Si vous voulez apprendre à avoir des orgasmes multiples : qui pourrait vous en vouloir ? Il n’est pas nécessaire que l’orgasme soit au centre de toutes vos rencontres sexuelles : vous n’avez pas besoin d’atteindre l’orgasme ne serait-ce qu’une seule fois pour avoir du bon sexe. Mais si cela vous intéresse : en faire deux (ou quelques !) d’affilée peut être incroyable, et vous devriez l’essayer. Bien qu’il n’existe pas de moyen universel de garantir des orgasmes multiples, les experts ont des conseils sur les différentes manières d’y parvenir. Poursuivez votre lecture pour découvrir certaines des meilleures stratégies pour vous aider à y arriver la prochaine fois que vous serez prêt pour le deuxième (ou le troisième ou le quatrième tour). Bonus : ce sont toutes de bonnes méthodes pour augmenter votre plaisir sexuel, peu importe le nombre de fois que vous jouissez.
De quoi parle-t-on exactement lorsque l’on parle d’orgasmes multiples ?
À peu près à quoi cela ressemble : avoir des orgasmes successifs au cours d’une seule relation sexuelle, que le nombre d’orgasmes que vous ayez soit de deux ou quelques-uns de plus. Mais cela ne signifie pas nécessairement que vous jouissez encore et encore sans interruption au cours d’une activité sexuelle donnée. Différentes personnes réagissent différemment à la stimulation sexuelle, notamment en termes de type d'orgasme (intense ou plus doux), ainsi que de fréquence et de nombre d'orgasmes.
Vous pourriez avoir quelques petits orgasmes consécutifs qui se terminent par un point culminant puissant, surtout si vous êtes à la limite, ce qui signifie retarder intentionnellement un orgasme. Ou vous pourriez avoir plusieurs gros orgasmes sans beaucoup de temps entre eux. (N’importe laquelle des expériences ci-dessus peut même impliquer d’éjaculer à tout moment, en fonction de votre corps – et cette réponse ne signifie pas nécessairement que vous avez terminé.)
Toute personne possédant un vagin peut-elle avoir plusieurs orgasmes ?
Si vous avez un vagin, votre clitoris est probablement capable de vous aider à avoir des orgasmes multiples. En effet, vos périodes réfractaires – le temps que votre corps met pour se reposer après un orgasme, lorsque vous ne répondez pas (ou êtes excessivement sensible à) la stimulation – sont généralement beaucoup plus courtes que celles des personnes ayant un pénis, si vous en avez.
Si vous pouvez généralement avoir un orgasme du premier coup sans problème (même si tout le monde ne le peut pas), il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas avoir un rappel. Mais ne vous découragez pas si vous essayez et que vous ne parvenez pas à jouir à nouveau tout de suite. De nombreuses [personnes ayant un vagin] ont le potentiel d'avoir des orgasmes multiples, mais il peut y avoir des obstacles, Michael L. Krychman, MD , gynécologue certifiée et directrice médicale des services de santé des femmes au MemorialCare Saddleback Medical Center, a déclaré à SelfGrowth. Voici comment vous y retrouver et profiter du mode de vie des orgasmes multiples.
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1. Découvrez comment atteindre un orgasme de manière fiable une fois.
Si vous vous demandez comment avoir plusieurs orgasmes d'affilée, nous supposons que vous avez probablement cela sous contrôle, mais juste au cas où : concentrez-vous sur l'orgasme numéro un avant de planifier la reprise.
Si cela représente un défi pour vous, vous n’êtes pas seul : de nombreuses personnes ayant un vagin ont du mal à atteindre l’orgasme. Il existe même un terme médical pour cela : anorgasmie . Une tonne de facteurs peuvent avoir un impact sur votre capacité à atteindre l'orgasme, comme votre santé mentale (par exemple, si vous souffrez de stress ou si vous avez une mauvaise image corporelle), la prise de certains médicaments ou la difficulté à communiquer ou à vous connecter avec votre partenaire. Si vous pensez que quelque chose d'extérieur pourrait être à l'origine de vos difficultés à vous en sortir, vous voudrez peut-être en parler à un professionnel de la santé, comme un gynécologue, un médecin de soins primaires ou, si cela est pertinent, un médecin. thérapeute sur ce qui se passe.
Si vous pensez que c'est juste qu'il vous faut une minute pour entrer dans la zone, ou si vous ne savez pas sur quoi vous concentrer, cela pourrait vous sembler incroyable : essayez de petits préliminaires pour vous détendre, même si vous êtes seul, pour vous assurer vous êtes dans le bon espace libre. Et en termes d’actes sexuels réels à essayer : ne négligez pas votre clitoris. La plupart des personnes ayant un vagin bénéficient d'au moins quelques stimulation clitoridienne pour jouir. Si vous avez besoin d'idées, consultez ces anecdotes de personnes ayant un vagin sur leur façons préférées d'atteindre l'orgasme .
