votre peau est considérée comme sensible), si vous avez une maladie cutanée ou si vous essayez de répondre à des problèmes majeurs (comme une acné tenace ou sévère ou une hyperpigmentation), c'est important de s'enregistrer auprès d'un dermatologue certifié qui pourra vous guider tout au long du processus.
Voici quelques articles intéressants qui peuvent vous aider avant de commencer une routine de soins de la peau :
- Comment savoir si vous devez consulter une esthéticienne ou un dermatologue
- À quel point est-il mauvais de changer constamment de produits de soins de la peau ?
- Comment se laver le visage pour une peau plus claire et plus saine
- Demandez à un rédacteur beauté : pourquoi ma peau est-elle toujours grasse à mi-journée, quoi qu'il arrive ?
D'accord, je l'ai compris. Alors, quelles sont les étapes de base d’une routine de soins de la peau ?
Les soins de la peau ne doivent pas nécessairement être compliqués si vous ne le souhaitez pas, mais en général, il existe une routine de soins de la peau idéale qui permet de garantir que les produits que vous utilisez seront les plus efficaces. Les trois étapes de base de la routine de soins de la peau sont le nettoyage, l'hydratation et l'application d'un écran solaire (recherchez au moins un FPS 30 et un large spectre sur l'étiquette). Votre routine matinale de soins de la peau devrait inclure ces éléments de base : se laver avec un nettoyant, appliquer une crème hydratante, puis appliquer votre crème solaire, explique le Dr Skotnicki. Conseil de pro : vous pouvez utiliser une crème hydratante dotée d'au moins 30 SPF et d'une protection à large spectre pour combiner ces deux étapes.
Lorsqu’il s’agit de choisir un écran solaire, vous avez le choix entre des écrans solaires physiques ou des écrans solaires chimiques. Les écrans solaires chimiques contiennent des ingrédients comme l’avobenzone qui absorbent les rayons du soleil comme une éponge, puis les libèrent sous forme de chaleur, explique le Dr Skotnicki. Les écrans solaires physiques, ou écrans solaires minéraux, contiennent des ingrédients minéraux, comme l’oxyde de zinc ou l’oxyde de titane, et forment une barrière qui bloque les rayons du soleil.
Vous pouvez utiliser l’un ou l’autre type de crème solaire à condition d’être cohérent, Hysem Eldik, MD , dermatologue certifié à Marbre médical à New York, raconte SelfGrowth. Certaines personnes pourraient cependant trouver que la plupart des écrans solaires minéraux ne se marient pas bien avec leur teint et/ou leur maquillage, il faudra donc peut-être quelques essais et erreurs pour trouver celui qui vous convient.
En revanche, votre routine de soins de nuit peut inclure des étapes supplémentaires. Si vous portez du maquillage épais ou de la crème solaire pendant la journée, vous constaterez peut-être que votre nettoyant n’enlève pas tout votre maquillage ou vous laisse toujours une sensation grasse. Dans ce cas, vous pourriez bénéficier d'un double nettoyage, un processus dans lequel vous lavez d'abord avec un nettoyant à base d'huile suivi d'un nettoyant à base d'eau ou d'eau micellaire sur un coton pour éliminer tout ce qui reste. Mais le double nettoyage n’est pas obligatoire, ne vous inquiétez pas.
Après le nettoyage, il est temps d'appliquer des sérums, des toniques, des exfoliants pour le visage ou des traitements sur ordonnance, en fonction de vos problèmes ou objectifs cutanés. Ensuite, vous souhaiterez sceller ces étapes intermédiaires de la routine de soins de la peau avec une crème hydratante. Vous pouvez également utiliser une crème hydratante de jour avec SPF la nuit, même si vous constaterez peut-être qu'un produit plus épais est plus hydratant et mieux adapté à une utilisation nocturne, car vous n'avez pas à vous soucier de pouvoir vous maquiller dessus. vous n'avez pas besoin de vous soucier du SPF pendant que vous dormez.
Si vous vous sentez tendance, vous pouvez terminer votre routine de soins de la peau avec une huile pour le visage comme hydratant (ou par-dessus). Mais soyez prudent, surtout si votre peau a tendance à être grasse. Bien que les huiles puissent fournir une hydratation supérieure, elles peuvent avoir pour conséquence d’obstruer les pores, explique le Dr Eldik. Dans ce cas, les sérums hydratants sans huile contenant des ingrédients comme l’acide hyaluronique et le squalane pourraient être une meilleure formule pour vous. Cependant, si vous n’avez pas du tout de peau grasse ou à tendance acnéique, une huile pour le visage pourrait bien vous convenir et vous préférerez peut-être cette texture à une crème ou une lotion hydratante plus épaisse.
