Comment se débarrasser des rougeurs sur votre visage, selon les dermatologues

Si c’est intentionnel, un rougissement rosé est une belle chose. Quand il apparaît sans y être invité ? Pas tellement. Essayer de comprendre comment se débarrasser des rougeurs sur votre visage peut être très frustrant. Certains d’entre nous (salut !) ne sont pas étrangers aux rougeurs généralisées lorsque nous sommes soudainement gênés ou revigorés après une séance d’entraînement en sueur. Il existe également des taches roses ou écarlates plus déroutantes qui semblent surgir de nulle part et qui persistent beaucoup plus longtemps que vous ne le souhaiteriez.

En plus de couvrir les rougeurs de votre visage avec un base correctrice de couleur ou anti-cernes, que pouvez-vous vraiment faire ? Bien plus que vous ne le pensez, selon les dermatologues interrogés.

Mais avant d’aborder leurs conseils, il est important de comprendre ce qui peut déclencher vos rougeurs en premier lieu. Pour comprendre pourquoi, exactement, votre visage est tout excité, nous avons demandé à nos experts de présenter les coupables les plus probables, ainsi que les meilleurs moyens de calmer la situation.

Quelles sont les causes les plus fréquentes de rougeurs sur votre visage ?

Des habitudes de vie aux choses totalement indépendantes de votre volonté, il existe une tonne de suspects habituels (et de solutions possibles) lorsqu'il s'agit de taches roses ou de rougeurs pas si subtiles.

Bien sûr, voir un dermatologue ou votre médecin traitant, si vous en avez un, est souvent la décision la plus judicieuse si vous souffrez constamment de rougeurs ou de tout autre problème de peau. Malgré toutes les recherches que nous effectuons chez SelfGrowth (et faites-nous confiance, nous abordons une tonne de données scientifiques ci-dessous), seul un fournisseur de soins de santé sera en mesure de déterminer si votre problème spécifique est un inconvénient relativement mineur ou un problème médical plus complexe.

Cela dit, il existe des causes bien connues de rougeur du visage qui pourraient vous orienter dans la bonne direction, qu’il s’agisse d’une pharmacie ou d’un cabinet de dermatologie. Tel que:

Vous connaissez probablement la rougeur d'un méchant coup de soleil . Cependant, même une exposition modérée au soleil peut donner à votre peau une teinte rosée, Pomme Bodemer, MD , dermatologue certifié et professeur agrégé à la École de médecine et de santé publique de l'Université du Wisconsin-Madison , raconte SelfGrowth.

En effet, avec le temps, l’exposition aux rayons UV peut détruire collagène , l'élastine et d'autres structures de notre corps qui aident à soutenir la peau, explique le Dr Bodemer.¹En réponse à ces dommages, les vaisseaux sanguins se dilatent (ou s’élargissent) pour amener le flux sanguin vers la zone.²Chez les personnes ayant certaines carnations, cela se traduit par un aspect hâlé ou brûlé (en fonction de la durée de cuisson au soleil). Et après plusieurs cas d'exposition aux UV non protégée, ces vaisseaux sanguins (ou capillaires) peuvent devenir trop endommagés et avoir plus de mal à se contracter à nouveau, ce qui pourrait conduire à des rougissements plus persistants à long terme, explique le Dr Bodemer.²

Comment le traiter : Pour plus brûlures graves ou ampoules , vous pouvez obtenir un soulagement immédiat de votre peau irritée avec une compresse froide (mais pas de sac de glace !), une douche fraîche et/ou des crèmes hydratantes contenant des ingrédients apaisants comme l'aloe vera ou la calamine, comme SelfGrowth l'a précédemment rapporté.

