11 raisons possibles pour lesquelles vous vous sentez si nauséeux

Lorsque vos entrailles s'agitent, vous parcourez probablement une liste de contrôle mentale de toutes les raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir si nauséeux : ai-je mangé quelque chose de génial ? Est-ce que j'ai une sorte de problème d'estomac ? Suis-je… enceinte ?

Même si la nausée fait simplement partie de l'être humain, ce n'est pas quelque chose que vous devriez simplement endurer si elle vous frappe souvent : cette sensation de vomir peut vous rendre vraiment malheureux, sans parler de l'anxiété si vous n'avez aucune idée de la cause. .

Il s’avère qu’au-delà des bébés et de la mauvaise nourriture, de nombreux facteurs peuvent déclencher ce symptôme désagréable. Voici les causes les plus courantes de nausées, ainsi que le moment où il est temps de consulter un médecin.

À quoi ressemble la nausée, exactement ?

En fin de compte, votre estomac est simplement mal à l'aise ou nauséeux, et cela se résume à un inconfort gastrique, Rudolph Bedford, MD , gastro-entérologue au Providence Saint John’s Health Center à Santa Monica, en Californie, raconte SelfGrowth. La sensation de tourbillonnement s'accompagne souvent d'une envie de vomir (ou vous pourriez sentir comme si ça allait arriver).

C'est un peu différent pour chacun – et cela dépend de ce qui a déclenché la nausée en premier lieu – mais vous pouvez ressentir une sensation étrange dans la poitrine, dans le haut de l'abdomen ou au fond de la gorge ; une sensation d'instabilité ou d'anxiété dans l'estomac ; commencez à transpirer beaucoup ; perdez l'appétit; commencer à vomir ou à avoir des haut-le-cœur ; ou soudainement avoir une tonne de salive dans la bouche.

Quelles sont les causes possibles des nausées ?

En plus de la charge mentale, le stress et l’anxiété peuvent également provoquer une cascade d’effets physiques sur votre corps. Cela comprend ton instinct , qui est sensible aux émotions négatives, Randy Wexler, MD , professeur de médecine familiale au Wexner Medical Center de l'Ohio State University, explique à SelfGrowth.

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La muqueuse de votre tube digestif possède son propre système nerveux qui travaille à dilater et à contracter les muscles qui maintiennent les aliments en mouvement dans vos intestins. Mais lorsque vous êtes stressé ou anxieux, votre cerveau peut envoyer des signaux à ces nerfs et provoquer des contractions supplémentaires (appelées médicalement tachygastrie). Cela perturbe le rythme normal de votre intestin, ce qui peut vous donner la nausée. Le Dr Wexler affirme qu’il n’est pas nécessaire d’être dans un état d’anxiété grave pour remarquer ces changements : même un stress mineur peut être un déclencheur.

Prendre quelques respirations profondes (idéalement prendre de l'air frais) peut vous aider à vous sentir plus calme, ce qui pourrait apprivoiser les nausées. Autre option : sirotez une tasse de thé au gingembre ou mâchez un morceau de gingembre confit, explique Kristine Arthur, MD , interniste au Orange Coast Memorial Medical Center à Fountain Valley, en Californie. La racine épicée a des propriétés censées soulager les nausées. Et si vous avez régulièrement mal au ventre parce que votre santé mentale s’est dégradée, envisagez de consulter un thérapeute si ce n’est pas déjà fait.

Lorsque vous restez plusieurs heures sans manger, votre la glycémie peut devenir trop basse , déclenchant des nausées, des tremblements ou vertiges . Vous pourriez même avoir l’impression que vous allez vous évanouir, dit le Dr Arthur. La solution la plus rapide : consommez quelque chose riche en glucides, comme un verre de jus de fruit, des fruits frais ou secs, ou un morceau de pain. L’apport de sucre dans votre système ramènera votre glycémie à la normale et vous commencerez donc à vous sentir mieux.

D’un autre côté, il est également possible d’avoir la nausée parce que vous avez avalé un repas géant à la vitesse de l’éclair. Lorsque votre estomac est rempli et que vous avez l’impression de tourbillonner, les médicaments en vente libre contre les nausées, comme Pepto Bismol, peuvent vraiment s’avérer utiles. (Ensuite, à l’avenir, essayez d’espacer les choses en prenant des repas plus petits et plus fréquents.)