En savoir plus sur les étapes de base d’une routine de soins de la peau :
- Votre routine de soins de la peau n’a en fait besoin que de ces trois choses
- Voici exactement comment et quand utiliser 5 produits de base pour les soins de la peau
- Le double nettoyage vaut-il vraiment votre temps précieux ?
- Comment trouver une crème hydratante qui ne laissera pas votre visage en désordre gras
- Comment choisir la meilleure crème solaire pour votre joli visage
- Dans quelle mesure l’ordre dans lequel vous appliquez vos produits de soins de la peau est-il réellement important ?
Cela semble faisable. Mais je souhaite aussi aborder un problème de peau spécifique. Comment puis-je faire ça ?
C'est là qu'interviennent les produits qui contiennent des ingrédients actifs spécifiques, appelés simplement actifs par les amateurs de soins de la peau. Les ingrédients actifs sont des produits chimiques ou des composés contenus dans les produits de soins du visage qui traitent réellement votre peau pour le problème pour lequel le produit est censé la traiter. . Par exemple, si vous achetez un produit pour aider à traiter votre acné, l’ingrédient actif est l’ingrédient qui fait le plus gros du travail pour éliminer votre acné.
Certains actifs peuvent être répertoriés sur l’étiquette d’un produit dans un encadré d’informations sur le médicament, car ils sont réglementés plus étroitement par la (FDA). Mais en général, la FDA ne teste pas la sécurité ou l’efficacité des produits cosmétiques de soins de la peau, nous ne savons donc pas vraiment dans quelle mesure ils fonctionnent la plupart du temps. C’est pourquoi il y a toujours des essais et des erreurs inhérents à l’élaboration d’une routine de soins de la peau adaptée à votre peau spécifique.
L'utilisation de la plupart des actifs est basée sur certaines recherches, nous avons donc au moins une théorie sur ce qu'ils peuvent faire et dans quelle mesure ils le font.
En savoir plus sur les ingrédients actifs :
- Que sont exactement les « actifs » dans les produits de soins de la peau ?
- Voici comment développer votre tolérance aux produits de soins de la peau irritants
- Comment prendre soin de votre peau en colère après une réaction allergique sur votre visage
Super. Alors, comment savoir quels actifs conviennent à ma peau ?
Le choix des bons ingrédients actifs dépend des problèmes de peau spécifiques que vous souhaitez résoudre. Voici quelques-uns des problèmes les plus courants :
Signes de vieillissementCertains signes courants du vieillissement comprennent les taches brunes, les ridules, les rides et le relâchement cutané.
Ingrédients
Céramides : Les céramides sont des lipides intercellulaires, ce qui signifie qu'ils remplissent les espaces entre les cellules de votre peau dans la couche cornée (la couche protectrice externe de la peau). Votre peau fabrique déjà elle-même des céramides. Sans eux, elle ne pourra pas retenir efficacement l’humidité ni empêcher les irritants d’entrer. Les céramides topiques peuvent être présents à la fois dans les traitements sur ordonnance contre l'eczéma et dans les produits en vente libre.
Niacinamide : Il s'agit d'une forme de vitamine B3 (niacine) qui peut être appliquée sur la peau. Certaines recherches suggèrent qu'il peut être utile pour gérer l'acné, la rosacée et les signes du vieillissement, notamment l'hyperpigmentation, les ridules et les rides.1
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Peptides : Les peptides sont connus comme les éléments constitutifs des protéines. Ils sont constitués de courtes chaînes d’acides aminés. Dans le domaine des soins de la peau, nous parlons principalement des peptides comme constituant le collagène, une protéine dont votre peau a besoin pour conserver sa structure. Différents types de peptides peuvent renforcer votre collagène de différentes manières, mais les plus courants sont les peptides signaux, qui peuvent à la fois stimuler la production de collagène de la peau, en particulier pendant la nuit, et ralentir la dégradation naturelle du collagène.
Rétinoïdes : Ces composés – le rétinol, le rétinal (ou rétinaldéhyde), l'acide rétinoïque et les rétinoïdes synthétiques comme l'adapalène et le Tazerac – sont l'un des deux seuls moyens éprouvés de prévenir les signes du vieillissement. (L'autre est un écran solaire !) Les rétinoïdes, qui sont des formes de vitamine A, agissent en stimulant le processus de desquamation des cellules cutanées par le bas, conduisant à une peau plus lisse et à une réduction des signes de vieillissement et de l'acné.
