LA CAFÉINE NE « RÉVEILLE » PAS VRAIMENT VOTRE PEAU, MAIS ELLE POURRAIT FAIRE AUTRE CHOSE

Beaucoup d’entre nous commencent la journée avec une certaine forme de caféine dans nos tasses ou de plus en plus sur notre visage. De nos jours, il n’est pas rare de trouver de la caféine stratégiquement placée dans vos produits de soins de la peau, des lotions aux crèmes pour les yeux. Mais… qu'est-ce qu'il fait là-dedans ?

Étant donné que nous sommes nombreux à compter sur une tasse de café pour commencer la matinée, il est logique de supposer qu'une crème hydratante ou une crème pour les yeux contenant de la caféine réveillera votre peau. Mais ce n’est pas tout à fait ainsi que cela fonctionne.

La caféine est un vasoconstricteur, ce qui signifie qu'elle resserre les vaisseaux sanguins. L’idée est que l’application d’un vasoconstricteur comme la caféine sur une peau rouge, gonflée ou légèrement enflammée réduit le flux sanguin vers la zone, réduisant ainsi l’apparence de l’inflammation.

Certaines gammes de soins de la peau destinées à gérer les rougeurs incluent la caféine comme ingrédient, mais on la trouve le plus souvent dans les crèmes pour les yeux et les crèmes dites amincissantes pour le corps, qui prétendent réduire la cellulite.

Tout cela semble bien, mais l’un de ces produits fonctionne-t-il réellement ?

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Voici ce que dit la recherche sur les cosmétiques enrichis en caféine.

Les études réalisées sur la caféine ont été relativement mitigées, [avec] certaines montrant un effet et certains non , John G. Zampella, M.D., professeur adjoint au département de dermatologie Ronald O. Perelman de NYU Langone Health, raconte à SelfGrowth. En pratique, les produits contenant de la caféine se sont révélés efficaces dans certaines situations et inefficaces, voire inefficaces. préjudiciable chez d'autres.

Par exemple, si vous avez les yeux foncés à cause des gonflements, la caféine pourrait être un bon choix, mais peut-être pas autant s'ils le sont. causé par autre chose . J'aurais aimé qu'il y ait un très bon remède contre les cernes, mais tout le monde n'est pas causé par des gonflements, explique Suzan Obagi, MD, dermatologue à l'UPMC et professeur agrégé de dermatologie et de chirurgie plastique à l'Université de Pittsburgh, à SelfGrowth. [Caffeine’s] ne vous aidera que si votre problème est un gonflement. (Et, à vrai dire, même ces données n'est pas particulièrement convaincant.)

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Alors si vos eye-bags de créateurs vous étaient transmis des générations passées comme un héritage familial, la caféine n’aidera pas. Mais si vous vous sentez un peu gonflé et irrité par les margaritas de la nuit dernière, cela pourrait faire une différence. Il en va de même pour les rougeurs : une crème à la caféine en vente libre peut faire reculer une légère rougeur, mais une rosacée modérée à sévère nécessite quelque chose de plus fort.

Quant à la cellulite, la caféine pourrait aide un peu. Peut être. Dans ce cas, le mécanisme est légèrement différent : en plus de restreindre les vaisseaux sanguins, certains experts pensent que la caféine est capable de stimuler les enzymes qui décomposent les graisses . Il est plausible que cela puisse conduire à une réduction de la cellulite, et en fait une très petite étude de 2015 dans le Annales de dermatologie c’est exactement ce que j’ai observé.

Pour l’étude, les chercheurs ont demandé à 15 participants d’appliquer une crème anti-cellulite contenant de la caféine sur leurs cuisses et l’intérieur de leurs bras deux fois par jour pendant six semaines. Après cette période, 12 des 15 participants ont signalé une amélioration de leur cellulite. En moyenne, la circonférence de leurs cuisses a diminué de 0,7 cm et celle de leurs bras de 0,8 cm au cours de ces six semaines. Mais il y avait ici des limites évidentes, notamment la petite taille de l’échantillon et l’absence de contrôle placebo.