Les nausées peuvent aussi être une façon pour votre corps de vous dire qu’il est desséché. Et nous ne parlons pas ici des niveaux d’une journée dans le désert – pour certaines personnes, même légers. déshydratation est suffisant pour vous déranger l'estomac, dit le Dr Wexler. (La déshydratation et l'hypoglycémie qui accompagnent un gueule de bois est également un combo notoirement brutal.)

Vous serez probablement en mesure de savoir si la déshydratation est à l’origine de vos grondements d’estomac si vous vous sentez également très faible en énergie, assoiffé et mal à la tête. Si tel est le cas, buvez. Habituellement, de l'eau claire fera l'affaire, explique le Dr Wexler, mais si vous présentez des signes de déshydratation grave, comme des étourdissements ou de la confusion, consultez immédiatement un médecin.

De nombreux médicaments, y compris les médicaments en vente libre ainsi que les suppléments, peuvent faire des ravages dans votre intestin. (Vous en êtes probablement bien conscient si vous avez déjà pris de l'ibuprofène à jeun.) Sans un peu de nourriture dans votre ventre pour agir comme tampon, les composants de certaines capsules, poudres ou liquides peuvent irriter la muqueuse de votre ventre. votre estomac, dit le Dr Wexler. Les suppléments comme la vitamine C et le fer peuvent avoir un effet secondaire similaire.

Si plus d’une heure ou deux se sont écoulées depuis votre dernier repas, vous pouvez éviter l’inconfort en mangeant quelque chose de petit. Souvent, un simple morceau de pain ou quelques craquelins suffisent, explique le Dr Wexler. Et à l’avenir, assurez-vous simplement de prendre une petite collation avant de prendre des pilules.

Le mal des transports peut survenir lorsque vous êtes dans une voiture, un train, un avion, un bateau… à peu près à chaque fois que vous êtes fermement ancré dans quelque chose qui se déplace d'un point A à un point B. Cela se produit lorsque votre oreille interne (ce qui affecte à la fois votre audition et votre équilibre) ) détecte un mouvement qui entre en conflit avec ce que voient vos yeux.

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Si vous savez que vous êtes sujet au mal des transports, portez une attention particulière à vos habitudes de transport. Ne regardez pas votre téléphone ; regarde ce qu'il y a dehors et devant toi, dit Ashkan Farhadi, MD , gastro-entérologue au MemorialCare Orange Coast Medical Center à Fountain Valley, en Californie. S'asseoir à l'avant d'une voiture ou d'un bus, choisir un siège côté hublot dans les vols et les trains et se distraire avec des choses comme la musique ou s'endormir peut également aider. Et assurez-vous de planifier à l'avance en emportant des médicaments comme Benadryl ou Dramamine dans votre sac, ce qui peut aider à réduire votre risque de vous sentir malade en premier lieu (votre médecin peut vous conseiller sur la meilleure option pour vous).

Le reflux acide - une condition dans laquelle vos puissants acides gastriques remontent dans votre œsophage - ne déclenche pas seulement des brûlures d'estomac : vous pourriez régurgiter des aliments partiellement digérés, avoir mal à la gorge ou avoir des difficultés à avaler, développer une toux ou ressentir une vague de nausées. , parmi une multitude d’autres symptômes. Il peut également y avoir un goût aigre dans la bouche, ce qui en soi peut provoquer des nausées, explique le Dr Bedford.

Le reflux acide est courant et manger des aliments épicés, acides ou riches en graisses est un déclencheur majeur pour la plupart des gens, explique le Dr Farhadi. Éviter des choses comme les tomates, le chocolat ou le café (nous savons, les bonnes choses !) pourrait suffire à calmer votre estomac. Mais vous devriez consulter un médecin si cela vous arrive régulièrement : par exemple, des brûlures d'estomac vous réveillent constamment la nuit ou si vous prenez des antiacides comme Tums plusieurs jours par semaine. Le reflux chronique (alias reflux gastro-œsophagien, ou RGO) peut avoir un impact réel sur votre vie quotidienne et est même lié à un risque plus élevé de cancer de l'œsophage s'il n'est pas traité, alors n'hésitez pas à vous faire examiner.

On croise les doigts pour que ce ne soit pas le cas, mais il y a deux problèmes de santé à garder à l’esprit ici : l’intoxication alimentaire et la grippe intestinale. L'intoxication alimentaire se produit lorsque votre tube digestif est irrité ou infecté à cause d'aliments ou de boissons contaminés. La grippe intestinale, ou gastro-entérite, survient lorsqu'un agent pathogène, comme norovirus , infecte votre système gastro-intestinal. Les nausées ne sont que le début de ces deux expériences infernales : vous serez probablement frappé par des douleurs et des crampes d’estomac, des ballonnements, de la diarrhée, des vomissements et de la fièvre ou d’autres symptômes pseudo-grippaux.