Ceux-ci sont disponibles sous forme de produits sur ordonnance et en vente libre, généralement avec une concentration de 1 %, donc si vous n'êtes pas satisfait des résultats d'une option en vente libre, consultez un dermatologue pour obtenir une version sur ordonnance. Si vous l'utilisez pour traiter les signes du vieillissement comme les ridules, le Dr Skotnicki recommande de commencer à utiliser des produits à base de rétinol vers l'âge de 30 ans pour prendre une longueur d'avance. Les rétinoïdes sont également connus pour provoquer des irritations lorsque vous commencez à les utiliser, il est donc crucial de les appliquer quelques jours par semaine au début et d’appliquer une crème hydratante juste après leur utilisation.
Crème solaire : Vous avez probablement déjà utilisé un écran solaire pour prévenir les coups de soleil, qui sont une forme de dommages causés par les UV. Mais saviez-vous que les rayons UV peuvent également contribuer à d’autres types de dommages ? Et ces dommages peuvent provoquer des taches brunes, des rides et d’autres signes de vieillissement ? C'est vrai. Prévenir cela – et le cancer de la peau, bien sûr – est l’une des principales raisons d’utiliser un écran solaire chaque jour. Assurez-vous d’utiliser un écran solaire d’au moins SPF 30 et offrant une protection à large spectre, ce qui signifie qu’il protège à la fois contre les rayons UVA et UVB. Bien que la crème solaire contenue dans votre maquillage ne compte pas comme votre FPS quotidien, la crème solaire contenue dans votre crème hydratante le peut, à condition que vous l'utilisiez sur vos oreilles, votre cou ainsi que sur votre visage.
Vitamine C : Oui, cette vitamine C ! Cette vitamine est essentielle à la production de collagène et d’autres composés importants dans l’organisme. Et lorsqu’il est appliqué localement, il peut fonctionner comme un antioxydant, prévenant ainsi les dommages liés aux UV. Il peut également inhiber la production de mélanine (pigment) dans la peau, ce qui en fait une bonne option pour éclaircir les taches brunes dues au photovieillissement ou à d’autres types de dommages. Mais attention, toutes les formes de vitamine C ne sont pas égales : certaines sont plus ou moins efficaces ou stables que d’autres. Vous devez incorporer de la vitamine C à une concentration d'environ 10 % pour qu'elle soit efficace dans la lutte contre les dommages causés par le soleil, explique le Dr Skotnicki. Sachez également que la vitamine C apparaît souvent sur l'étiquette comme ces dérivés : recherchez des ingrédients tels que le phosphate d'ascorbyle de magnésium, le 6-palmitate d'ascorbyle, le sulfate d'acide ascorbique ou l'acide L-ascorbique (également appelé simplement acide ascorbique).
En savoir plus sur les ingrédients pour vieillir :
- Les personnes ayant la peau sensible peuvent-elles également faire partie du Club Rétinoïde ?
- Les meilleurs antioxydants pour la peau, selon les dermatologues
- Ce que la niacinamide peut et ne peut pas faire pour votre peau
- Les 8 meilleures crèmes au rétinol, selon les dermatologues
- Pourquoi presque tout le monde devrait penser à utiliser une crème aux céramides
- Demandez à un rédacteur beauté : que dois-je rechercher dans un sérum à la vitamine C ?
AcnéBien qu’elle soit très courante, l’acné est beaucoup plus compliquée que la plupart d’entre nous ne le pensent. Par exemple, il existe différents types de boutons (points blancs, points noirs, etc.), qui peuvent être enflammés (rouges, gonflés, douloureux) ou non. L'acné peut également être influencée par de nombreux facteurs de votre vie, tels que vos hormones. Donc, si votre acné est grave ou si vos options de traitement en vente libre ne vous aident pas, il est important de consulter un dermatologue qui pourra peut-être vous prescrire quelque chose de plus efficace.
Vous pouvez rencontrer des produits de traitement de l'acné en vente libre ou d'autres produits de soins de la peau et cosmétiques dont l'étiquette est non comédogène. C’est parce que le terme technique désignant un pore est un comédon, explique le Dr Eldik, et que l’acné est le résultat d’un pore obstrué. Tout produit qui irrite ou obstrue les pores peut stimuler la cascade d’acné, explique-t-il. Donc, fondamentalement, l’objectif si vous êtes sujette à l’acné est d’éviter les produits de maquillage épais, de crème solaire ou de lotion qui pourraient obstruer vos pores – recherchez cette mention non comédogène sur l’emballage du produit.
