Si vous êtes familier avec le BDSM, vous le savez probablement communication est une ligne de passage majeure. Il y a une raison à cela. Comme SelfGrowth l'a déjà signalé, le BDSM, qui signifie servitude/discipline, domination/soumission et sadisme/masochisme, est un terme qui décrit un large éventail de comportements sexuels que les gens apprécient. Cela peut aller de choses comme la fessée érotique et l'utilisation de contraintes à une stimulation mentale plus poussée à travers des choses comme la domination, la soumission ou une légère humiliation. Le BDSM est en quelque sorte un terme générique qui décrit une multitude d’activités que les gens pourraient considérer comme perverses, mais le terme pervers est un terme plus large désignant les activités et les fantasmes sexuels qui ont tendance à sortir de ce que nous considérons comme conventionnel. Vous pouvez considérer le BDSM comme un aspect du perversité.
La communication est vraiment la clé de scènes perverses saines et agréables, Liz Powell , Ph.D., psychologue et auteur de Construire des relations ouvertes , raconte SelfGrowth. Vous et vos partenaires potentiels pensez peut-être que vous aimez les mêmes choses, mais n’avez rien en commun, explique le Dr Powell. La communication est donc le moyen par lequel nous découvrons ce que le pervers signifie pour vous.
Idéalement, au début de toute activité sexuelle perverse, les partenaires pré-négocieront un scénario. Cela peut impliquer de parler de ce que vous aimez, de ce que vous n'aimez pas et des limites strictes. Vous et votre (vos) partenaire(s) pourriez vous mettre d'accord sur un mot de sécurité afin que n'importe qui puisse mettre fin à la scène à tout moment, explique le Dr Powell. La communication, tant verbale que non verbale, se poursuit afin que chacun se sente en sécurité et soutenu, explique le Dr Powell. Mais que se passe-t-il lorsque les choses se terminent ? Il existe un suivi ou une « récupération » qui permet aux gens de sortir du rôle qu’ils ont occupé, explique le Dr Powell.
Il existe de nombreuses façons d’intégrer le perversité et le BDSM dans votre vie sexuelle si cela vous intéresse. Mais même si ce n’est pas le cas, vous voudrez peut-être essayer le suivi, c’est-à-dire le moment où vous et votre partenaire répondez à vos propres besoins physiques et psychologiques et à ceux de chacun.
Par exemple, les gens peuvent s’enregistrer les uns avec les autres et s’assurer qu’ils se sentent bien. Ils peuvent demander des commentaires sur la scène ou parler de ce qu’ils ont vraiment aimé ou n’ont pas aimé. Le suivi ne doit pas toujours être verbal, explique le Dr Powell, ajoutant qu'il peut s'agir d'un partenaire mettant une couverture sur son partenaire, lui caressant les cheveux ou soignant les ecchymoses qui auraient pu survenir lors d'une scène de perversion. Mais il peut tout à fait s’agir d’une conversation ouverte sur ce qui a fonctionné et ce qui n’a pas fonctionné, explique le Dr Powell. (Regarder ces films sexy sur Hulu peut même être une forme de suivi pour certains !)
Avant d’aborder la façon dont vous pourriez procéder, expliquons pourquoi la communication se perd souvent dans le mélange d’interactions plus classiques. Il y a tellement de messages culturels sur ce que devrait être le sexe, en particulier pour les femmes cis qui sortent avec des hommes cis, que parler des désirs et des désirs pourrait être un rebut, Lori Michels , raconte L.M.F.T., sexologue certifié AASECT, à SelfGrowth. Cela signifie que lorsque les gens ont des relations sexuelles, ils ne ressentent peut-être pas la nécessité d’un dialogue clair et efficace. Ou alors, ils ne sont peut-être pas aussi intentionnels qu’ils pourraient l’être. Et même s’ils s’expriment avant et pendant les rapports sexuels, ils ne verront peut-être pas la nécessité de faire un débriefing à mesure que les choses se terminent. Beaucoup de gens finissent par avoir des relations sexuelles qui ne leur conviennent pas, et ils ne savent pas comment l’exprimer à leur partenaire, explique le Dr Powell.
