Si vous avez déjà souffert d'une migraine, vous comprenez comment on peut facilement gâcher votre journée entière et pourquoi il est si important de trouver un traitement contre la migraine qui vous aide rapidement à vous sentir mieux. En plus des maux de tête débilitants, les migraines provoquent une multitude d'autres symptômes désagréables qui peuvent vous rendre très malade, comme nausée , irritabilité et faiblesse. Et si vous ressentez une sensibilité à la lumière et au son au milieu d’une migraine, travailler, être à l’école ou même simplement quitter votre lit peut sembler presque impossible.
La migraine est une maladie chronique qui peut survenir à tout âge, mais qui apparaît généralement pour la première fois à l’adolescence et culmine dans la trentaine. (Il convient également de noter que cette maladie affecte de manière disproportionnée les personnes assignées à une femme à la naissance.) Si vous souffrez de migraine, vous pourriez avoir plusieurs épisodes par mois, ce qui signifie que vous pourriez avoir besoin de beaucoup de temps d'arrêt et de repos, et ce n'est pas vraiment facile à obtenir pour beaucoup de gens.
Il n'existe pas de remède contre la migraine, mais heureusement, il existe de nombreux traitements efficaces, donc si vous souffrez de cette maladie, vous pouvez essayer de maîtriser la fréquence de vos symptômes. Voici ce que vous devez savoir pour trouver un soulagement à la migraine afin de pouvoir vivre votre vie avec moins de douleur et d’inquiétude.
Qu'est-ce qu'une migraine ? | Symptômes de migraine | Traitements contre la migraine | Remèdes maison pour traiter la migraine | Prévention des migraines
Qu’est-ce que la migraine, exactement ?
Vous pouvez considérer la migraine comme une très mauvaise mal de tête - mais la douleur qui l'accompagne est bien plus intense. La migraine est en réalité une maladie neurologique. Lors d'une attaque, des groupes de cellules cérébrales deviennent hyperactifs, vos vaisseaux sanguins se rétrécissent et le flux soufflé vers votre cerveau change, ce qui peut contribuer à l'apparition de symptômes, selon Médecine Johns Hopkins . Pour être diagnostiqué, il faut subir les crises à plusieurs reprises, ce qui signifie avoir au moins cinq crises atroces. maux de tête durant 4 à 72 heures chacun par mois, selon le Institut national des troubles neurologiques et des accidents vasculaires cérébraux .
La migraine présente des caractéristiques spécifiques qui la distinguent des maux de tête quotidiens : La douleur est généralement palpitante, palpitante et/ou pulsée (qui se situe souvent derrière les yeux ou autour des oreilles ou des tempes, notamment d’un côté de la tête). Cela s'accompagne généralement de maux d'estomac, de nausées ou de vomissements, qui s'aggravent avec l'activité physique. La migraine peut également provoquer une sensibilité à la lumière, au bruit et aux odeurs.
Les migraines peuvent être provoquées par des déclencheurs et ceux-ci peuvent varier énormément : tout, depuis des aliments spécifiques jusqu'au stress en passant par la déshydratation, peut déclencher une crise. Cependant, tous les épisodes de migraine n’ont pas de déclencheurs, et si c’est le cas, vous ne savez peut-être pas quels sont vos déclencheurs individuels. Les maux de tête sont souvent sourds et douloureux au début et s’aggravent progressivement, provoquant finalement une douleur intense et lancinante. Dans le pire des cas, la migraine peut faire palpiter de douleur toute la tête, le visage, la mâchoire et le cou.
Quels sont les symptômes courants de la migraine ?
La migraine évolue en quatre phases distinctes, même si toutes les personnes souffrant de migraine ne les traverseront pas toutes. Cela dit, vous pourriez ressentir, selon le Clinique de Cleveland :
Prodrome : Il s’agit de la phase précédant les maux de tête, au cours de laquelle vous pouvez commencer à voir certains signes avant-coureurs comme une raideur de la nuque, des changements d’humeur et des bâillements fréquents. La phase prodrome peut survenir environ 24 à 48 heures avant le début du mal de tête. Environ 30 % des personnes souffrant de migraine présentent ces symptômes préalables à la céphalée.