Et en tant que journalistes spécialisés dans la santé, nous serions négligents si nous ne vous rappelions pas d’appliquer (et de réappliquer) un écran solaire (au minimum, SPF 30) pour prévenir les dommages causés par les UV – et les rougeurs qui y sont associées – en premier lieu. Voici quelques-uns de nos favoris :

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Dr. Loretta Urban Écran solaire antioxydant FPS 40

La Roche Posay Anthelios Crème Solaire Minérale Fluide Ultra Légère à l'Oxyde de Zinc

Lotion écran solaire hydratante teintée minérale pour le visage SPF 30 CeraVe

Passer soudainement de votre bureau froid et climatisé à l'extérieur chaud et humide - ou quitter votre maison chaude et bien au chaud pour être soufflé par une rafale de vent glacial d'hiver - peut faire rougir votre visage, Elika Hoss, MD , dermatologue certifié à la Mayo Clinic, raconte SelfGrowth.

En bref, vos vaisseaux sanguins s’adaptent à ces changements en se dilatant (vasodilatation) ou en se resserrant (vasoconstriction) afin de réguler la température interne de votre corps et d’éviter des situations désastreuses comme une surchauffe ou des engelures.^{3 4 5}

La recherche montre que lorsque le corps devient soudainement plus chaud (à cause du soleil, d'un chauffage intérieur ou d'un entraînement intense, peut-être), les vaisseaux sanguins à la surface de la peau se dilatent pour libérer une partie de cette chaleur et vous rafraîchir, ce qui peut vous amener à semblent rougis.⁶

Si vous ressentez le contraire, en passant d'un environnement chaud à un environnement froid, vos vaisseaux sanguins se contractent pour minimiser la perte de chaleur.⁵Ce changement soudain de circulation peut également entraîner temporairement des rougeurs ou des rougeurs, selon le Dr Bodemer.

Comment le traiter : La bonne nouvelle est que dans ces cas, vos rougeurs disparaîtront naturellement à mesure que votre corps s’adaptera au nouvel environnement. Dans le même ordre d’idées, même si vous ne pouvez pas faire grand-chose contre les changements brusques de température, utilisez des crèmes hydratantes contenant des ingrédients anti-inflammatoires comme niacinamide ou l'acide hyaluronique peut aider à minimiser les joues enflammées pendant les mois froids de l'hiver (lorsque l'air a tendance à être plus sec). La peau déshydratée est plus susceptible de devenir rouge et enflammée, ces hydratants peuvent donc aider à maintenir l’équilibre hydrique de la peau, selon le Dr Hoss.

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Oui, ce que vous mettez dans votre bouche peut réellement affecter votre teint, au moins temporairement, explique le Dr Hoss. Par exemple, alcool (ou plus précisément, un produit chimique appelé acétaldéhyde dedans) dilate également vos vaisseaux sanguins.⁷Comme nous l'avons expliqué ci-dessus, cette réponse de vasodilatation peut provoquer une rougeur de la peau, c'est pourquoi vos joues peuvent être un peu chaudes ou paraître rouges après avoir rejeté quelques shots de tequila.⁷

De même, tout ce qui est épicé et contient de la capsaïcine (un composé présent dans les piments et les sauces piquantes) peut non seulement vous inciter désespérément à chercher un verre d'eau ou de lait, mais peut également déclencher une réponse inflammatoire de la peau pouvant provoquer des rougeurs et contribuer à la rosacée. poussées (nous y reviendrons sous peu).⁸

Comment le traiter : Non, vous n’êtes pas obligé de changer complètement votre alimentation. Tout rougissement résultant d'un verre de vin, par exemple, ou d'un curry de poulet Vindaloo est assez de courte durée, mais si c'est quelque chose qui vous préoccupe, ne surchargez peut-être pas de nouilles épicées ou d'ailes piquantes tous les jours (ou sur un, euh, chaud). date), suggère le Dr Hoss.

