Avec l'annonce d'un nombre croissant de cas possibles du nouveau coronavirus aux États-Unis, il est maintenant temps de mettre au point votre jeu de lavage des mains. Mais tout ce lavage peut également vous inquiéter – ou vous faire faire face – à un problème de peau incroyablement courant : une peau sèche, irritante, rouge et douloureuse sur vos mains.
Nous avons donc discuté avec des experts sur la manière de gérer et de soigner ces mains sèches et gercées de la manière la plus sûre possible.
Quelles sont les causes des mains sèches et gercées ?
La peau sèche se produit sur vos mains pour essentiellement les mêmes raisons qu'elle se produit ailleurs sur votre corps, explique Shari Marchbein, M.D., dermatologue et professeur adjoint clinique de dermatologie à la NYU School of Medicine, à SelfGrowth.
La couche protectrice externe de votre peau, la couche cornée, aide à sceller l'hydratation de la peau. Il est constitué de cellules de la peau, qui agissent comme des briques, et de lipides (graisses), qui agissent comme du mortier. Ainsi, s’il y a un problème avec la barrière cutanée (vous perdez des lipides, par exemple), l’humidité sera plus susceptible de s’échapper de la peau.
Lorsque vous vous lavez les mains, vous évacuez littéralement l’humidité de la peau et la privez des graisses naturelles saines qui sont censées s’y trouver, explique le Dr Marchbein. Et des choses comme utiliser de l’eau chaude, utiliser des savons antibactériens agressifs et ne pas hydrater par la suite peuvent aggraver la situation.
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Du côté le plus doux, vous pourriez avoir l’impression que la peau de vos mains est rouge, sèche, tiraillée ou démange légèrement. Mais dans les cas les plus graves, vous pouvez ressentir beaucoup d'irritations, des démangeaisons intenses et même des fissures dans la peau, ce qui peut en fait augmenter votre risque d’infection. Les gens qui sont sujet à l'eczéma peut même avoir besoin de traitements topiques sur ordonnance pour gérer de tels symptômes.
Alors oui, c’est formidable que vous fassiez preuve de diligence en vous lavant les mains. Mais si vous ne prenez pas également quelques précautions, vos mains ne seront pas contentes de vous.
Voici comment soigner les mains sèches et gercées :
Voici quelques moyens simples et approuvés par des experts de garder vos mains propres et hydratées.
1. Utilisez des savons doux pour les mains.
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Les lavages de mains contenant des ingrédients antibactériens ainsi que les désinfectants pour les mains à base d'alcool peuvent être particulièrement agressifs et desséchant pour votre peau, explique le Dr Marchbein.
De plus, vous n'avez pas vraiment besoin d'utiliser ce type de savons pour vous débarrasser des germes : la friction créée par l'acte mécanique du lavage de vos mains ainsi que les ingrédients nettoyants tensioactifs contenus dans les savons sont ce qui élimine réellement les microbes de votre corps. mains. Bien que notre compréhension de la façon dont le nouveau coronavirus se propage et de la façon de s'en protéger continue de se développer, se laver régulièrement les mains avec de l'eau et du savon (surtout avant de toucher son visage et avant/après avoir mangé) est l'une des rares méthodes éprouvées. stratégies de santé publique le CDC recommande dès maintenant pour empêcher la propagation de ce virus particulier.
Donc, oui, cela signifie qu’il faut se laver les mains correctement – et pour au moins 20 secondes ... est absolument nécessaire.
2. Laver à l'eau tiède.
Se laver les mains avec de l’eau trop chaude ou trop froide est tout simplement inconfortable. De plus, utiliser de l’eau chaude est un moyen simple de dessécher encore plus votre peau, explique le Dr Marchbein. C’est pourquoi elle recommande d’utiliser une température d’eau tiède confortable.
3. Appliquez la crème pour les mains sur les mains légèrement humides.
Après le lavage, séchez-vous les mains, mais pas complètement. Lorsqu’elles sont encore un peu humides, c’est le moment idéal pour utiliser votre crème pour les mains, explique le Dr Marchbein, car vous contribuerez à sceller cette eau dans la peau.
Cependant, essayez de ne pas utiliser de crèmes pour les mains communes si vous pouvez l'aider, James D. Cherry, M.D., M.Sc., professeur-chercheur distingué en pédiatrie à la faculté de médecine David Geffen de l'UCLA et médecin traitant pour les maladies infectieuses pédiatriques à Mattel. L'hôpital pour enfants de l'UCLA, explique SelfGrowth, car ceux-ci peuvent facilement être contaminés. Au lieu de cela, cela vaut la peine d’acheter et de garder votre propre crème pour les mains avec vous ou à votre bureau, dit-il. (Personnellement, cet auteur préfère ces crèmes pour les mains K-beauty pour leur portabilité, leur absorption et leurs agréables parfums.)
