Si vous avez pour mission de combler les zones chauves ou une queue de cheval clairsemée, vous avez probablement rencontré l'huile de romarin comme solution de bricolage pour accélérer la croissance de vos cheveux. De nombreuses personnes sur TikTok ne jurent que par ce traitement tendance (les vidéos à ce sujet ont plus de 3 milliard vues) et nous voyons l'attrait : vous pouvez acheter de l'huile essentielle de romarin pour environ 10 $, elle n'a pas autant d'effets secondaires potentiels par rapport aux médicaments comme Rogaine , et le frotter sur tout votre cuir chevelu conduit soi-disant à des cheveux plus épais et plus longs.
C’est le mot clé ici : Soi-disant . Si vous êtes aussi sceptique que nous quant aux astuces bien-être à la mode, vous pourriez vous demander si l’huile de romarin n’est qu’une autre mode passagère ou le héros capillaire que vous recherchiez. Pour découvrir la vérité, nous avons demandé à trois dermatologues certifiés ce que cet ingrédient peut – et, plus important encore, ne peut pas – faire afin que vous ne soyez pas induit en erreur par de fausses promesses.
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Que dit la science sur l’utilisation de l’huile de romarin pour la croissance des cheveux ?
Il y a quelques substance (et recherches évaluées par des pairs) derrière la prétendue magie de cette huile essentielle, mais elle est assez limitée. L’une des preuves les plus solides à l’appui est une essai clinique publié en 2015, dans lequel des chercheurs ont exploré les effets de l'huile de romarin sur 100 hommes souffrant d'alopécie androgénétique, la principale cause de la perte de cheveux chez les hommes et les femmes. Il est intéressant de noter que les participants qui massaient doucement leur cuir chevelu avec de l'huile de romarin (deux fois par jour pendant six mois) avaient autant de croissance de cheveux que ceux qui appliquaient du minoxidil à 2 % (l'ingrédient actif de Rogaine, l'un des meilleurs et des plus étudiés). traitements contre la perte de cheveux ).
Il existe des études plus petites avec des résultats tout aussi intrigants : Celui-ci , également datant de 2015, a inclus 40 hommes et femmes atteints d'alopécie areata (une maladie auto-immune qui provoque des plaques d'alopécie) et a constaté que plus de la moitié des 20 participants ayant frotté un mélange d'huiles essentielles (romarin, thym, cèdre, onagre et lavande) et des huiles de support (comme le jojoba, les pépins de raisin et l'amande, entre autres) sur leur cuir chevelu tous les soirs pendant trois mois ont entraîné une repousse d'au moins 51 % des cheveux dans leurs zones chauves. Pendant ce temps, aucune des 20 personnes du groupe placebo (qui ont utilisé uniquement les huiles de support) n’a vu ces résultats.
Dans une autre étude publié en 2022, des chercheurs ont traité des rats sans poils avec du minoxidil à 2 % ou de l'oléogel (à base d'huile d'olive et de cire d'abeille) infusé d'huile essentielle de romarin, d'huile essentielle de bois de cèdre ou d'une combinaison des deux. Après avoir fait cela pendant six semaines, ils ont découvert que l’oléogel contenant uniquement de l’huile de romarin avait des effets prononcés similaires à ceux du minoxidil en termes d’amélioration de la longueur et de l’épaisseur des poils des rongeurs. (Mais il convient de souligner que les études sur les animaux sont très préliminaires et que ces résultats ne peuvent donc pas encore être appliqués aux humains.)
Bien que tout cela puisse sembler (en quelque sorte) prometteur, ce n’est certainement pas une preuve que l’huile de romarin aidera vos cheveux à pousser, Michael Cameron, MD , fondateur de Cameron Dermatology à New York, spécialisé dans la perte de cheveux, a déclaré à SelfGrowth. Tout d’abord, aucune de ces études n’est de grande envergure, dit le Dr Cameron. Lorsque vous faites un essai clinique, vous faites généralement appel à des centaines, voire des milliers de personnes. (Le fait d’avoir un groupe de participants plus grand et plus diversifié est plus représentatif de l’ensemble de la population étudiée et, par conséquent, plus susceptible d’être précis.)
De plus, les petites études ci-dessus ont utilisé une combinaison d’huiles essentielles dans leurs expériences, il est donc difficile de savoir quel rôle le romarin, en particulier, a joué dans les résultats. La recherche a également examiné les effets de ces huiles lorsqu’elles sont appliquées directement sur le cuir chevelu, et non lorsqu’elles sont mélangées à des shampooings, revitalisants ou sérums en vente libre avec différentes formulations. Ainsi, ce n’est pas parce qu’un produit capillaire prétend donner du volume ou de l’allongement parce qu’il contient de l’huile de romarin qu’il fonctionnera (même s’il peut sentir bon !).
Autre mise en garde majeure : bien que l’huile de romarin ait entraîné la même croissance des cheveux que le minoxidil à 2 % lors du premier essai clinique de 2015 mentionné ci-dessus, les résultats n’ont pas été que visiblement impressionnant pour l’un ou l’autre traitement. (Nous parlons d’une augmentation subtilement perceptible du nombre de mèches remplies par rapport à une chevelure soudainement pleine). Il est courant que les dermatologues prescrivent une concentration plus élevée de Rogaine, Carmen Castilla, MD , dermatologue certifié et professeur clinique agrégé à la École de médecine Icahn du Mont Sinaï à New York, raconte SelfGrowth : Nous recommandons généralement 5 % de minoxidil, et lorsque vous comparez 2 % et 5 %, ce dernier est nettement plus efficace.
