Si vous semblez attraper toutes les maladies dont souffrent vos collègues, vous pourriez être convaincu que vous êtes maudit. Sinon, pourquoi Jim et Les derniers rhumes de Pam vous ont détruit pendant une semaine d'affilée ? Vous pourriez supposer que vous continuez à tomber malade parce que vous êtes coincé avec un système immunitaire merdique, puis vous résigner à passer la majeure partie de la saison du rhume et de la grippe au lit. En réalité, cependant, les raisons pour lesquelles certaines personnes ont tendance à tomber malades plus que d’autres sont un peu plus complexes que cela.
Votre système immunitaire entre en jeu ici, mais probablement pas autant que vous le pensez.Pour comprendre comment votre système immunitaire intervient, expliquons rapidement comment il fonctionne en premier lieu. En tant que l’un des réseaux les plus complexes de votre corps, votre système immunitaire est composé de différents organes, cellules et protéines, selon le Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis . Son rôle est de protéger votre corps des substances potentiellement nocives et, ce faisant, il est essentiel à votre survie.
Votre système immunitaire peut lutter contre n’importe laquelle de vos propres cellules qui ont changé à cause d’une maladie, comme le cancer. Il peut également neutraliser et éliminer les menaces telles que les bactéries, les virus, les parasites et les champignons qui peuvent nuire à votre santé. Mais le processus n’est pas instantané ; cela implique un certain effort de la part de votre corps, c'est pourquoi vous vous retrouvez parfois avec des symptômes gênants comme yeux larmoyants et le nez bouché en réponse à une menace, comme un virus du rhume.
Ces symptômes sont dus à l'interaction entre votre système immunitaire et l'agent pathogène en question, explique à SelfGrowth l'expert en maladies infectieuses Amesh A. Adalja, M.D., chercheur principal au John's Hopkins Center for Health Security. Si votre système immunitaire est un peu plus apportez-le que celui des autres, il peut exercer des représailles plus intenses contre ces envahisseurs, de sorte que vous tombez malade plus souvent ou que vos maladies sont plus graves. Le système immunitaire de chacun réagit de manière nuancée et idiosyncratique aux différentes infections, explique le Dr Adalja. Le système immunitaire de certaines personnes a tendance à réagir plus fortement aux infections. La fréquence à laquelle vous tombez malade ou non ne dit pas vraiment si votre système immunitaire est fort ou faible, dit le Dr Adalja, mais simplement qu'il réagit avec une certaine intensité aux menaces.
Vous pouvez également vous sentir malade plus souvent si votre système immunitaire n’a pas été exposé à autant de virus du rhume que celui des autres, explique Richard Watkins, M.D., médecin spécialiste des maladies infectieuses à Akron, Ohio, à SelfGrowth. Les gens développent des anticorps contre les virus du rhume après y avoir été exposés, explique-t-il. Si vous n’avez pas été exposé à de nombreuses substances par le passé, il est plus probable qu’elles vous rendent malade maintenant, et vice versa.
Gardez à l’esprit que votre système immunitaire ne peut faire son travail que si vous lui accordez un peu d’attention.Votre système immunitaire fonctionne mieux lorsque vous dormez bien, mangez bien et menez une vie relativement peu stressante, explique le Dr Adalja. Nous le savons, nous le savons : plus facile à dire qu’à faire. Malheureusement, si vous vous relâchez beaucoup dans l’un de ces domaines, vous risquez de tomber malade plus souvent que les autres.
Si vous remarquez que vous avez plus de rhumes que d'habitude et que cela coïncide avec un nouveau travail mouvementé ou avec votre récente habitude de faire régulièrement FaceTiming tard le soir avec un ami qui a déménagé en Australie, cela pourrait certainement être un facteur. .
Et il est vrai qu’avoir un système immunitaire affaibli peut vous rendre plus vulnérable aux infections.Cela peut inclure des enfants, des personnes atteintes de maladies graves comme le VIH et des personnes recevant un traitement médicamenteux comme la chimiothérapie ou la chimiothérapie. immunosuppresseurs pour le lupus . Une personne immunodéprimée peut avoir des infections plus fréquentes, durer plus longtemps et être plus difficiles à traiter que les maladies chez les personnes dont le système immunitaire fonctionne pleinement.