2. Essayez différents types de stimulation.
Après votre premier orgasme, tout se résume à l’expérimentation. Si votre clitoris est si sensible que vous ne supportez pas de le toucher, faites une boucle sur le reste de votre corps. Essayez différents types de stimulation, explique le Dr Krychman. Peut-être que c'est jouer avec tes seins, recevoir de la douceur le sexe oral sur vos lèvres, ou demander à votre partenaire de vous embrasser partout sauf sur votre clitoris. Vous pouvez également essayer le jeu de sensations, c'est-à-dire le jeu stimulant. tous vos sens, comme utiliser un bandeau sur les yeux pour jouer avec la vue ou travailler dans une douleur agréable. Peu importe ce qui vous convient le mieux, le but est de continuer à vous sentir excité. N'hésitez pas à vérifier à nouveau votre clitoris lorsque vous pensez que la sensibilité a diminué.
3. Ou profitez de la sensibilité.
D’un autre côté, travailler avec un clitoris sensible peut parfois s’avérer une solution. Certaines personnes trouvent qu’une stimulation excessive peut conduire à un orgasme supplémentaire inattendu – et même si ce n’est pas le cas, vous pourriez toujours trouver cela agréable d’une manière très douloureuse. Tout dépend de ce que vous pouvez gérer. Si vous ressentez un sentiment d’hypersensibilité, allez-y. Mais si quelque chose vous fait mal, ne continuez pas juste pour avoir des orgasmes multiples.
4. Utilisez plus de lubrifiant.
Quoi que vous fassiez – qu’il s’agisse de sexe oral, de doigté, de pénétration, de jouir avec un jouet sexuel ou d’une combinaison bénie – vous vous sentirez mieux si vous ajoutez du lubrifiant partout. L'idée est de réduire les frictions, ce qui peut potentiellement vous faire sentir surstimulé (en particulier près du clitoris très sensible), et donc vous empêcher de jouir autant de fois que vous le souhaitez.
Si vous ne savez pas quel type de lubrifiant utiliser : recherchez-en un à base d’eau, en règle générale. Ce type ne dégradera généralement pas les matériaux des jouets, comme les lubrifiants en silicone, ou les préservatifs, comme le feraient les préservatifs à base d’huile. En général, le lubrifiant à base d’eau est un incontournable des tiroirs des tables de nuit – et il revient encore et encore. Appliquez-le généreusement et souvent pour vous aider à rester potentiellement dans le jeu plus longtemps et à atteindre le numéro 2 (ou le nombre que vous souhaitez).
5. Ne forcez pas.
Vous vous souvenez de ces obstacles mentionnés par le Dr Krychman ? Beaucoup d’entre eux peuvent être mentaux, comme si vous vous mettiez trop de pression. Essayer d’avoir plusieurs orgasmes parce que vous vous sentez obligé de le faire pour une raison quelconque peut être un moyen de garantir que cela n’arrivera pas. Une marmite surveillée ne bout jamais, explique le Dr Krychman. Concentrez-vous sur le voyage.
Parfois, se lancer dans l’objectif d’orgasmes multiples n’est pas la voie à suivre. Les experts recommandent souvent de se concentrer désactivé d'orgasmes pour avoir des orgasmes, en général - donc lorsqu'il s'agit d'orgasmes multiples, essayez de passer un bon moment avec votre partenaire, ou pendant que vous vous masturbez, c'est plus long que d'habitude. Peut-être que cela inclura plusieurs orgasmes, peut-être pas. Le but est de ne pas vous mettre dans la tête.
6. Engagez les muscles de votre plancher pelvien.
Renforcer les muscles de votre plancher pelvien avec Exercices de Kegel pourrait également vous aider dans votre quête orgasmique, car ces muscles peuvent avoir un impact sur la sensation d'un orgasme et sur d'autres aspects de votre santé sexuelle.
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Identifier les bons muscles est essentiel, car de nombreuses personnes ne savent pas réellement comment solliciter leur plancher pelvien. Comme SelfGrowth l'a signalé précédemment, vous pouvez arrêter d'uriner à mi-chemin pendant que vous faites pipi pour le comprendre : le muscle que vous utilisez pour le faire est celui que vous allez travailler. Voici un guide complet pour comment faire les exercices de Kegel , y compris des informations sur la façon dont ils peuvent vous aider à vous sentir plus en accord avec votre corps (et, idéalement, à avoir plus de contrôle sur vos orgasmes).
7. Utilisez votre respiration pour vous aider à vous détendre.
Tout au long de l’expérience, assurez-vous de respirer. Certaines personnes retiennent inconsciemment leur souffle ou haletent pendant les rapports sexuels, mais se concentrer sur des inspirations et des expirations lentes et régulières peut vous aider à rester connecté et présent dans votre corps.