Aura: Jusqu'à 20 % des personnes souffrant de migraine connaîtront des changements sensoriels appelés aura. Le plus souvent, une aura change la façon dont vous voyez les choses, vous remarquerez donc peut-être des étincelles, des points, des lumières clignotantes, des lignes ondulées ou des angles morts dans votre vision. À part affectant vos yeux , une aura peut vous engourdir, provoquer des picotements et provoquer des bourdonnements d'oreilles . Ces symptômes disparaissent généralement juste avant l’apparition des douleurs à la tête. Les maux de tête qui surviennent avec des auras sont appelés migraines avec aura, et les maux de tête qui ne le sont pas sont appelés migraines sans aura.
Attaque: C’est à ce moment-là que la véritable douleur à la tête de la migraine survient – et vous pouvez également avoir des nausées, des vomissements et une sensibilité à la lumière ou au son, comme nous l’avons mentionné ci-dessus.
Postdrome : Après la fin d'une crise, certaines personnes souffrent d'une gueule de bois migraineuse, ce qui signifie qu'elles se sentent épuisées, fatiguées et ne peuvent plus se reposer pendant un jour ou deux. Le postdrome est plus courant que le prodrome, avec environ 80 % des personnes souffrant de migraine arrivant à ce stade.
La séquence entière peut durer de huit heures à trois jours, selon le nombre d'étapes que vous traversez, la gravité de la migraine et si vous traitez vos symptômes de migraine.
Quels sont les meilleurs traitements contre la migraine pour soulager la migraine ?
Le traitement de la migraine est très personnalisé, vous souhaiterez donc discuter avec votre médecin de la meilleure option pour vous et vos symptômes. Dans certains cas, votre médecin peut vous orienter vers un neurologue, qui comprend mieux les subtilités des troubles cérébraux.
Lorsque les patients ont des maux de tête qui ne sont pas bien contrôlés, nous prenons en compte leurs antécédents médicaux, les autres problèmes médicaux qu'ils peuvent avoir et les effets secondaires possibles de chaque médicament. Anne Csère, D.O. , professeur adjoint au département de neurologie, de médecine de la douleur et des maux de tête à l'Université Université de Floride du Sud , raconte SelfGrowth. Par exemple, certains traitements contre la migraine sont déconseillés aux personnes qui envisagent de devenir enceintes ou qui ont des antécédents de maladie cardiaque, explique-t-elle. Le prix est également un facteur important, car certains médicaments sont chers et ne sont pas couverts par une assurance.
Voici un aperçu des options de traitement les plus courantes pour soulager la migraine :
surnoms pour petit amiMédicaments abortifs
Les médicaments abortifs sont conçus pour arrêter la migraine une fois qu'elle a commencé, et ils peuvent inclure des médicaments sur ordonnance et en vente libre. L’important avec ces médicaments est de les prendre peu de temps après le début du mal de tête, explique le Dr Csere. Ces médicaments fonctionnent mieux au début de la phase de la migraine.
Les médicaments abortifs comprennent les analgésiques en vente libre que vous avez probablement déjà sous la main, comme l'ibuprofène, le naproxène sodique et l'acétaminophène. Votre médecin pourrait vous recommander de prendre l’un de ces médicaments avec de la caféine si vous n’y êtes pas sensible, car cela provoque la contraction de vos vaisseaux sanguins, ce qui peut aider à soulager une partie de votre douleur. (Cela rend également les médicaments plus efficaces.)
Cependant, les analgésiques en vente libre conviennent mieux aux personnes souffrant de migraines peu fréquentes, légères à modérées et qui n’ont pas besoin de les prendre plus de deux fois par semaine. Si vous prenez ces médicaments trop fréquemment, vous risquez d'aggraver vos maux de tête, explique le Dr Csere, car cela peut provoquer des maux de tête de rebond.