Si vous avez l'impression que votre visage est en mode rougissement permanent, vous pourriez être confronté à une maladie inflammatoire plus chronique appelée rosacée. Bien que les experts n'en connaissent pas encore la cause exacte, des recherches ont montré que la génétique, ainsi que des déclencheurs environnementaux (comme certains aliments, la météo, l'exercice et l'exposition au soleil), peuvent rendre la peau de certaines personnes rouge vif, accompagnée de brûlures, de picotements ou d'expositions au soleil. sensation de démangeaison.⁹Dans la rosacée de type 2 (un sous-type de la maladie), des boutons, pustules et/ou papules enflammés qui ne répondent pas aux traitements typiques contre l’acné font également partie du problème.¹⁰

Selon le Dr Bodemer, la plus grande différence entre la rosacée et les vieilles joues roses est de savoir si la rougeur est symptomatique ou non. Par exemple, ressentez-vous également des démangeaisons ? Brûlant? Piqûre? Tendresse? Les personnes atteintes de rosacée ont également tendance à avoir une peau très sensible, elles sont donc également beaucoup plus sujettes à développer des irritations ou des irritations. réactions allergiques aux produits de soins de la peau courants, explique-t-elle. Si cela vous ressemble, prenez rendez-vous avec un professionnel certifié dermatologue , si vous le pouvez, qui peut vous diagnostiquer formellement et vous proposer des solutions sur mesure, conseille le Dr Bodmer.

Comment le traiter : La rosacée est chronique et il n’existe aucun remède connu qui puisse empêcher les rougeurs de disparaître pour de bon. Cela dit, il existe des moyens de réduire la fréquence des poussées et de soulager les symptômes inconfortables de la maladie.

Par exemple, vous voudrez peut-être éviter les déclencheurs courants comme la lumière excessive du soleil, les aliments épicés ou le vin rouge, qui peuvent tous aggraver temporairement les rougeurs et les brûlures. Shari Lipner, MD, Ph.D. , dermatologue certifié et professeur agrégé à Weill Cornell Medicine à New York, explique à SelfGrowth.¹⁰Ce qui fait rougir une personne atteinte de rosacée peut ne pas affecter une autre de la même manière (et vice versa), c'est pourquoi le Dr Lipner suggère également de prêter attention à tous les aliments, boissons ou changements environnementaux spécifiques qui affectent votre teint.

Une fois que vous êtes officiellement diagnostiqué, un dermatologue peut également suggérer des interventions fondées sur la recherche, comme des interventions sur ordonnance. acide azélaïque , un traitement anti-inflammatoire topique, ou la doxycycline, un médicament oral qui peut également réduire l'inflammation.^{11 12}

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Ils peuvent également recommander des traitements au laser à colorant pulsé, qui peuvent chauffer l'hémoglobine [ou le pigment] dans les vaisseaux sanguins et les rétrécir avec le temps, explique le Dr Hoss.¹⁴Bien que cela se soit avéré efficace pour la gestion des rougeurs à long terme, gardez à l’esprit que cela peut également être coûteux et nécessite généralement plusieurs séances pour faire une différence notable, ajoute le Dr Hoss.

Peroxyde de benzoyle et l'acide salicylique sont connus pour triompher même des plus tenaces acné -cela dit, ils (avec d'autres actifs ) peut-être un peu aussi fort pour certaines personnes.

Beaucoup de ces ingrédients agressifs peuvent provoquer des rougeurs en décapant votre peau. barrière contre l'humidité , dit le Dr Lipner, faisant référence à la couche externe protectrice de la peau, qui retient l’hydratation et empêche l’entrée des allergènes irritants, des bactéries nocives et des polluants. Une fois cette barrière compromise, votre visage peut devenir plus sensible à la sécheresse (via la perte d'eau), à la sensibilité et aux irritations dues à des ingrédients puissants comme les rétinoïdes, les acides bêta-hydroxy (BHA) ou les peelings chimiques, ajoute le Dr Lipner.

Comment le traiter : Si vous remarquez que votre visage devient rouge ou sensible après certains nettoyants ou traitements localisés, il est préférable de les remplacer par des produits doux contenant des ingrédients apaisants. Le Dr Hoss et le Dr Bodemer recommandent la niacinamide et l'acide hyaluronique, ainsi que l'acide azélaïque et l'aloe vera.