Y a-t-il quelque chose de risqué à mettre de la caféine sur votre peau ?

Une chose à garder à l’esprit est que les produits à base de caféine destinés à réduire les rougeurs peuvent en réalité provoquer une augmentation temporaire appelée rougeur de rebond. Pourquoi? Les vaisseaux sanguins régulièrement contractés peuvent entrer en hyperdrive sans leur dose habituelle de caféine.

Disons que vous buvez du café tous les jours… puis un jour, vous oubliez de boire votre café ou quelqu'un le remplace par un décaféiné, et vous ressentez un violent mal de tête, explique le Dr Obagi. Vous ressentez des battements dans la tête [parce que] ces vaisseaux [sang] se sont encore plus dilatés. Nous savons les vasoconstricteurs sur ordonnance comme la brimonidine peuvent provoquer des rougeurs de rebond , donc théoriquement, la même chose pourrait être vraie pour les hydratants contenant de la caféine car ils ont un mécanisme d'action similaire. (La brimonidine est également utilisée pour gérer les rougeurs oculaires, dans lesquelles un effet rebond similaire a été observé.)

Cependant, souligne le Dr Zampella, la caféine est loin d'être aussi puissante que les vasoconstricteurs sur ordonnance, qui réduisent le risque de rougeur de rebond par rapport à ces autres traitements. Il dit également que ses patients qui ont essayé des crèmes à la caféine contre la rosacée ont tendance à les apprécier beaucoup. Si [vous] avez des rougeurs, [la caféine] est une chose très raisonnable à essayer, dit-il.

Si cela ne fonctionne pas pour vous ou si vous ressentez une augmentation des rougeurs, vous devriez arrêter de l’utiliser et essayer autre chose.

Que dois-je savoir d’autre avant d’utiliser des soins de la peau à la caféine ?

Nous savons que la caféine pénètre généralement assez bien la barrière cutanée et est absorbée dans la circulation sanguine. Donc, en théorie, trop de caféine topique pourrait provoquer toxicité de la caféine , qui peut être mortelle et est principalement associée à poudre et autres produits à base de caféine hautement concentrés .

Pour la plupart, ce n’est probablement pas un gros problème avec les crèmes pour les yeux et les hydratants, car il y a si peu de caféine dedans et de toute façon, vous en utilisez si peu à la fois. Mais les crèmes anti-cellulite contiennent généralement des concentrations plus élevées de caféine et sont utilisées sur une zone beaucoup plus grande de la peau. Nous ne savons pas s'il y a une limite quant à la quantité que vous pouvez appliquer sur votre peau sans réellement avoir un effet plus systémique, dit le Dr Obagi, [donc] vous voulez juste être prudent. Assurez-vous d'appliquer la crème en couche la plus fine possible et uniquement sur la zone concernée.

Étant donné que les femmes enceintes doivent généralement être conscientes de la quantité de caféine qu’elles ingèrent dans leur corps, doivent-elles également s’inquiéter de ces produits ? Juste pour mettre les choses en perspective, c'est généralement recommandé que les personnes enceintes consomment moins de 200 mg de caféine par jour (environ ce que contient une tasse de café de 12 onces). Il n'y a pas cette quantité dans une formulation topique, mais si une personne est enceinte et boit du café, dit le Dr Zampella, il peut être intéressant de ne pas prendre de produits topiques à base de caféine pendant la grossesse ou au moins de consulter votre médecin avant de les appliquer. Cependant, « nous ne disposons pas de données de sécurité à ce sujet », déclare le Dr Obagi.

Alors, la caféine est-elle un faiseur de miracles dans les soins de la peau ? Eh bien, comme tout produit cosmétique, probablement pas. Si vous êtes confronté à un problème qui ne s’améliore pas avec les produits de soins de la peau en vente libre, il est important de consulter un dermatologue qui pourra évaluer vos besoins cutanés individuels. Mais si cela vous aide à vous sentir mieux dans votre peau, c’est ce qui compte le plus.