L'acide glycolique peut vous donner une peau plus éclatante, mais il existe des règles

L’acide glycolique ressemble à quelque chose que vous utiliseriez dans une expérience de chimie au lycée, ce qui est approprié car nous sommes sur le point de vous apprendre tous à ce sujet. Il existe de nombreuses raisons d'envisager d'utiliser de l'acide glycolique pour votre peau : il peut aider en cas d'obstruction des pores, d'acné et taches brunes des dommages causés par le soleil, pour n'en nommer que quelques-uns. Il convient également à la plupart des types de peau, et bien qu’il puisse être puissant, il existe des moyens de profiter de ses bienfaits sans irriter énormément votre visage (ou votre corps).

Mais avant d’ajouter un nettoyant, un sérum ou un nettoyant pour le corps à l’acide glycolique à votre panier, il est important de comprendre comment fonctionne exactement ce maître exfoliant et les meilleures façons de l’utiliser. À cette fin, nous avons demandé à des dermatologues de nous expliquer les plus grands avantages de l’acide glycolique pour la peau et les façons les plus intelligentes de l’intégrer à votre routine.

Qu'est-ce que l'acide glycolique ?

L'acide glycolique fait partie d'un groupe de composés chimiques appelés acides alpha-hydroxy (ou AHA). Les acides alpha-hydroxy dissolvent les liaisons qui retiennent les cellules ternes et mortes à la surface de la peau, Hadley King, MD , dermatologue certifié et instructeur clinique de dermatologie au Weill Medical College de l'Université Cornell à New York, a déclaré à SelfGrowth. Ces cellules se détachent ensuite doucement, révélant une peau plus lisse et plus lumineuse en dessous.¹

AHA, y compris glycoliques et acide lactique , sont solubles dans l'eau (ils se dissolvent dans l'eau), ce qui rend leur pouvoir desquamant plus efficace dans la couche supérieure de la peau, où ils peuvent aider à résoudre les problèmes de surface tels que les ridules, l'hyperpigmentation et points noirs . Ils sont différents des acides bêta-hydroxy ou BHA (un exemple courant est l'acide salicylique, un ingrédient actif de nombreux produits anti-acné), qui sont solubles dans l'huile et donc capables de traverser les huiles naturelles de la peau et de pénétrer plus profondément dans les pores. pour les déboucher, explique le Dr King.¹

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Parmi tous les AHA, l’acide glycolique est constitué des plus petites molécules.²Cela signifie qu’il peut pénétrer plus facilement à la surface de la peau, ce qui peut le rendre plus efficace comme exfoliant, explique le Dr King. Mais c’est aussi la raison pour laquelle certaines personnes peuvent le trouver dur : parce qu’il atteint une couche légèrement plus profonde et plus délicate que l’acide lactique, par exemple, il peut être plus irritant pour les peaux sensibles.²

Les principaux avantages de l’ajout d’acide glycolique à votre routine de soins de la peau

Alors, comment toute la science ci-dessus se traduit-elle en applications concrètes ? Voici quelques-unes des façons dont l’acide glycolique peut modifier votre peau.

Vous pourriez repérer l’acide glycolique comme ingrédient actif dans les peelings chimiques et les toniques exfoliants, car il aide à relancer le processus de, oui, peler les peaux mortes dans la couche la plus externe de la peau (c’est-à-dire la couche cornée).³Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, cela permet à une toute nouvelle couche plus douce d’émerger.

Le niveau de exfoliation dépend de la concentration d’acide glycolique dans le produit que vous utilisez. Dans la plupart des formulations en vente libre, le pourcentage varie de 5 à 10 %, Rebecca Marcus, MD , dermatologue certifié chez North Dallas Dermatology Associates, explique à SelfGrowth.⁴En revanche, les peelings chimiques effectués chez un dermatologue en contiennent souvent 30 % ou plus, c'est pourquoi les traitements professionnels sont plus susceptibles de provoquer une desquamation. Fondamentalement, plus la concentration d'acide glycolique est élevée, plus il est efficace pour pénétrer dans le barrière cutanée – et le plus susceptible de provoquer une irritation.³

Avec les produits maison, s’en tenir à une concentration de 10 % ou moins peut aider à prévenir l’inflammation, selon tous les dermatologues que nous avons consultés. Fondamentalement, vous voulez nettoyer vos pores (plus de détails ci-dessous) sans décaper votre peau au point de la rendre crue et enflammée.