Et même si vous n’êtes pas nécessairement obligé de dire au revoir aux actifs pour toujours, il est judicieux de les utiliser avec plus de parcimonie si vous êtes sujet aux irritations, explique le Dr Bodemer. Par exemple, vous pouvez envisager le cycle cutané, une méthode qui consiste à appliquer des ingrédients puissants comme des exfoliants et du rétinol uniquement certains jours de la semaine afin que votre visage ait une chance de guérir entre les traitements. (Si cela vous semble trop compliqué ou si vos rougeurs persistent, voici d’autres conseils pour personnaliser un routine de soins de la peau cela garde votre visage calme et heureux.)

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En général, la dermatite est un terme large qui fait référence à une inflammation cutanée. Dermatite de contact , en particulier, se produit lorsqu'un élément auquel votre peau est exposée provoque soit une simple irritation ancienne (dans le cas d'une dermatite de contact irritante), soit une réaction allergique (dermatite de contact allergique).

Si un certain produit déclenche une dermatite de contact irritante, cela signifie qu’il perturbe physiquement la barrière cutanée, cette couche protectrice supérieure que nous avons mentionnée ci-dessus. Le plus souvent, vous ressentirez une sécheresse, des rougeurs, des démangeaisons, une desquamation et/ou des desquamations immédiatement (ou quelques heures) après avoir utilisé le produit problématique. Les coupables possibles incluent le peroxyde de benzoyle, l'acide salicylique ou l'ajout de parfums qui, selon le Dr Bodemer, peuvent perturber cette barrière et créer une irritation pouvant conduire à une inflammation.

En revanche, dermatite de contact allergique signifie qu'un produit déclenche une réponse de votre système immunitaire pour combattre une menace perçue (dans ce cas, un allergène). Les symptômes tels que les taches et les démangeaisons peuvent ressembler à une irritation régulière, mais s'ils proviennent d'une allergie, ils apparaîtront généralement un jour ou deux après l'exposition, explique le Dr Bodemer, ce qui rend légèrement plus difficile l'identification de la cause exacte.

Comment le traiter : Si vous pensez savoir ce qui a provoqué votre éruption cutanée gênante (un nouveau sérum ou une nouvelle crème hydratante, peut-être), supprimez-la de votre vie pendant les prochains jours et voyez si les symptômes s'améliorent.

Dans la plupart des cas, les dermatologues avec lesquels nous avons parlé affirment que les deux formes de dermatite de contact devraient disparaître d’elles-mêmes une fois que vous arrêtez d’utiliser ce qui fait paniquer votre peau. Mais si vous ne parvenez toujours pas à en identifier la cause, il est toujours prudent de consulter un dermatologue, qui pourra prescrire un test d’allergie ou prescrire des crèmes corticostéroïdes topiques (comme le clobétasol ou la triamcinolone) pour la dermatite de contact irritante.

À la maison, une crème d'hydrocortisone à 1 % en vente libre une à deux fois par jour peut minimiser les démangeaisons, Clinique Mayo dit. Vous pouvez également opter pour une lotion apaisante à la calamine ou prendre un antihistaminique oral, comme la diphenhydramine (Benadryl) ou la loratadine (Claritin), en veillant à suivre les instructions sur l'emballage.

Si votre éruption cutanée ne disparaît pas dans les trois semaines, s'aggrave ou si vous ressentez une douleur ou des démangeaisons intenses, vous devez absolument consulter un dermatologue ou un médecin de premier recours pour exclure une infection et traiter votre inconfort, explique le Dr Bodemer.