Ouais, les nausées peuvent être un symptôme de migraine , et cela peut aller de pair avec une sensibilité à la lumière, de la diarrhée et des vomissements. D'après une étude de 2017 étude dans le Journal de recherche sur la douleur , 58 % de près de 8 000 migraineux ont déclaré avoir eu des nausées pendant un épisode, mais ce chiffre atteignait 90 % dans des recherches antérieures. Les experts ne comprennent pas vraiment pourquoi des nausées peuvent survenir lors d’une crise de migraine, mais ils soupçonnent que cela est dû à divers changements qui peuvent survenir dans le cerveau, depuis les fluctuations hormonales jusqu’aux effets sur les vaisseaux sanguins.

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Si vous souffrez de ces symptômes parallèlement à vos maux de tête brutaux et que les médicaments en vente libre ne vous soulagent pas suffisamment, parlez-en à votre fournisseur de soins de santé. Ils peuvent prescrire des médicaments spécifiques à la migraine qui pourraient être plus utiles.

Les canaux de votre oreille interne jouent un rôle important dans le contrôle de votre équilibre. Mais lorsqu’il y a un blocage dans cette zone (à cause, par exemple, d’allergies ou d’un rhume), du liquide peut s’accumuler et piéger des bactéries, conduisant potentiellement à une infection, explique le Dr Arthur. Votre cerveau reçoit alors une alerte indiquant que la pression dans votre oreille infectée est différente de la pression dans votre oreille saine. Et ces signaux contradictoires peuvent vous donner des nausées et des étourdissements.

En règle générale, une infection de l'oreille provoque des douleurs, sensation de pression dans l'oreille , modifications de l'audition, congestion nasale, maux de tête et fièvre, explique le Dr Arthur. Si cela vous ressemble, consultez un médecin dès que possible. Ils peuvent vous prescrire des antibiotiques si une infection est effectivement en jeu, et nous espérons que vous commencerez à vous sentir mieux dans quelques jours.

Nous aurions tort de ne pas mentionner celui-ci ! En raison des fluctuations hormonales, les nausées sont un signe courant de grossesse, surtout au début. Les nausées commencent généralement avant neuf semaines de gestation et, bien qu'elles disparaissent généralement au bout de 14 semaines, certaines femmes enceintes ressentent des nausées et des vomissements encore plus longtemps. C’est ce qu’on appelle communément les nausées matinales, mais la malheureuse vérité est que cela peut survenir à tout moment du jour (ou de la nuit). Ces symptômes sont normaux ; cependant, si vos problèmes d'estomac affectent votre qualité de vie ou même vous font peur, vous devriez en parler à votre gynécologue. Les nausées et vomissements sévères pendant la grossesse sont appelés hyperemesis gravidarum et peuvent entraîner des problèmes comme la déshydratation.

Les symptômes d’une crise cardiaque peuvent aller au-delà des douleurs thoraciques, en particulier chez les femmes. Bien que l'inconfort thoracique qui persiste pendant des minutes ou qui progresse et diminue reste le signe le plus courant d'une crise cardiaque, quel que soit votre sexe, les femmes sont plus susceptibles de ressentir certains signes moins connus, notamment des nausées ; vomissement; une sueur froide; douleur à l'épaule ou au bras; douleur au dos, au cou ou à la mâchoire ; et essoufflement . Écoutez votre corps et si vous soupçonnez que votre cœur souffre, consultez immédiatement un médecin.

Quand consulter un médecin pour traiter les nausées

Parfois, les remèdes maison ne peuvent vous mener que jusqu’à présent. Les nausées et vomissements qui durent plus de deux jours pour les adultes, 24 heures pour les enfants de moins de deux ans ou 12 heures pour les nourrissons méritent l’attention de votre médecin. Vous devriez également consulter si les nausées vous empêchent de manger suffisamment ou si elles sont associées à une perte de poids inexpliquée. Et même si vos maux d’estomac ne durent pas plusieurs jours, si vous avez des épisodes intermittents qui durent plus d’un mois, vous devriez quand même prendre rendez-vous.

La nausée est un mécanisme de défense de l’organisme, souligne le Dr Farhadi. Quelque chose signale l’alarme et vous ne commencerez pas à vous sentir mieux tant que vous n’aurez pas compris ce qui actionne l’interrupteur.