Parce qu’il est très efficace pour éliminer la couche supérieure de la peau, l’acide glycolique peut également être bénéfique pour éliminer les imperfections. L'exfoliation chimique peut aider les personnes souffrant d'acné en éliminant les cellules mortes de la peau et les débris obstruant les pores, explique le Dr Marcus.⁵

Pour toute personne à la fois sujette aux éruptions cutanées et très sensible, l’acide glycolique peut être trop agressif, note-t-elle. Donner à votre peau des pauses entre les traitements et n'appliquer l'exfoliant que deux ou (maximum) trois fois par semaine peut aider à minimiser les irritations, ajoute-t-elle (commencez par une fois par semaine et voyez si vous pouvez progresser jusqu'à deux ou trois traitements sans problème). .

Mais si votre visage n’est toujours pas satisfait, l’acide salicylique pourrait être un meilleur traitement exfoliant contre l’acné pour vous, explique le Dr Marcus. Comme nous l’avons mentionné ci-dessus, il peut pénétrer plus profondément dans les pores pour les déboucher, et il s’est également avéré moins irritant que l’acide glycolique.¹

Les rayons UV du soleil peuvent provoquer hyperpigmentation (ou des taches brunes). Comme l'acide glycolique aide à éliminer la couche supérieure de cellules mortes, il peut également éliminer une partie de cet excès de pigment (ou mélanine) au cours du processus, Loretta Ciraldo, MD , dermatologue certifié et professeur adjoint bénévole au département de dermatologie de l'Université École de médecine Miller de l'Université de Miami , raconte SelfGrowth.³

Mais dans certains cas, cela peut avoir l’effet inverse. Surtout si vous êtes sujet à l’hyperpigmentation (un problème courant chez les personnes ayant un teint brun moyen à foncé, par exemple, car le corps produit déjà un excès de mélanine, ce qui peut entraîner l’apparition de taches brunes), l’acide glycolique pourrait aggraver le problème. Les recherches suggèrent que, à des concentrations élevées, cela peut entraîner une inflammation et que des dommages pourraient déclencher une hyperpigmentation.^{6 2}

Vous n’êtes pas nécessairement obligé d’éviter l’acide glycolique simplement parce que vous avez tendance à avoir des taches brunes, mais pour être en sécurité et minimiser les irritations, vous devez vous en tenir à de faibles concentrations (pensez à 5 à 10 %), selon le Dr Ciraldo. Et encore une fois, l’utiliser une ou deux fois par semaine peut également garder la peau plus calme, ajoute le Dr Marcus.

Tandis que l’acide glycolique s’emploie à éliminer les vieilles cellules de la peau, il favorise également la production de nouvelles. En conséquence, il peut épaissir la peau, stimuler la production de collagène et améliorer le tonus et la texture, explique le Dr King.³Des études ont montré, par exemple, que l’utilisation d’une crème topique à l’acide glycolique pendant six mois stimulait une augmentation de 27 % de l’épaisseur de l’épiderme.⁷

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Essentiellement, lorsque l’acide glycolique élimine la couche supérieure de cellules mortes, de nouvelles cellules saines arrivent pour les remplacer. Et une peau plus épaisse et remplie de collagène peut vous aider à retrouver la douceur et la rondeur de votre visage.³

Quels ingrédients peuvent être combinés en toute sécurité avec l’acide glycolique ?