Une note sur acné fongique : Acné fongique est un terme familier désignant un type d'infection à levures qui enflamme les follicules pileux de votre peau. Le nom réel de cette maladie est soit la folliculite à pityrosporum, soit la folliculite à malassezia, selon la personne à qui vous parlez. Cela provoque des bosses rouges et des pustules qui peuvent ressembler à de l’acné, mais n’affectent généralement pas le visage. Contrairement à l’acné réelle, l’acné dite fongique est traitée avec des médicaments antifongiques. Donc, si vous n’êtes pas sûr du type de bosses dont vous souffrez ou si vos traitements habituels contre l’acné ne semblent pas vous aider, parlez-en à un dermatologue pour voir si vous pourriez plutôt avoir affaire à un problème fongique.
Ingrédients
Acide azélaïque : Un type d’acide synthétisé par la levure, l’orge et le blé qui aurait un effet exfoliant doux. Des recherches ont montré qu’il est efficace pour gérer à la fois l’acné et les bosses acnéiques qui sont un symptôme courant de la rosacée.2Il se présente sous forme de prescription et de vente libre.
Peroxyde de benzoyle : Contrairement à l’acide salicylique, le peroxyde de benzoyle peut tuer le type de bactérie souvent responsable de l’acné inflammatoire. C’est pourquoi il est souvent recommandé d’utiliser à la fois du peroxyde de benzoyle et de l’acide salicylique pour aider à gérer l’acné légère à modérée. Pour les acnés plus sévères, un rétinoïde ou un autre traitement sur ordonnance peut être nécessaire. L’acide salicylique et le peroxyde de benzoyle peuvent également irriter ou dessécher la peau, il est donc important d’utiliser également une crème hydratante lorsque vous utilisez ces ingrédients.
Exfoliants chimiques : Vous connaissez peut-être déjà les exfoliants physiques tels que les gommages et les brosses. Et bien que ceux-ci soient parfaitement efficaces pour éliminer les peaux mortes qui peuvent obstruer les pores, ils ne sont pas vraiment doux. C'est pourquoi de nombreux dermatologues recommandent à leurs patients de s'en tenir à des exfoliants chimiques pour la peau du visage, qui contiennent à la fois des acides alpha-hydroxy, ou AHA (comme l'acide lactique et l'acide glycolique), et des acides bêta-hydroxy, ou BHA (essentiellement juste de l'acide salicylique). Les AHA sont solubles dans l’eau et aident à décoller la surface supérieure de la peau, la rendant plus lisse. Le BHA est soluble dans l'huile et pénètre plus profondément dans les pores pour éliminer les cellules mortes de la peau et l'excès de sébum, explique le Dr Skotnicki.
Plutôt que de nettoyer physiquement les cellules mortes de la peau de votre visage, ces produits chimiques brisent les liens entre ces cellules afin que vous puissiez facilement les essuyer. Ils sont présents dans toutes sortes de produits, notamment les nettoyants, les toniques, les masques et les sérums. Notez simplement que vous utilisez essentiellement un peeling, vous ne voudrez donc pas appliquer de produits contenant des AHA ou des BHA le même soir qu’un produit au rétinol pour lutter contre l’acné. Ils sont irritants, donc les utiliser le même jour peut entraîner sécheresse et rougeurs, souligne le Dr Skotnicki.
Niacinamide (voir ci-dessus)
Rétinoïdes (voir ci-dessus)
En savoir plus sur la façon de traiter l’acné :
- Que faire lorsque votre peau panique à cause du rétinol
- Pourquoi tant de gens ne jurent que par l'acide azélaïque pour lutter contre l'acné et les rougeurs
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- Les stratégies de prévention de l'acné que les porteurs de lunettes doivent connaître
- Voici comment savoir si vos produits de soins de la peau sont réellement non comédogènes
- Tout ce que vous devez savoir sur l'acné fongique, y compris comment la traiter
Cicatrices et décoloration/hyperpigmentationPour certaines personnes, les cicatrices sont presque un insigne d’honneur ou une marque physique qui montre que vous avez enduré un événement intense. Mais d’autres préféreraient ne pas les laisser traîner. Et si vous essayez de minimiser l’apparence d’une cicatrice, la première chose à savoir est qu’il faudra être patient, et surtout sceptique.
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- Journal de l'Académie américaine de dermatologie , Le produit topique contenant de la niacinamide réduit le teint jaunâtre de la peau du visage (jaunissement).
- MedlinePlus , acide azélaïque topique
- Journal britannique de dermatologie , Évaluation prospective, randomisée et en double aveugle du bakuchiol et du rétinol topiques pour le photovieillissement du visage
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Les traitements topiques des cicatrices en vente libre ne reposent malheureusement pas sur une tonne de preuves. Qu'est-ce qui marche ? Hydratation – presque excessive – et dans le temps. Si cela ne vous aide pas, vous devriez discuter avec un dermatologue de vos autres options, qui peuvent inclure des traitements topiques sur ordonnance ou des traitements au laser.