D'autres personnes pourraient en souffrir en raison d'un trouble d'immunodéficience primaire (c'est-à-dire une prédisposition génétique à un système immunitaire affaibli), selon le Clinique Mayo . Attraper tous les rhumes qui circulent dans votre bureau ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'un trouble d'immunodéficience primaire, également connu sous le nom de maladie d'immunodéficience primaire (PIDD), explique le Dr Adalja. Ils sont assez rares ; On estime que seules 500 000 personnes aux États-Unis en possèdent un, selon le Institut National des Allergies et des Maladies Infectieuses .
Ils ont également tendance à être héréditaires, donc si vous êtes la seule personne de votre couvée qui est toujours malade, les PIDD sont encore moins susceptibles d'être en cause. Un trouble d'immunodéficience primaire… est généralement génétique et lié à la présence de mutations génétiques spécifiques, explique le Dr Adalja. Attraper tout ce qui se passe ne signifie pas nécessairement qu'une personne souffre d'un véritable déficit immunitaire, surtout s'il s'agit de maladies bénignes et qui reflètent d'autres facteurs tels que les contacts sociaux, la nature de [leur] lieu de travail ou l'hygiène.
Les experts affirment que l’hygiène des mains joue en fait un rôle assez important dans la fréquence à laquelle vous tombez malade.Cela s'adresse à toutes les personnes qui pensent que se laver les mains est facultatif. Vous devez être particulièrement prudent en ce qui concerne l'hygiène de vos mains, explique William Schaffner, M.D., spécialiste des maladies infectieuses et professeur à la faculté de médecine de l'Université Vanderbilt, à SelfGrowth. Pensez une seconde à toutes les choses dégoûtantes que vos mains touchent chaque jour, de votre téléphone aux chasses d'eau des toilettes publiques. Si vous ne vous lavez pas bien et souvent les mains, les risques que ces germes restent sur vos mains et pénètrent dans votre nez et votre bouche, où ils peuvent vous rendre malade, augmentent.
Pour bien vous laver les mains, suivez ces étapes du Centres de contrôle et de prévention des maladies : Mouillez-les avec de l'eau courante propre, fermez le robinet (économie d'eau FTW), puis versez un peu de savon dans vos paumes. Faites mousser en frottant vos mains partout, y compris sur le dos, entre vos doigts et sous vos ongles. Continuez à vous laver les mains pendant au moins 20 secondes, puis rincez-les à l'eau courante propre et séchez-les avec une serviette propre. (Ou laissez-les sécher à l'air libre, si c'est votre truc.)
La façon dont vous interagissez avec d’autres personnes (y compris les enfants) compte également.Ne soyez pas surpris si vous êtes le papillon social du bureau et que vous tombez malade le plus souvent. Plus vous interagissez avec les autres, plus vous êtes susceptible d'entrer en contact avec quoi que ce soit. maladies c’est peut-être le cas, dit le Dr Adalja.
Il en va de même si vous prenez souvent l'avion, explique le Dr Schaffner. Si vous vous retrouvez souvent dans un avion, vous serez en contact étroit avec de nombreuses personnes à bord qui partagent le même air, dit-il. Si quelqu’un à proximité tousse et éternue, vous êtes plus susceptible de contracter ce virus.
Avoir des enfants ou interagir avec eux peut également vous exposer à un risque de tomber malade à tout moment. Les enfants sont les grands propagateurs de virus, explique le Dr Schaffner. (Avez-vous déjà rencontré un enfant de 5 ans qui adore se laver les mains et ne se cure jamais le nez ?) Si vous êtes un parent, un enseignant ou quelqu'un d'autre qui est toujours avec des enfants, il est naturel de tomber malade plus fréquemment.
Vous avez probablement vu de nombreux produits qui promettent de renforcer votre système immunitaire, mais le Dr Schaffner affirme qu’il ne s’agit pas de remèdes magiques.On trouve beaucoup de choses en pharmacie, dit-il. Il n’existe aucune étude démontrant que l’un de ces produits fonctionne, mais c’est une bonne idée. En vérité, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour renforcer votre système immunitaire autre que les bases. Au-delà de cela, se laver correctement les mains, se toucher le visage le moins possible et éviter tout contact étroit avec des personnes malades est tout ce que vous pouvez réellement faire, explique le Dr Watkins.
Cela dit, si vous tombez malade tout le temps, que c’est nouveau pour vous et que vous n’avez vraiment aucune idée de ce qui se passe, parlez-en à votre médecin. Ils voudront peut-être voir si vous avez un problème de santé sous-jacent qui vous fait tout attraper. Sachez simplement que le vrai problème peut être aussi simple que de devoir vous laver davantage les mains.
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