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La dermatite séborrhéique est une forme d'eczéma qui provoque des démangeaisons (parfois rouges) et une peau squameuse, selon le Clinique Mayo . C'est semblable à pellicules , sauf que cela peut également apparaître sur le visage, explique le Dr Lipner. Mais contrairement à ces petites squames du cuir chevelu, la dermatite séborrhéique implique également une inflammation et un gonflement, selon le Académie américaine de dermatologie . Les mécanismes exacts à l’origine de cette maladie ne sont pas entièrement compris, mais certains chercheurs avancent qu’il s’agit d’une réaction inflammatoire à une prolifération de levure Malassezia, présente dans les zones à forte activité des glandes sébacées (huileuses) (y compris le cuir chevelu et le visage).¹³

Autre distinction importante : les poussées de dermatite séborrhéique sont généralement inégales et apparaissent principalement autour du centre du front (près du cuir chevelu), des sourcils et de la bouche (ou de la barbe). Donc, si vous avez des joues rouges, par exemple, ou une éruption cutanée au cou, la dermatite séborrhéique n’est peut-être pas la cause de votre rougeur.

Comment le traiter : Le traitement le plus courant est une crème antifongique sur ordonnance de votre fournisseur de soins primaires ou de votre dermatologue (puisque, encore une fois, elle est causée par la levure Malessezia, qui est un type de champignon).¹⁵

Un shampooing antipelliculaire en vente libre peut également aider, explique le Dr Bodemer, à condition qu'il contienne des propriétés antifongiques comme le kétoconazole. Ces shampooings peuvent également être utilisés comme nettoyants pour le visage, vous voudrez donc le faire mousser dans vos mains pour l'activer, le laisser sur votre visage pendant trois minutes, puis le laver, explique-t-elle. Le shampooing antipelliculaire Nizoral (18 $, Target) est à essayer.

Bien que certains des traitements et remèdes maison ci-dessus puissent certainement aider à combattre une lueur cramoisie indésirable, rappelez-vous simplement que les rougeurs du visage, aussi rapidement qu'elles peuvent apparaître, peuvent ne pas disparaître du jour au lendemain, surtout si vous souffrez de quelque chose de chronique comme la rosacée. Néanmoins, prêter attention à vos déclencheurs personnels, incorporer des ingrédients de soins de la peau apaisants à votre routine et consulter un dermatologue si nécessaire peut vous aider à garantir que votre visage ait l'air plus froid que, euh, le Chili.

Sources :

1. Biopolymères , Dommages causés par les UV au collagène : aperçus des peptides modèles de collagène
2. Neurosciences et thérapeutique du SNC , Le rayonnement ultraviolet sur la peau : une expérience douloureuse
3. Journal de physiologie appliquée , Contrôle Thermique Local de la Circulation Cutanée Humaine
4. Progrès dans l’enseignement de la physiologie , Progrès récents en matière de thermorégulation
5. Revue des sciences de l'exercice et du sport , Mécanismes modifiés de vasoconstriction théramorégulatrice dans la peau humaine âgée
6. Avis sur Troubles endocriniens et métaboliques , Flushing en (Neuro)endocrinologie
7. Recherche sur l'hypertension , Effets physiopathologiques de l'alcool sur le système cardiovasculaire : son rôle dans l'hypertension et les maladies cardiovasculaires
8. Annales de dermatologie , L'effet de la capsaïcine sur les médiateurs neuroinflammatoires de la rosacée
9. Recherche F1000 , Progrès récents dans la compréhension et la gestion de la rosacée
10. StatPerles , Rosacée
11. Avis d'expert en pharmacothérapie , Gel d'acide azélaïque à 15 % dans le traitement de la rosacée
12. Thérapie dermatologique , Prise en charge à long terme de la rosacée inflammatoire avec une dose de sous-antibiotique Doxycycline orale 40 mg, gélules à libération modifiée une fois par jour
13. Le Journal de Dermatologie Clinique et Esthétique , dermatite séborrhéique et espèces Malassezia
14. Lasers en chirurgie et en médecine , Traitement au laser à colorant pulsé de la rosacée à l'aide d'un nouveau faisceau de traitement de 15 mm de diamètre
15. Frontières de la microbiologie cellulaire et infectieuse , Maladies cutanées associées à Malassezia, utilisation des diagnostics et du traitement

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