En ce qui concerne les taches brunes, le mélasma (une affection cutanée qui implique des taches foncées ou brunes sur le visage) ou d'autres problèmes d'hyperpigmentation, vous pouvez essayer des ingrédients éclaircissants, comme la vitamine C et l'hydroquinone. Assurez-vous simplement d'identifier correctement la source de l'hyperpigmentation, explique le Dr Hartman. L’inflammation est une cause majeure d’hyperpigmentation, par exemple, il est donc important de déterminer la meilleure façon de contrôler l’inflammation à l’origine de l’hyperpigmentation, selon le Dr Hartman. Et cela pourrait nécessiter une visite chez votre fournisseur de soins de santé pour aller au fond de l’inflammation.
Ingrédients:
Hydroquinone : Souvent considérée comme la référence en matière d’ingrédients éclaircissants, l’hydroquinone diminue la capacité des mélanocytes, les cellules qui produisent les pigments, à produire de la mélanine. Il est disponible en vente libre (à des concentrations allant jusqu’à 2 %) et sur ordonnance à des concentrations plus élevées.
Crème solaire : Empêche les taches brunes de s'assombrir (voir plus ci-dessus). De nouvelles recherches suggèrent que la lumière visible, y compris la lumière provenant de nos appareils comme les téléphones et les ordinateurs portables, pourrait être un facteur exacerbant l’hyperpigmentation, en particulier le mélasma. C’est là que la crème solaire entre en jeu, même si vous restez à l’intérieur toute la journée. Si vous traitez l’hyperpigmentation et ne portez pas un écran solaire quotidien constant, vous vous gênez et ne résolvez pas le problème de manière adéquate, explique le Dr Hartman.
Certains experts recommandent aux personnes qui tentent de gérer ces problèmes de rechercher des écrans solaires minéraux, qui aident à bloquer la lumière visible, en plus d'autres ingrédients SPF.
Exfoliants chimiques : (voir ci-dessus)
Rétinoïdes : (voir ci-dessus)
Vitamine C : (voir ci-dessus)
En savoir plus sur le traitement de la peau présentant des cicatrices et une décoloration :
Peaux sèches et sensiblesLa peau sèche a également tendance à être sensible, et la peau sèche peut également être le symptôme d’affections cutanées qui rendent la peau plus sensible, comme l’eczéma. Les produits pour peaux sèches conviennent donc souvent également aux peaux sensibles, mais pas toujours.
Si vous avez la peau sensible (c'est-à-dire que vous êtes sujet à des irritations ou à des réactions allergiques ou que vous souffrez d'une affection cutanée comme l'eczéma, le psoriasis ou la rosacée), il est particulièrement important de savoir que les produits contenant des éléments tels que des produits chimiques parfumés sont plus susceptibles de provoquer une réaction. C’est également une bonne idée de tester tout nouveau produit sur l’intérieur de votre bras pendant un jour ou deux avant de l’utiliser sur tout votre visage.
Ingrédients:
Bakouchiol : Le bakuchiol est un extrait de plante qui, selon certaines premières recherches, pourrait avoir un effet bénéfique sur la peau, notamment en ce qui concerne la gestion des signes du vieillissement, sans irritation.3On l’appelle souvent une alternative naturelle au rétinol, bien qu’il n’y ait pas autant de preuves derrière cela. Mais les experts affirment que le bakuchiol peut être une bonne option, surtout si votre peau est trop sensible aux rétinoïdes. Si votre peau ne tolère pas le rétinol à 1 %, essayez le bakuchiol, explique le Dr Skotnicki. Il a été démontré qu’il a une efficacité similaire à celle du rétinol à 0,5 %, avec moins d’irritation, ajoute-t-elle.
Gruau colloïdal : La farine d'avoine colloïdale est fabriquée en broyant de l'avoine et en la mélangeant avec de l'eau ou un autre liquide, ce qui crée un mélange qui peut fournir une barrière apaisante et protectrice sur la peau. Les experts le recommandent spécifiquement pour les peaux sèches et sensibles, y compris les peaux activement irritées, pour lesquelles la barrière naturelle de la peau peut avoir besoin d’une aide supplémentaire.
Acide hyaluronique : L'acide hyaluronique se trouve naturellement dans la peau et agit comme un humectant, ce qui signifie qu'il peut attirer l'humidité dans la peau ; les produits contenant ces molécules permettent à l’humidité de se lier à la peau sans sensation grasse ou lourde.