Dans les contextes BDSM et pervers, le suivi fait partie intégrante du sexe, dit Michels. C’est une progression naturelle qui permet aux partenaires de quitter la scène et de revenir à la réalité de manière intentionnelle et intime, explique-t-elle.
Les conversations de suivi peuvent être utiles à tout le monde, mais le Dr Powell dit qu'elles sont particulièrement utiles pour les personnes qui pourraient avoir un geler la réponse quand ils sont mal à l'aise. Même avec les meilleures intentions et une communication claire, il arrive parfois que quelque chose qui ne vous passionne pas se produise pendant les rapports sexuels. Si vous êtes quelqu’un qui se fige lorsque vous êtes mal à l’aise, il peut être difficile d’exprimer ce mécontentement en temps réel. Lors d'une conversation de suivi, une fois que votre corps s'est calmé, vous pourrez peut-être parler de ce que vous ressentez. Cela ne doit pas non plus se produire immédiatement après un rapport sexuel, explique le Dr Powell. Vous pourriez parler à votre partenaire dans un jour ou deux, voire plus longtemps lorsque vous aurez eu l’occasion de vous recentrer un peu.
Si le suivi est quelque chose que vous souhaitez apporter dans votre propre chambre, il existe plusieurs façons d’aborder le sujet. Pour commencer, le Dr Powell dit que ce n’est pas grave si vous ne savez pas vraiment par où commencer la conversation. En fait, si vous vous sentez mal à l’aise, dites-le simplement. Nommez l’émotion que vous ressentez à ce sujet, dit le Dr Powell. Cela vous facilite la tâche et vous met, vous et votre partenaire, sur la même longueur d'onde. Vous pourriez même mentionner que vous avez vu un article intéressant sur le sujet, suggère le Dr Powell, afin de ne pas donner l’impression que vous vous préparez à avoir une conversation extrêmement critique sur votre vie sexuelle.
Si vous êtes vraiment verbal (ou très à l'aise avec votre partenaire), le Dr Powell vous suggère également de cadrer votre discussion de suivi autour de trois choses qui ont bien fonctionné et de trois choses que vous pourriez faire différemment tous les deux. Souvent, lorsque vous dites comment cela s'est passé pour vous, cela sous-entend que la réponse devrait être excellente, et cela ne laisse pas beaucoup de place pour parler de choses que vous voudriez peut-être essayer d'une manière différente. Vous pouvez dire quelque chose comme : dites-moi ce que vous préférez dans ce que nous avons fait et que pourrions-nous faire pour rendre les choses meilleures ou plus excitantes, explique le Dr Powell. De plus, elle suggère que demander trois notes positives et trois choses que vous souhaitez améliorer peut augmenter les chances d’obtenir des commentaires honnêtes.
Si vous avez une grande résistance à évoquer le suivi ou si vous n'êtes pas sûr de ce que vous avez aimé et n'avez pas aimé à propos d'une certaine expérience sexuelle (ou du sexe en général), ce n'est pas grave. Vous pouvez totalement explorer votre propre corps et découvrir les sensations qui vous conviennent le mieux, explique Michels. Il n’est pas déraisonnable d’avoir des conversations de suivi avec vous-même, TBH. Plus vous serez à l'aise avec vous-même, plus il vous sera facile d'exprimer ces sentiments aux autres, explique Michels.
Et, dit le Dr Powell, le suivi a des implications en dehors de votre chambre. Le suivi peut être important lors d'une dispute lorsque votre corps est encore en proie à de grandes émotions et à toutes les réponses physiologiques, explique-t-elle. Chaque fois que vous ressentez une forte réaction émotionnelle, quelque chose qui ressemble à une version de suivi pourrait être utile.
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