Considérant que les mains mouillées transfèrent généralement plus facilement les germes que mains sèches , vous vous demandez peut-être si cette crème hydratante grasse et gluante fait la même chose et, par conséquent, il est un peu contre-productif de l’utiliser aussi fréquemment. Mais, comme le dit Philip M. Tierno, Ph.D., professeur clinicien de microbiologie et de pathologie à NYU Langone Health, à SelfGrowth, cela ne devrait pas être un souci.
Bien que la peau humide soit un meilleur canal pour les microbes que la peau sèche, dit Tierno, la plupart des crèmes pour les mains sont absorbées incroyablement rapidement, laissant souvent vos mains sèches en 10 à 15 secondes, ajoute le Dr Cherry. Donc, tant que vous avez un peu de temps pour laisser sécher la lotion avant de toucher quoi que ce soit de sale ou de commun (cela ne prend littéralement que quelques secondes), cela ne devrait pas poser de problème.
La plus grande priorité, dit Tierno, est de continuer à se laver les mains. Le fait est que, que vous vous utilisiez ou non une lotion juste après vous être lavé les mains, si vous êtes dans un espace public ou commun, vous allez probablement toucher quelque chose d'autre assez rapidement, comme une poignée de porte, un bouton d'ascenseur, etc. pourquoi il est très important de toujours se laver les mains avant de toucher son visage ou de manger.
Ne laissez pas la peur des germes vous dissuader d’appliquer une lotion. Vous n’aurez certainement pas envie de vous laver les mains si elles sont craquelées et sèches. Ainsi, hydrater régulièrement vos mains après le lavage est en partie un moyen de garantir que vous continuerez à les laver.
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4. Recherchez des crèmes pour les mains plus épaisses contenant ces ingrédients clés.
En parlant de sceller l’hydratation, vous souhaiterez rechercher des crèmes pour les mains qui ont des propriétés occlusives, ce qui signifie qu’elles font très bien ce travail de scellement. Le Dr Marchbein recommande notamment de surveiller ingrédients comme les céramides, la vaseline et la diméthicone, qui peuvent agir comme protecteurs cutanés occlusifs pour aider votre barrière cutanée à retenir l'eau et à empêcher les irritants ou les agents pathogènes potentiels d'entrer. Les crèmes pour les mains contenant des ingrédients humectants, comme l'acide hyaluronique ou la glycérine, aideront à ajouter un supplément d'eau à votre peau, mais les occlusifs aideront à la maintenir là.
Si vous êtes à la recherche d'une crème pour les mains, le Dr Marchbein a quelques favoris, notamment la crème hydratante CeraVe (17 $, Amazone ), Crème hydratante Vanicream (16 $, Amazone ), Vaseline Rescue pour peau extrêmement sèche (6 $, Cible ), et La Roche Posay Lipikar Baume AP + Crème Corps (20 $, Ulta ).
5. Utilisez quelque chose d’encore plus occlusif la nuit.
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Pendant la journée, vous ne voulez probablement pas quelque chose de trop épais ou gras sur vos doigts. Mais la nuit est l'occasion idéale d'utiliser une pommade comme la Vaseline, l'Aquaphor ou le CeraVe avec des gants en tissu dessus, suggère le Dr Marchbein. Des produits comme ceux-ci sont particulièrement efficaces pour sceller l'humidité de la peau.
6. Portez des gants lors du nettoyage.
Lorsque vous avez les mains sèches à cause d’un lavage excessif, il est particulièrement important de prêter attention à d’autres éléments qui pourraient contribuer à la sécheresse, comme l’utilisation de produits d’entretien ménager. Portez toujours des gants lorsque vous utilisez des produits comme celui-ci, explique le Dr Marchbein. Non seulement ils peuvent exacerber la sécheresse cutanée, mais ils peuvent également provoquer de graves irritations et des dermatites de contact.
7. Faites attention à votre environnement.
La peau sèche se produit souvent pendant les mois les plus froids, lorsque l’air extérieur est moins humide et que la chaleur de nos maisons assèche également l’air intérieur. Si tel est votre cas, cela vaut peut-être la peine d’investir dans un humidificateur pour lutter contre cet air sec.
8. Si vous êtes sujet à l’eczéma, parlez-en à votre dermatologue.
Ceux qui sont sujets à l'eczéma – qui, oui, peut être déclenché ou exacerbé par un lavage excessif des mains – voudront peut-être consulter un dermatologue qui pourra découvrir la meilleure façon de protéger leur peau et, si nécessaire, prescrire un traitement aux corticostéroïdes pour les aider. leur peau guérit.
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La situation du coronavirus évolue rapidement. Les conseils et informations contenus dans cette histoire sont exacts au moment de la publication, mais il est possible que certains points de données et recommandations aient changé depuis leur publication. Nous encourageons les lecteurs à se tenir au courant des nouvelles et des recommandations pour leur communauté en vérifiant auprès de leur service de santé publique local.
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