Huile de squalane : Le squalane est une huile hydratante légère qui imite un composant du sébum, la substance grasse produite par notre peau. Il existe peu de recherches sur l'effet du squalane topique sur la peau, mais en général, il agit comme un émollient lorsqu'il est appliqué, ce qui signifie qu'il peut se faufiler dans les espaces entre les cellules de la peau et rendre votre visage plus lisse et plus hydraté sans être trop lourd. ou occlusif.4
Céramides : (voir ci-dessus)
Niacinamide : (voir ci-dessus)
En savoir plus sur le traitement des peaux sensibles :
Il existe tellement de types de produits de soins de la peau sur le marché qu’il est difficile de savoir ce qui fonctionne et ce qui est à la mode. Que dois-je savoir d’autre sur les ingrédients de soins de la peau avant de commencer ?
Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, les ingrédients cosmétiques pour les soins de la peau ne sont pas soumis aux tests de la FDA avant d’arriver sur le marché. Nous ne disposons donc pas de données sur l’efficacité ou la sécurité de chaque produit en vente libre. De nombreuses entreprises font des allégations concernant leurs produits en fonction des ingrédients contenus dans le produit, qui peuvent ou non être similaires aux ingrédients utilisés dans la recherche scientifique.
Fondamentalement, à moins que vous n’utilisiez un traitement sur ordonnance, il est difficile de savoir ce que vous recevez réellement et à quel moment. Il est donc toujours utile de peser les risques et les avantages potentiels avant d’appliquer quelque chose de nouveau sur votre peau. Votre meilleur pari est de dépenser de l’argent pour des produits contenant des ingrédients actifs soutenus par les recherches les plus prometteuses.
En général, les risques incluent des irritations, des réactions allergiques ou simplement une perte de temps et d’argent. Mais si vous avez la peau sensible ou une affection cutanée, vous êtes plus susceptible de ressentir ce genre d'effets indésirables. Vous devrez donc être plus prudent lorsque vous essayez de nouveaux produits, en particulier de nouveaux ingrédients à la mode qui ne contiennent pas beaucoup d'ingrédients. des preuves solides de leurs affirmations. En cas de doute, vous pouvez toujours consulter un dermatologue.
En savoir plus sur les ingrédients de soins de la peau à la mode et sur la science réelle qui les sous-tend :
Y a-t-il quelque chose en particulier que je dois savoir pour prendre soin de ma peau de couleur ?
Les personnes ayant une peau riche en mélanine sont généralement plus sensibles aux problèmes cutanés impliquant une hyperpigmentation, tels que le mélasma et les taches brunes post-acnéiques. Vous pouvez également être plus susceptible de développer des cicatrices ou une hyperpigmentation après des problèmes cutanés inflammatoires, comme l’acné, le psoriasis ou l’eczéma.
Cela peut être frustrant, car traiter les problèmes de pigmentation des peaux plus foncées est souvent un défi avec les traitements couramment utilisés sur les peaux blanches, comme traitements au laser . Mais les techniques de traitement au laser ont beaucoup progressé ces dernières années et, entre les mains d’un praticien expérimenté, elles peuvent être utilisées en toute sécurité chez les patients à la peau colorée. En plus, traitements topiques contenir des éléments comme l’hydroquinone et la vitamine C peut également aider. Mais quoi que vous fassiez, sachez que le traitement de l’hyperpigmentation prend du temps, peut-être de six mois à un an.
Il existe également un mythe répandu selon lequel les personnes à la peau plus foncée n’ont pas besoin de porter de crème solaire – ce n’est certainement pas vrai ! Le soleil peut causer des dommages même si vous n’attrapez pas de coup de soleil. Et ces dommages peuvent à la fois conduire au cancer de la peau et exacerber l’hyperpigmentation. Lorsque vous achetez une crème solaire, n’évitez pas nécessairement la crème solaire minérale si vous avez un teint plus foncé. Il existe de nombreuses excellentes options de crème solaire minérale qui ne laissent pas de trace blanche sur les peaux plus foncées, explique le Dr Hartman. J'aime la protection qu'ils confèrent et la réduction significative des cas d'irritation.
Une crème solaire minérale à essayer :
CibleVersed Guards Up Écran solaire minéral quotidien à large spectre SPF 35
25 $Cible
20 $Amazone
La crème solaire n’est pas la seule chose que vous devriez conserver dans votre boîte à outils de prévention du cancer de la peau. Les personnes à la peau plus foncée sont plus susceptibles de recevoir un diagnostic de certains types de mélanome à des stades ultérieurs que celles à la peau plus claire. Cela s’explique en partie par le fait que les manuels de médecine et les essais cliniques se sont historiquement concentrés sur la peau claire, ce qui a entraîné une moindre sensibilisation du public au risque de cancer de la peau chez les personnes de couleur. Mais également, une forme rare de mélanome appelé mélanome acral-lentigineux est plus fréquente chez les personnes ayant un teint plus foncé. Il est plus susceptible d’apparaître dans les zones peu ensoleillées et que vous ne vérifieriez normalement pas, comme les paumes, la plante des pieds et sous les ongles. Il est important de vérifier régulièrement votre peau, en particulier les zones plus cachées comme le haut de votre tête, vos ongles et la plante de vos pieds, à la recherche de taches brunes ou de plaies qui ne guérissent pas.
