Ed Sheeran a récemment parlé ouvertement de sa santé mentale, notamment de son expérience avec un trouble de l'alimentation . Dans son dernier projet, l'auteur-compositeur-interprète lauréat d'un Grammy Award a fait une autre confession vulnérable : parfois, sa volonté de chanter chanson après chanson était en fait un mécanisme d'adaptation pour faire face au chaos qui régnait dans sa vie.
À chaque fois que les choses vont mal dans ma vie, j’ai tendance à travailler davantage, parce que c’est une distraction, a déclaré Sheeran dans sa nouvelle série documentaire Disney+ en quatre parties : Ed Sheeran : La somme de tout , qui explore les luttes personnelles qui ont inspiré sa nouvelle musique. Dans les coulisses de la performance et du travail sur son prochain album, Sheeran a déclaré qu'il était aux prises avec sa femme Diagnostic de la tumeur de Cherry Seaborn (dont elle avait entendu parler pendant sa grossesse) ; un procès stressant en matière de droit d'auteur ; et la mort d'un ami proche, l'entrepreneur musical Jamal Edwards, une perte qu'il admet n'avoir jamais pu pleinement gérer. Au moment où vous découvrez que la pire chose au monde est arrivée à quelqu'un que vous aimez vraiment de tout votre cœur, vous avez l'impression de vous noyer et de ne pas pouvoir vous en sortir, a-t-il déclaré dans la série.
En réponse à tant de stress en même temps, Sheeran a déclaré avoir remarqué que se plonger dans sa musique l'aidait à oublier temporairement la douleur. Il n’y a pas eu un seul jour en 2022 où il ne travaillait pas, ne jouait pas, n’écrivait pas ou ne faisait pas de promo, a rappelé Seaborn dans La somme de tout . Même si cette charge de travail était normale pour Sheeran, elle a vu les conséquences néfastes sur sa santé mentale : il n’a pas eu le temps de asseyez-vous simplement avec ses pensées, dit-elle.
Elle avait raison de s'inquiéter : se mettre la pression pour continuer à travailler peut signifier ce que certains experts en santé mentale appellent une productivité toxique. Il n’existe pas de définition convenue, mais le phénomène est souvent associé à la culpabilité de ne pas faire constamment. quelque chose , l'incapacité à reconnaître vos réalisations et l'utilisation du travail pour éviter les sentiments inconfortables, comme l'a déjà signalé SelfGrowth. Elle est également souvent associée à l’anxiété, aux troubles du sommeil et à l’irritabilité (qui peuvent également être signes d'épuisement professionnel ), Rheeda Walker, Ph.D. , professeur de psychologie à Université de Houston , a déclaré précédemment à SelfGrowth.
Même si vous n’atteignez pas l’épuisement complet ou, comme Sheeran, vous êtes toujours performant et vous surmenez sans prendre le temps de le faire. repose-toi vraiment, vraiment – peut encore avoir des conséquences néfastes sur votre santé et vos relations au fil du temps. Recherche a lié l'épuisement professionnel à des problèmes de santé physique, notamment à un risque accru de maladies cardiovasculaires, à des conséquences psychologiques comme la dépression, ainsi qu'à insomnie .
Je pense que vous devez être honnête sur la situation de votre vie, a déclaré Sheeran, ce qu'il a réalisé après avoir craqué de manière inattendue sur la mort d'Edwards sur scène. Ce moment, a-t-il dit, a été le signal d'alarme dont il avait besoin pour affronter ces sentiments inconfortables et les affronter de front, ce qui impliquait de prendre du recul par rapport à son horaire de travail rigoureux et d'apprendre à traiter lentement le traumatisme il a passé des mois à l'ignorer. Grâce à cela, Sheeran a déclaré avoir appris une leçon de vie inestimable qui a dépassé n'importe quel sommet de carrière : rien ne compte plus que la santé et le temps passé avec les gens [que vous aimez].
En rapport:
- Comment trouver des « microjoys » quand tout va mal et que vous n’allez pas bien
- L’anxiété de haut niveau existe-t-elle réellement ?
- Demander de l'aide est tellement difficile. Voici comment le rendre plus facile