Vous ne voudrez peut-être pas combiner l'acide glycolique avec d'autres AHA et BHAS, comme l'acide salicylique, car ensemble, ils peuvent être trop forts et provoquer une irritation, selon le Dr King. L’acide lactique AHA constitue une exception, car il est assez doux : les deux exfoliants chimiques peuvent bien fonctionner ensemble pour lisser les ridules et réduire les taches brunes en surface, et vous pouvez même les trouver dans les mêmes produits, dit-elle.⁸Le résultat de la combinaison des deux est une peau plus lisse et plus douce, hydratée et présentant moins de décolorations, selon le Dr King.⁹

Le rétinol est un ingrédient actif que vous ne devriez probablement pas mélanger avec de l'acide glycolique en même temps, selon le Dr Marcus, car ce combo super puissant peut provoquer des picotements et des desquamations gênantes. Étant donné que les deux ingrédients vous aident à éliminer les couches de cellules mortes, leur utilisation conjointe pourrait détruire la barrière cutanée. aussi beaucoup et provoquent des irritations et des irritations, explique le Dr Marcus, surtout si vous avez la peau sensible au départ.

En plus de suivre les conseils ci-dessus (et de suivre les instructions sur l'emballage), il y a quelques autres points à prendre en compte lorsque vous ajoutez de l'acide glycolique à votre routine. Le Dr Ciraldo recommande de l’utiliser avant de se coucher, et non le matin avant de sortir, par exemple. Les produits à base d'acide glycolique devraient avoir des « alertes de coup de soleil », car ils peuvent vous rendre plus sensible aux rayons UV, explique-t-elle (car, encore une fois, ils éliminent les cellules mortes et exposent la peau plus délicate en dessous). C'est pourquoi elle suggère également d'utiliser un crème solaire à large spectre avec au moins un SPF 30 (ce qui est toujours une bonne idée, que vous appliquiez ou non de l'acide glycolique).

En parlant de sensibilité, vous pouvez également minimiser les effets potentiellement irritants et desséchants de l’acide glycolique en l’associant à une crème hydratante. Si le produit glycolique est un sérum, vous l’appliquerez sur une peau nettoyée avant de l’hydrater, explique le Dr Ciraldo. S'il s'agit d'une crème hydratante, appliquez-la après un sérum hydratant.

Pour les produits corporels à base d’acide glycolique, utilisez la même astuce : appliquez une crème hydratante juste après. L'hydratation après l'exfoliation est essentielle pour soutenir la barrière cutanée, explique le Dr Marcus. (Elle recommande des lotions et des crèmes avec céramides , en particulier, qui ont été démontrés pour protéger votre couche externe.)

Cela peut prendre un certain temps pour développer votre tolérance à l’acide glycolique, donc si vous êtes nouveau, allez-y lentement au début, suggère le Dr King. Elle recommande d'adopter une approche similaire au cycle cutané : utilisez votre produit à base d'acide glycolique une à deux fois par semaine pour donner à votre peau le temps de se reposer entre les applications.

Quelques produits à essayer :

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L’essentiel : tant que vous pouvez le tolérer, ajouter de l’acide glycolique à votre routine nocturne un, deux ou peut-être trois jours par semaine peut s’avérer payant sous la forme d’une peau plus lisse et plus lumineuse. N'oubliez pas d'hydrater abondamment et de faire mousser le SPF pour protéger votre barrière cutanée délicate et favoriser un éclat sain.

En rapport:

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Sources :

1. Journal Jundishapur des produits pharmaceutiques naturels , les acides hydroxy, les agents anti-âge les plus utilisés
2. PubChem, Acide Glycolique
3. Journal de dermatologie cosmétique , L'acide glycolique ajusté à pH 4 stimule la production de collagène et le renouvellement épidermique sans affecter les niveaux de TNF-alpha proinflammatoire dans les explants de peau humaine
4. Dermatologie clinique, cosmétique et expérimentale , Thérapie par peeling à l'acide glycolique : une revue actuelle
5. Journal de chirurgie cutanée et esthétique , Étude comparative des peelings combinés à 35 % d'acide glycolique, 20 % d'acide salicylique à 10 % d'acide mandélique et d'acide phytique dans le traitement de l'acné active et de la pigmentation post-acnéique
6. Journal indien de dermatologie , Hyperpigmentation cutanée dans la population indienne : informations et meilleures pratiques
7. Thérapeutique pour le clinicien , Les effets d'une crème aux œstrogènes et à l'acide glycolique sur la peau du visage des femmes ménopausées : une étude histologique randomisée
8. Dermatologie Cosmétique, Cosméceutiques
9. Molécules , Double effet des acides alpha-hydroxy sur la peau