La pleine conscience peut bénéficier à de nombreux aspects de votre vie sexuelle, que vous visiez des orgasmes multiples ou nuls. Puisque votre esprit et votre corps sont tellement connectés, l’anxiété et le stress peuvent entraver votre capacité à atteindre l’orgasme (ou même simplement à vous sentir bien au lit). Une respiration profonde et consciente peut vous sortir de la tête et vous aider à rester dans l'instant présent et, potentiellement, à vous détendre suffisamment pour revenir encore et encore, une fois que vous vous concentrez uniquement sur votre bien-être.
8. Apportez un jouet sexuel.
Utiliser un jouet sexuel est un excellent moyen d'augmenter votre plaisir, surtout si la stimulation clitoridienne est votre MVP en matière d'orgasme intense. Et vous ne seriez certainement pas la première personne à trouver plus facile d’avoir un orgasme avec un vibromasseur clitoridien qu’avec votre main ou un partenaire – ce qui peut être une astuce très utile à avoir dans votre poche arrière si vous essayez d’en avoir plusieurs. Si vous n'expérimentez pas ce solo, les jouets peuvent également aider votre partenaire, qui devra peut-être changer la façon dont ils vous stimulent autant que vous le souhaitez pour changer la façon dont vous recevez du plaisir.
Découvrez ces jouets sexuels pour couples si vous êtes avec quelqu'un d'autre et voici un guide sur la façon d'utiliser un vibromasseur si vous êtes un vrai nouveau venu. De plus… de manière anecdotique, la baguette magique fait depuis longtemps de l’orgasme un parcelle plus facile, grâce à ses puissantes vibrations. Vous pouvez en savoir plus ici.
9. Essayez de nouvelles positions.
Il n'existe pas de position unique qui garantisse comme par magie l'obtention d'orgasmes multiples, mais passer d'une position sexuelle à l'autre est une technique solide à essayer. coups pendant que vous expérimentez. Les positions qui offrent un accès facile au clitoris ou qui conduisent à une stimulation clitoridienne indirecte sont de bons points de départ : elles incluent chevaucher et chevaucher votre partenaire, vous faire pénétrer pendant que vous êtes en position de table sur vos mains et vos genoux et envelopper votre partenaire. jambes autour de votre partenaire lorsque vous êtes assis sur une commode ou un comptoir.
Si vous pensez que la stimulation du point G pourrait être la solution pour vous, essayez des positions qui permettent une pénétration profonde, comme vous allonger sur le côté avec votre partenaire entrant derrière vous, ou en levrette. Et le bon vieux doigté permet un mouvement de va-et-vient ciblé qui peut également toucher la cible.
10. Ajustez au fur et à mesure pour vous assurer que vous êtes physiquement à l’aise.
Une partie de l'abandon au plaisir consiste d'abord à se sentir bien dans son corps, de manière générale : il est difficile de jouir ne serait-ce qu'une seule fois si votre dos vous fait mal ou si vous vous demandez si ce petit bruit sec dans votre genou signifie quelque chose de mauvais. Vous n’avez pas besoin de vous suspendre au plafond, de vous attaquer profondément à quelqu’un pendant des heures, ou de devenir super bizarre ou athlétique en termes de position pour venir avec abandon.
Le sexe peut demander beaucoup d’énergie et d’effort physique, surtout si vous le faites sur le long terme. Si vous y allez depuis un certain temps, vous souhaiterez peut-être faire des pauses ou vous réajuster afin d'éviter les crampes, les courbatures et les douleurs. Vérifiez avec vous-même au fur et à mesure que vous éliminez tout facteur de stress potentiel de votre corps. Cela fera des merveilles pour vous aider à vous concentrer sur les sensations incroyables du jeu, plutôt que sur le torticolis dans votre cou. Et peu importe le temps que vous passez au lit : si vous avez besoin de mettre un oreiller sous votre bassin ou de soulager votre dos en vous allongeant, faites-le ! Cela libérera votre esprit et votre corps pour vous concentrer sur votre prochain orgasme.
11. Faites-le vous-même.
Vous pourriez considérer la masturbation et les relations sexuelles en couple comme deux expériences sexuelles complètement distinctes, mais pourquoi ne pas combiner les deux ? Se faire plaisir avec un partenaire ou pour un partenaire pourrait être exactement ce qu'il faut pour maintenir les orgasmes. C'est vous qui connaissez mieux votre corps et il peut aussi être très sexy de montrer ce que vous aimez à quelqu'un d'autre.
12. Amusez-vous pendant le voyage, quelle que soit la destination.
Sérieusement, ne vous forcez pas à rechercher des orgasmes multiples si essayer d’y parvenir vous enlève à quel point vous appréciez le sexe. N'hésitez pas à l'appeler et à réessayer un autre jour si cela ne se produit pas. Après tout, cela peut demander un peu de pratique ! Heureusement, c’est sans doute le type de pratique le plus agréable qui soit. Que vous ayez ou non plusieurs orgasmes, vous pouvez certainement passer un bon moment.
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