Ce qui constitue une tricherie physique dans une relation est assez clair, mais définir la tricherie émotionnelle n’est pas si simple. C’est parce qu’être proche de personnes autres que vos proches est sain et normal, Vanessa Bradden, LMFT , propriétaire du Lakeview Therapy Group à Chicago, raconte SelfGrowth. Ce n’est que lorsque cette proximité évolue vers le genre d’intimité non physique normalement réservée à un partenaire romantique que vous vous trouvez en territoire d’infidélité émotionnelle, dit Bradden.
Si vous êtes victime d’une telle trahison, vous remarquerez peut-être un changement dans la dynamique normale de votre relation – quelque chose d’un peu… bizarre. Le majeur drapeaux rouges Il y a une diminution de l'intimité émotionnelle, un secret accru et un changement de priorités, selon Bradden. Peut-être que vous ne vous sentez plus le numéro un de votre partenaire. Ou encore, l'étrangeté pourrait apparaître dans leur emploi du temps : ils peuvent donner la priorité aux happy hours et à d'autres plans sociaux avec des collègues alors qu'ils ne le faisaient pas auparavant.
Autres exemples : Un partenaire qui devient distant alors qu'il est habituellement bavard et engagé peut chercher du réconfort ailleurs, explique Bradden. De même, si vous avez une politique de porte ouverte avec les SMS et les e-mails et qu'ils deviennent soudainement sur leurs gardes avec leurs informations, ils franchissent peut-être une ligne.
Que les signes soient flagrants ou minimes, si vous avez le moindre soupçon que quelque chose se passe, il est important de le signaler le plus rapidement possible, car lorsque la tricherie émotionnelle n'est pas contrôlée, elle peut causer des dommages à long terme comme une confiance brisée et des conflits fréquents. Svéa Wentzler, MA , thérapeute conjugal et familial pré-agréé chez A Better Life Therapy à Philadelphie, raconte à SelfGrowth. Au lieu d'attaquer votre partenaire, Bradden recommande de préparer vos pensées à l'avance et d'utiliser les déclarations I. Par exemple : « J’ai l’impression que les choses ne vont pas entre nous », dit-elle. De cette façon, ils sont plus susceptibles de vous écouter et de s’ouvrir à vous. (Si la discussion ne se passe pas bien, Wentzler dit que la thérapie de couple peut être utile pour rétablir la confiance et améliorer la communication.)
Pour montrer quelques-unes des nombreuses façons dont la tricherie émotionnelle peut se manifester, nous avons demandé à sept personnes de partager leurs propres expériences, dont certaines sont allées trop loin et sont devenues physiques.
Elle a commencé à agir différemment.
Le plus gros signal d’alarme était son changement d’attitude : elle voulait passer moins de temps avec moi mais était attachée à son téléphone. Plus tard, j'ai trouvé un tas de textes. Ils ont toujours commencé amicalement, mais les conversations ont évolué vers le partage de tous les détails de leurs journées, notamment des événements familiaux, des photos des créations de leurs enfants, des réalisations, des choses comme ça, presque comme si elle parlait à un petit ami. Puis le ton des conversations est devenu sexuel. Cela s'est produit plusieurs fois. C'était toujours avec quelqu'un de son passé ou quelqu'un au travail. — L
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Il est devenu réactif et défensif.
Il le ferait sauter à la moindre chose que je dis et je crie dramatiquement, j’en ai assez ! Il a également commencé à avoir de nombreuses raisons différentes de sortir de la maison. La liaison émotionnelle était avec une femme à qui il donnait des cours de musique, et elle est finalement devenue physique. Il est allé dîner chez elle un soir, et apparemment c'est à ce moment-là qu'ils se sont embrassés et ont dit qu'ils coucheraient ensemble à son retour de vacances un mois plus tard.
J'ai senti que c'était fini cette nuit-là après son retour à la maison. Mais ensuite il a arrêté de la mentionner, alors j’ai pensé que je venais de l’imaginer. Puis le comportement étrange est revenu. Après quelques semaines, nouveau repas chez elle. C’est à ce moment-là que j’ai su, alors j’ai carrément demandé : tu couches avec elle ? — S
Elle n’a pas tardé à déclencher des bagarres et a parlé avec tendresse d’un collègue.