Si vous avez des questions sur la façon de prendre soin de votre peau de couleur ou sur la gestion d'un problème comme le mélasma, le mieux est d'en parler à un dermatologue.
En savoir plus sur le soin des peaux de couleur :
Je suis enceinte. Quels produits puis-je utiliser et que dois-je éviter ?
Lorsque vous êtes enceinte, vous remarquerez peut-être de nombreux changements sur votre peau, comme de l’acné liée à la grossesse, un effet hormonal dû à une production excessive de sébum ou, plus fréquemment encore, une hyperpigmentation. Le mélasma touche 15 à 50 % des femmes enceintes. Les hormones observées pendant la grossesse, l'utilisation de contraceptifs, la ménopause et le traitement hormonal substitutif peuvent stimuler les cellules productrices de pigments de la peau, appelées mélanocytes, à produire une surproduction de mélanine, ce qui entraîne la maladie. Adeline Kikam, D.O. , dermatologue certifié, raconte SelfGrowth.
Avant de traiter tout problème de peau lié à la grossesse, il est important de vérifier les ingrédients sur les étiquettes des produits. Si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, vous devrez peut-être arrêter temporairement d’utiliser certains produits, notamment certains produits contre l’acné. Selon le Académie américaine de dermatologie (AAD), les personnes enceintes doivent absolument éviter d'utiliser des rétinoïdes, notamment l'isotrétinoïne, la trétinoïne, le tazarotène, la spironolactone et l'adapalène. Ils peuvent affecter le développement de l'ectoderme [la couche de tissu la plus externe] du fœtus, qui comprend la peau, explique le Dr Skotnicki, et ils peuvent présenter un risque de malformations congénitales.4Vous devez également faire attention à certains antibiotiques, tels que la doxycycline, qui appartient à une classe d’antibiotiques, les tétracyclines, dont il a été démontré qu’ils affectent négativement le développement des os et des dents du fœtus.5Selon les recommandations de votre médecin, vous devrez peut-être également limiter le peroxyde de benzoyle et l’acide salicylique. Il a été confirmé qu’ils sont généralement sans danger à faibles concentrations pendant la grossesse, mais les recherches sont limitées, explique le Dr Skotnicki.
Vous devez également faire attention aux ingrédients éclaircissants, en particulier l'hydroquinone, qui n'a pas été suffisamment étudiée chez les femmes enceintes et qui peut potentiellement affecter le développement du fœtus, car vous pouvez absorber environ 35 à 45 % de l'hydroquinone topique dans votre circulation sanguine.7Un autre ingrédient de soin de la peau à éviter est le CBD, principalement parce que, encore une fois, il n’y a pas eu suffisamment d’études sur ses effets sur les femmes enceintes, explique le Dr Skotnicki.
En général, cependant, nous ne disposons pas d’une tonne d’informations sur la manière dont ces ingrédients (et, honnêtement, la plupart) affectent les femmes enceintes. l'AAD dit . Bon nombre de ces recommandations reposent sur l’absence de preuves concluantes démontrant leur sécurité plutôt que sur la preuve qu’elles sont définitivement nocives.
Avant tout, il est important de consulter votre médecin ou votre dermatologue avant d'utiliser quelque chose sur votre peau pendant la grossesse ou l'allaitement, car ils peuvent évaluer votre situation cutanée individuelle et vous aider à déterminer ce qui est logique pour vous.
En savoir plus sur prendre soin de votre peau pendant la grossesse :
Que faire si je souffre d’un problème médical spécifique qui affecte ma peau ?
Si vous souffrez d’une affection cutanée (telle que la rosacée, le psoriasis, l’eczéma ou l’acné sévère) ou de toute affection qui affecte votre peau, il est important que vous consultiez un dermatologue et que vous preniez vos décisions en matière de soins de la peau en tenant compte de son avis. Non seulement votre peau est susceptible d’être plus sensible aux produits de soins de la peau, mais vous ne voulez pas non plus faire quoi que ce soit qui pourrait aggraver la maladie sous-jacente.
