Si vous avez déjà eu une grippe intestinale, vous comprenez parfaitement qu’il n’y a rien de pire que de supporter jour après jour des vomissements, de la diarrhée et des crampes d’estomac (parfois tout à la fois !). Ce n’est tout simplement pas le bon moment : vous tremblez parce que vous ne parvenez pas à garder quoi que ce soit, vous avez probablement de la fièvre et vous n’avez pas bien dormi parce que vous courez constamment aux toilettes.
En général, vous pouvez attribuer cet enfer de 48 heures au norovirus, l'un des agents pathogènes les plus courants qui déclenchent la grippe intestinale (alias gastro-entérite ) ou une maladie d'origine alimentaire. Et ce vilain bug semble faire son retour après être resté un moment discret, selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC).
Au cours des dernières années, toutes les mesures de sécurité que nous avons prises pour ralentir la propagation du COVID-19 ont également contribué à réduire la fréquence d’autres maladies désagréables. Aujourd’hui, comme de nombreuses personnes assouplissent ces précautions, certains bugs nuisibles se multiplient à nouveau – et le norovirus est un virus que vous ne voulez pas rencontrer si vous pouvez l’aider.
Le CDC, qui dispose d'un programme de surveillance appelé NoroSTAT, affirme que les cas de norovirus ont augmenté rapidement depuis janvier 2022. Selon un rapport récent , le nombre d'épidémies de norovirus signalées par les États participants à NoroSTAT était de trois fois plus élevé entre 2021 et 2022 par rapport à l’année précédente.
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Ce n’est pas vraiment une bonne nouvelle à l’approche de la saison du rhume et de la grippe. Voici ce que vous devez savoir pour rester en sécurité.
Le norovirus a tendance à se propager comme une traînée de poudre.
Ce bug est très contagieux et se propage généralement via de minuscules particules de caca ou de vomi. Selon le CDC , cela peut se produire de plusieurs manières :
- Vous mangez de la nourriture ou buvez des liquides contaminés par le norovirus. (Par exemple, quelqu'un qui a préparé votre repas ne s'est pas lavé les mains avant de préparer la nourriture.)
- Vous touchez des surfaces ou des objets contaminés par des particules de norovirus, puis vous mettez vos doigts dans votre bouche. (Comme si vous quittiez les toilettes publiques sans vous laver les mains.)
- Vous êtes en contact direct avec une personne infectée par le norovirus. (Disons que vous prenez soin d’eux ou que vous partagez des ustensiles de cuisine avec eux.)
Les personnes infectées peuvent excréter milliards de particules de norovirus, le CDC notes, et il suffit de quelques-unes de ces particules pour rendre quelqu’un malade. Pour cette raison, le norovirus est très difficile à éviter dans presque toutes les situations dans lesquelles il se propage, selon un expert en maladies infectieuses. Amesh A. Adalja, MD , chercheur principal au Johns Hopkins Center for Health Security, explique à SelfGrowth.
Gardez également à l’esprit que les cas de norovirus ne devraient qu’augmenter à partir de maintenant. Les enfants sont de retour à l'école, ce qui augmente toujours les risques de propagation des germes, a déclaré à SelfGrowth Richard Watkins, MD, médecin spécialiste des maladies infectieuses et professeur de médecine interne à la Northeast Ohio Medical University.
Les gens en général interagissent également davantage ces jours-ci. Depuis quelques années, nous sommes tous en semi-confinement, William Schaffner, MD , spécialiste des maladies infectieuses et professeur de médecine à la faculté de médecine de l'Université Vanderbilt, explique à SelfGrowth. Cela donne aux virus la possibilité de se propager et les norovirus tentent de revenir à des niveaux proches de la normale. Le norovirus a toujours une certaine saisonnalité hivernale, ajoute le Dr Adalja.
Les symptômes du norovirus sont tout simplement horribles.
Disons simplement que vous et vos toilettes feriez bien connaissance. Le CDC note que les symptômes les plus courants du norovirus comprennent la diarrhée aqueuse, les vomissements, nausée et des crampes ou des douleurs à l'estomac. Certaines personnes peuvent également avoir de la fièvre, des maux de tête ou des courbatures.
Et vous pouvez vous attendre à vous sentir épuisé par tout cela. Si j'avais le choix, je prendrais trois semaines de rhume, de toux et de fièvre sur 48 heures de problèmes d'estomac, car cela peut vraiment vous faire tomber les chaussettes, Anita Gorwara, MD , médecin de famille et directeur des soins d’urgence au Providence Saint John’s Health Centre à Santa Monica, auparavant dit à SelfGrowth .
Heureusement, vous devriez vous sentir mieux assez rapidement.
Les gens développent généralement des symptômes du norovirus entre 12 et 48 heures après y avoir été exposés. À partir de là, la maladie dure généralement entre un et trois jours (très prolongés). Cela peut vous rendre très malade, dit le Dr Schaffner. Vous vous sentez juste malheureux. Pourtant, la plupart des gens s’en remettent très bien, ajoute-t-il.
Malheureusement, il vous suffit de vous en sortir. Il n’existe pas de traitement spécifique contre le norovirus, mais le Dr Adalja dit que vous pouvez essayer de vous sentir un peu mieux à la maison en prenant quelque chose comme Pepto-Bismol et d’autres médicaments contre les nausées. Bien sûr, il est important d’essayer de rester hydraté, même si manger et boire peuvent sembler difficiles. Avoir à portée de main les soupes et les boissons que vous aimez peut vous aider.
La déshydratation constitue un risque car les vomissements et la diarrhée accélèrent la perte de liquide, ce qui peut être particulièrement préoccupant chez les très jeunes enfants, les personnes âgées et les personnes immunodéprimées.
Donc, si vous tombez vraiment, vraiment malade, c'est-à-dire que vous ne pouvez rien garder dedans ou en bas, vous ressentez une douleur intense, vous avez la diarrhée depuis plus de trois jours, ou vous voyez du sang dans tes crottes ou vomir, le Dr Schaffner dit qu'il est temps d'obtenir des soins médicaux d'urgence, surtout si vous souffrez d'un problème de santé sous-jacent, comme le diabète. (Le norovirus peut perturber votre contrôle du diabète, note-t-il.) Si vous avez affaire à symptômes de déshydratation , il est possible que vous deviez recevoir des liquides IV pour éviter des complications potentielles, note le CDC.
Il y a quelques choses que vous pouvez faire pour réduire vos risques de contracter un norovirus.
Encore une fois, le norovirus peut être difficile à éviter lorsqu’il circule, mais vous devez quand même faire de votre mieux pour rester en sécurité. Le CDC recommande de bien se laver les mains et souvent, surtout après être allé aux toilettes, après avoir changé des couches, avant de donner des médicaments à vous-même ou à quelqu'un d'autre, et avant de manger, de préparer ou de manipuler des aliments. Une bonne hygiène des mains est très importante, souligne le Dr Schaffner. Même si une petite quantité de [norovirus] se trouve sur une rampe ou une poignée de porte, cela peut vous rendre malade. Le désinfectant pour les mains est également utile si vous avez besoin de quelque chose en cas de besoin.
Si quelqu’un chez vous souffre de vomissements ou de diarrhée incessants, vous souhaiterez également nettoyer et désinfecter fréquemment les surfaces couramment utilisées (et immédiatement, en cas d’accident quelque part). Laver le linge rapidement est également une décision judicieuse.
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En résumé : le norovirus est nul, mais il disparaît généralement rapidement. Faire de votre mieux pour l’éviter en gardant vos mains et votre maison propres contribuera grandement à garder ce bug (et d’autres) hors de votre avenir.
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