Elle est devenue très accusatrice et en colère envers moi pour n'importe quelle petite chose et m'a donné l'impression que j'étais un mari épouvantable. Elle venait de retourner travailler après avoir élevé nos enfants pendant cinq à six ans, donc beaucoup de choses ont changé. Elle m’a accusé de ne pas croire qu’elle pourrait reprendre sa carrière et a affirmé que je ne la soutenais pas, ce qui était complètement faux. Je pensais que j'étais un con mais je ne comprenais pas ce que je faisais. À un moment donné, elle m’a même expulsé de la maison. Elle a répété à plusieurs reprises qu’elle n’avait pas besoin de moi et que je la retenais.
J’avais l’impression qu’elle faisait l’objet d’attention au travail parce qu’elle est belle, mais je n’aurais jamais cru qu’elle était proche émotionnellement d’un autre homme. Un signal d'alarme : ce type était un représentant de l'un de ses comptes, et elle l'a toujours mentionné avant tout cela, du genre : Quel type sympa ! Tellement utile. Puis j'ai arrêté d'entendre son nom. Il est très possible qu’il s’agisse d’une affaire entièrement physique. Je ne le saurai peut-être jamais. Elle a juré à plusieurs reprises que ce n’était pas le cas et a admis un seul cas de contact physique, mais ce n’était pas du sexe. -DANS
Il semblait se soucier davantage de ses amitiés avec d'autres femmes.
Ses relations avec les autres femmes de sa vie étaient plus intenses et plus impliquées. Il parlait toujours d’avoir des meilleures amies qui étaient des femmes. C’est difficile à décrire – il y avait juste un tas de petites choses qui m’ont fait comprendre qu’il avait peut-être triché émotionnellement. Peu de temps après que les choses ont commencé à se détériorer, j’ai appris qu’il faisait ce que je pensais qu’il faisait. —Q
Il envoyait un SMS à un numéro méconnaissable.
Je suis allé sur son téléphone pendant qu'il dormait à côté de moi. Une femme lui a souhaité de beaux rêves et lui a dit qu'elle espérait qu'il passerait un bon week-end. Enceinte de cinq mois, j'étais allongée à côté de lui et de notre bébé d'un an. Après environ 10 minutes, j'ai décidé de lui répondre, en me faisant passer pour lui. Elle a dit à quel point c'était agréable de se retrouver dans son propre lit après un long voyage. Alors j'ai pris des risques et j'ai dit que j'aurais aimé qu'elle soit dans la mienne. Elle a alors répondu qu'elle le souhaitait aussi. Elle a dit qu’il était si confortable et agréable d’être allongé à côté de lui, ce qui signifiait qu’ils n’étaient pas seulement dans une relation émotionnelle, mais aussi physique. C'était le moment où mon le coeur brisé en mille morceaux. — UN
Il a commencé à garder ses messages privés et une nouvelle personne a aimé tous ses messages.
Je n'en suis pas sûre à 100 %, mais je pense que mon mari a trompé émotionnellement un ami du lycée. Il y a quelques années, elle est venue rendre visite à son père et j'ai vu un fil de messages sur son téléphone dans lequel ils planifiaient tous les deux une rencontre en catimini. Il a essayé de jouer, mais si vous savez, vous savez.
Depuis, ils ont communiqué plusieurs fois à ma connaissance, mais je ne connais pas non plus l’étendue de ses messages car ils se lisent comme un rapport de la NSA, expurgé AF. Il supprime presque tout ! De plus, cette fille aimait ses photos sur Instagram alors que personne d'autre ne le faisait. Un autre dont je ne suis pas sûr est l’ex de son cousin. Ils se suivent partout et se parlent souvent. — ET
Elle a essayé d'être amie avec une vieille flamme.
Ma femme a eu une liaison émotionnelle pendant environ six mois avec quelqu'un qu'elle connaissait à l'université et cela nous a presque détruit. Il y a eu de nombreuses fois où j’aurais aimé m’éloigner d’elle plutôt que de lui donner plus de chances. Cela n’a jamais été physique, mais elle a reconnu que c’était inapproprié et y a finalement mis fin. Sa femme n’a jamais eu connaissance de son amitié avec la mienne, et c’était l’une des principales choses qui me dérangeaient. Je l'ai découvert en lisant ses mails et ses SMS car j'avais un pressentiment. Ils n’ont jamais été petit-ami et petite-amie, mais ils se sont rencontrés à l’université donc ils n’étaient pas seulement amis non plus. Cela s’est révélé 14 ans plus tard. Nous avons réussi à y parvenir et nous nous en sortons plutôt bien. — C
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