De plus, si vous essayez de gérer cette condition, vous ne pouvez aller plus loin avec les produits en vente libre. Parfois, ils peuvent faire le travail (comme utiliser un nettoyant de pharmacie contenant de l’acide salicylique pour l’acné légère), mais vous voulez être sûr de ne pas négliger une autre option qui pourrait être plus efficace, comme un rétinoïde sur ordonnance.
Les produits en vente libre ne vous sont donc pas totalement interdits, mais vous devrez les aborder avec prudence. Il peut être judicieux de faire des tests cutanés (en appliquant une petite quantité d'un nouveau produit sur l'intérieur de votre bras pendant un jour ou deux) avant d'utiliser quelque chose de nouveau, en particulier quelque chose que vous avez vu sur TikTok, explique le Dr Hartman. Si vous en êtes capable, il serait encore plus sage de demander à un dermatologue d'effectuer un test formel dans son cabinet pour voir à quels ingrédients vous êtes susceptible d'être sensible afin de ne pas aggraver l'état de votre peau avec trop d'expérimentations sur votre peau. propre. Avec la bonne approche, les soins de la peau peuvent être un moyen efficace (et peut-être même amusant !) de gérer les symptômes de votre maladie.
En savoir plus sur prendre soin de votre peau si vous souffrez d’un problème de santé :
Et la beauté clean ? Comment puis-je m'assurer que tout ce qui concerne ma routine de soins de la peau est sûr ?
Compte tenu du peu d’implication de la FDA dans la réglementation des ingrédients cosmétiques pour les soins de la peau, il est compréhensible que vous vouliez faire tout ce que vous pouvez pour vous assurer que vous ne mettez que les ingrédients les plus sûrs possibles sur votre peau.
Mais des mots comme propre et naturel sur les produits de soins de la peau sont plus des mots à la mode qu'autre chose. Ces termes n’ont pas de définition convenue et ne sont pas réglementés par la FDA, de sorte que n’importe quelle entreprise peut définir la beauté propre comme elle le souhaite et se donner ce label. Il n’existe pas de définition formelle ni de normes reconnues ou acceptées à l’échelle nationale en ce qui concerne ces allégations, explique le Dr Kikam. Si vous êtes préoccupé par certains ingrédients comme les parfums, les parabènes ou les phtalates, car ils peuvent être irritants pour les peaux sensibles, le mieux est d'éviter les produits qui répertorient ces ingrédients sur l'étiquette, conseille-t-elle. ( Recherche de la National Eczema Association montre que les produits chimiques parfumés provoquent des réactions allergiques chez 8 à 15 % des personnes atteintes de dermatite de contact, et que les réactions aux parabènes et aux phtalates semblent moins fréquentes mais néanmoins possibles).8 9
Il est également important de se rappeler que ce n’est pas parce qu’une chose est naturelle qu’elle est sans danger. En fait, les ingrédients naturels à base de plantes et de plantes sont souvent des irritants et des allergènes pour les peaux sensibles. Et nos préoccupations en matière de santé concernant certains produits chimiques contenus dans les produits de maquillage et de soins de la peau sont souvent exagérées.
De plus, les ingrédients à base de plantes et de plantes (qui sont toujours des produits chimiques, d’ailleurs) ne sont pas nécessairement analogues aux composés testés dans les essais cliniques. Par exemple, l’églantier contient de la vitamine A, mais ce n’est pas la même chose que le rétinol ou l’acide rétinoïque, vous ne savez donc pas nécessairement quelle quantité de vitamine A vous mettez sur votre visage ni à quels types d’effets vous pouvez vous attendre.
Encore une fois, nous vous recommandons d’opter pour des produits contenant les ingrédients que nous connaissons le mieux. Et si vous ne savez pas si quelque chose convient à votre peau, parlez-en à un dermatologue.
En savoir plus sur ce que signifient réellement les soins de la peau propres et naturels :
J’ai vraiment hâte de commencer. Quels produits préférez-vous?
Eh bien, tout d’abord, nous vous suggérons de consulter les gagnants des SelfGrowth Healthy Beauty Awards 2021. Ces produits ont été sélectionnés avec l'aide de dermatologues, ainsi que les avis de 65 juges présentant différents types de peau, affections cutanées et problèmes de peau.
Jetez également un œil à ces histoires pour trouver les piliers de votre régime de soins de la peau : nettoyant, hydratant et crème solaire.
Si vous souhaitez rechercher des produits contenant des ingrédients actifs spécifiques ou des produits pouvant aider à résoudre certains problèmes de peau, consultez ces articles pratiques :
Nous espérons que ce guide vous a aidé à démystifier le monde des soins de la peau. Assurez-vous de consulter toutes nos couvertures de soins de la peau ici.
Sources :
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