Si les médicaments en vente libre ne vous aident pas ou si vous souffrez de maux de tête de rebond, vous devez en parler à votre médecin traitant ou consulter un neurologue, explique le Dr Csere. Ils peuvent vous aider à choisir d’autres médicaments qui seront plus efficaces.
Si les médicaments en vente libre ne fonctionnent pas pour vous, il existe plusieurs médicaments sur ordonnance sous la catégorie des médicaments abortifs que votre médecin pourrait vous prescrire. Ceux-ci incluent :
- Avoir au moins deux jours de migraine par mois qui ne permettent pas de sortir du lit et sont débilitants
- Avoir au moins quatre jours de migraine par mois qui ont un impact significatif sur leurs activités quotidiennes
- Avoir au moins six jours de migraine modérée par mois
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Si vous souffrez de migraines très fréquentes ou sévères qui surviennent comme sur des roulettes, vous voudrez peut-être demander à votre médecin si un médicament préventif vous conviendrait, selon le Dr Csere. Généralement, elle les recommande aux personnes qui :
Gardez à l’esprit que chaque médecin peut avoir des recommandations et des idées différentes sur le moment où vous devriez essayer des médicaments préventifs. Il est donc toujours utile d’obtenir un deuxième avis si vous n’êtes pas sûr de votre plan de traitement et que vous êtes en mesure de le faire. Selon le Clinique Mayo, Certains médicaments préventifs courants comprennent :
Existe-t-il des remèdes maison pour traiter la migraine ?
Vous ne pouvez pas soulager une crise de migraine instantanément, ne serait-ce que ! Mais de nombreuses personnes utilisent des remèdes maison en plus de leurs médicaments en vente libre ou sur ordonnance pour aider à rendre la douleur plus gérable.
Il est important d’avoir un plan en place, même si vous ne le faites pas avez une migraine. Cela peut simplement décrire ce que vous ferez chaque fois que vous en ressentirez un, car une prise en charge précoce peut aider à écraser vos symptômes avant qu’ils ne deviennent débilitants. Garder vos médicaments à portée de main dans plusieurs endroits (comme votre bureau, votre voiture ou votre chambre) peut être inestimable. Pensez ensuite à essayer ces stratégies de soulagement de la douleur :
Remèdes maison pour aider à prévenir la migraine
La meilleure façon de prévenir la migraine est de suivre une routine qui vous convient. En effet, garder les choses prévisibles, même jusqu'à l'heure à laquelle vous mangez ou la durée de votre sommeil chaque nuit, peut vous aider à identifier les déclencheurs potentiels de la migraine. En termes simples, si quelque chose ne va pas dans votre routine et que vous souffrez ensuite de migraine, vous avez un suspect évident pour la cause. Même s’il est impossible de prévenir les migraines à 100 %, les conseils ci-dessous peuvent les rendre moins fréquentes chez certaines personnes :
La migraine est horrible, sans aucun doute, mais il n’est pas nécessaire de la contrôler tout tu fais. Avoir un horaire et une routine cohérents est utile, mais vous n’êtes pas obligé d’en faire trop. En fait, cela peut vous faire sentir dépassé et stressé, ce qui, en fin de compte, est en soi un déclencheur de migraine. Parfois, les gens sont très préoccupés par la tenue d'un journal, explique le Dr Csere. Cela peut en quelque sorte prendre le dessus sur votre vie.
Tenez-vous-en à l’essentiel : notez quand vous avez un mal de tête épouvantable, notez s’il était léger ou grave et considérez tous les déclencheurs évidents qui auraient pu y être liés. Même ces notes générales peuvent aider à fournir à votre médecin des informations précieuses sans vous surcharger de devoirs.
N’oubliez pas : vous ne devriez pas avoir à vivre avec la douleur. Avec une approche personnalisée, qui comprendra probablement quelques essais et erreurs, vous pouvez élaborer un plan de traitement qui peut vous soulager et rendre la migraine beaucoup plus gérable afin que vous n'ayez pas à vivre dans la peur de la prochaine crise.
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