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Comment (et quand) l’huile de romarin pourrait théoriquement aider à soutenir la croissance des cheveux
À l’heure actuelle, il n’y a pas suffisamment de preuves pour suggérer que l’huile de romarin peut réparer comme par magie les zones clairsemées ou arrêter la chute des cheveux. Même les experts avec lesquels nous avons parlé ne savent pas exactement comment cela se produit. pourrait travail, mais ils ont quelques théories.
L'huile de romarin (et plus particulièrement l'acide carnosique et le carnosol qu'elle contient) possède des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes qui, selon les dermatologues, pourraient aider. stimuler la circulation sanguine aux follicules pileux, Lindsey Zubritsky, MD , dermatologue certifié au Premier Dermatology and Skin Cancer Center à Ocean Springs, Mississippi, a déclaré à SelfGrowth. Le simple fait de masser votre cuir chevelu (avec ou sans huile de romarin) peut également jouer un rôle en stimulant la circulation, la recherche montre . Un flux sanguin accru équivaut à plus de nutriments pour le cuir chevelu, ce qui pourrait contribuer à la croissance, à la force et à l'épaisseur des cheveux, explique le Dr Zubritksy.
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Une autre théorie, dit-elle, tourne autour des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes de l’huile de romarin, qui pourraient éventuellement contribuer à maintenir un environnement sain pour le cuir chevelu. (Un cuir chevelu enflammé peut affaiblir les follicules pileux et potentiellement entraîner leur chute.)
Encore une fois, il n’existe aucune science concrète pour étayer pleinement tout cela, mais même si l’application systématique d’huile de romarin sur votre cuir chevelu a effectivement ces effets, les trois experts préviennent que cela n’aidera pas. tous types d’amincissement ou de calvitie. Il existe en fait différents types d'alopécie et de perte de cheveux, explique le Dr Cameron, chacun ayant des causes différentes qui nécessitent des traitements adaptés.
Recherche montre que les personnes atteintes d'alopécie androgénétique, par exemple, pourraient avoir plus de chance avec des solutions topiques comme le minoxidil par rapport aux personnes dont l'excrétion est déclenchée par une maladie auto-immune ou une autre maladie sous-jacente. Cette dernière nécessiterait des interventions qui s’attaquent à la racine du problème de santé. (Dans le cas de la pelade, les injections de stéroïdes sont un traitement courant.)
Y a-t-il des risques à prendre en compte lors de l’utilisation de l’huile de romarin sur le cuir chevelu et les cheveux ?
Si vous souhaitez quand même essayer, il n’y a pas beaucoup d’effets secondaires désagréables à craindre. Cependant, je serais prudent si vous avez des antécédents de réactions allergiques ou sensibilité du cuir chevelu en raison de conditions telles que psoriasis ou eczéma , dit le Dr Zubritsky, car l'huile de romarin peut parfois provoquer dermatite de contact , une éruption cutanée désagréable qui se déclenche lorsque votre peau est en contact direct avec certains irritants ou allergènes, comme des huiles essentielles ou des parfums ajoutés. (C'est pourquoi vous devriez toujours test cutané tout nouveau produit capillaire sur une petite zone de votre peau avant de l'utiliser sur toute votre tête.)
De plus, l’huile de romarin ne convient pas nécessairement à tous les types de cheveux. Les personnes aux cheveux fins peuvent avoir l'impression que leurs mèches sont alourdies par leur consistance grasse et épaisse, disent le Dr Zubritsky et le Dr Castilla.
L'essentiel
Si vous avez entendu beaucoup de bruit à propos de l’huile de romarin pour la croissance des cheveux, rappelez-vous ceci : dans l’ensemble, il y a tellement d’inconnues, dit le Dr Cameron. Nous ne savons pas si l’huile de romarin provoque avec certitude un épaississement des cheveux. Même si c’est le cas, nous ne connaissons pas la concentration nécessaire pour voir une différence. (Gardez à l'esprit que les participants à l'étude la plus approfondie ci-dessus devaient l'appliquer deux fois par jour pendant au moins six mois, ce pour quoi beaucoup d'entre nous n'ont peut-être pas le temps ni la patience.) Je ne pense pas que cela fasse de mal d'utiliser de l'huile de romarin, mais il est difficile de savoir à quel point cela aide réellement, ajoute-t-il. En d’autres termes : cela n’en vaut peut-être pas la peine.
culte louanges
Nous savons que c’est une énorme déception : la perte de cheveux peut avoir un impact émotionnel très fort et vous faire sentir frustré, incertain et même vaincu. Si vous êtes déterminé à combler les zones clairsemées de votre cuir chevelu ou à arrêter une perte importante, le plus judicieux est de consulter un dermatologue certifié (ou un médecin de soins primaires) pour aller à la racine du problème. Un professionnel de la santé peut suggérer des traitements légitimes qui s’appuient sur bien plus de données scientifiques que l’huile de romarin.
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