Devriez-vous utiliser de l’huile de noix de coco pour votre peau ? Eh bien, ça dépend

Utiliser de l’huile de noix de coco pour votre peau peut sembler plutôt attrayant : pour commencer, elle est facilement disponible dans la plupart des épiceries (ou peut-être déjà dans votre garde-manger). Et n’oublions pas à quel point il est minimaliste : un soulagement si vous êtes facilement submergé par des ingrédients complexes ou si vous avez la peau sensible et préférez rester simple. Mais attendez avant de commencer à en appliquer sur tout votre visage et votre corps, il y a un piège, enfin, plusieurs, en fait.

Les partisans du monde des soins de la peau louent l’huile de noix de coco pour ses prouesses hydratantes, comme on pourrait le supposer grâce à sa consistance épaisse et crémeuse. Pourtant, cela reste un choix quelque peu controversé car, aussi nourrissant soit-il, il obstrue également les pores et peut déclencher une acné. réaction allergique chez certaines personnes.

Cela ne veut pas dire que personne ne peut bénéficier de sa magie hydratante. Mais comme ce n’est pas pour tout le monde, nous avons demandé aux dermatologues de nous donner une description détaillée de tout ce que l’huile de coco peut (et ne peut pas) faire pour votre peau, ainsi que les meilleures façons de l’incorporer dans votre routine existante.

Qu’est-ce que l’huile de coco, vraiment ?

Pour être technique, il s’agit d’une huile obtenue en pressant de la chair de noix de coco fraîche ou séchée (la partie charnue du fruit), Marisa Garshick, MD , dermatologue basé à New York et professeur assistant clinique à Weill Cornell Médecine , raconte SelfGrowth.¹Et elle se présente sous deux formes principales : l'huile de noix de coco vierge (fabriquée à partir de noix de coco fraîche et peu transformée) et l'huile de noix de coco raffinée (qui est souvent extraite de la chair de noix de coco séchée - appelée coprah - et subit un traitement supplémentaire, comme le chauffage et le blanchiment, pour éliminer les impuretés. ).^{2 3 4}

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Le Dr Garshick affirme que les variétés vierges sont généralement les meilleures pour la peau car elles sont généralement plus riches en vitamines et antioxydants .^{2 5}Une autre caractéristique éclatante à connaître : contrairement aux autres huiles hydratantes (comme le jojoba, l'arganier ou huile de ricin ), l’huile de coco est composée uniquement d’acides gras à chaîne moyenne qui peuvent être plus facilement absorbés par votre organisme. barrière cutanée , Mona Gohara, MD , professeur clinicien agrégé de dermatologie à la École de médecine de Yale , raconte SelfGrowth.^{6 7}

Que peut faire l’huile de coco pour votre peau ?

Commençons par les bonnes choses :

L’un des plus grands avantages de l’huile de coco réside dans ses capacités hydratantes exceptionnelles. Il agit en diminuant la perte d'eau transépidermique, ce qui signifie qu'il empêche l'eau de s'évaporer de la couche supérieure de la peau, explique le Dr Gohara.⁷

Grâce aux acides gras à chaîne moyenne que nous avons mentionnés, l’huile de coco peut soutenir la barrière protectrice à la surface de la peau, connue sous le nom de couche cornée, qui est responsable du verrouillage de l’hydratation, explique le Dr Gohara.^{7 8}C’est parce que l’huile de coco est occlusive, ce qui est une façon élégante de dire qu’elle forme un sceau sur la peau qui empêche l’eau de s’échapper, explique-t-elle.

Cela dit, ne remplacez pas votre crème hydratante pour le visage de confiance par l’huile de noix de coco pure dans votre cuisine, car elle est également comédogène , ce qui signifie qu’il peut facilement obstruer les pores et provoquer des éruptions cutanées. Mais pour votre corps, qui, selon le Dr Gohara, est généralement moins sensible aux éruptions cutanées que votre visage, l'huile de coco peut faire des merveilles, en particulier sur les coudes, les talons, les bras ou les jambes fissurés pendant les mois froids de l'hiver.⁹Ou mieux encore : essayez une lotion ou une crème pour le corps contenant de l'huile de noix de coco, suggère le Dr Gohara, car ces formulations sont conçues pour être moins occlusives et contiennent une plus petite concentration d'huile de noix de coco pure.⁷

Si vous recherchez un produit polyvalent et abordable baume à lèvres , l'huile de coco est votre fille. Tout comme cet aliment de base peut hydrater votre corps, il peut également soulager lèvres gercées en créant, encore une fois, une barrière protectrice pour empêcher la perte d’humidité, explique le Dr Garshick.¹⁰Une mise en garde à garder à l’esprit : certaines personnes peuvent développer une dermatite de contact allergique [une réaction allergique], il est donc toujours préférable de test cutané sur une petite partie de votre lèvre et à utiliser avec prudence, ajoute-t-elle.

Quelques petites études ont montré que l’application topique d’huile de noix de coco vierge peut aider à supprimer la libération de cytokines (protéines) inflammatoires et à stimuler le processus de cicatrisation des plaies du corps, mais il n’existe pas de preuves approfondies pour étayer ce bénéfice.^{2 11}Cependant, certains acides gras contenus dans l'huile de noix de coco (comme l'acide laurique et l'acide caprique) sont connus pour avoir des propriétés antimicrobiennes, antibactériennes et anti-inflammatoires, ce qui, selon le Dr Garshick, pourrait éventuellement aider à combattre les infections cutanées et à apaiser les irritations. ou des démangeaisons.^{12 13 2}Néanmoins, en raison du manque de recherches approfondies et à long terme, le Dr Gohara déconseille de frotter de l'huile de noix de coco pure sur des coupures ou des coupures gênantes. piqûres d'insectes .

À ce propos, les deux dermatologues disent également que vous ne devriez absolument pas l’appliquer sur des plaies ouvertes : ce n’est pas parce qu’il est anti-inflammatoire que c’est l’option la plus stérile ou la plus sûre, explique le Dr Gohara. Appliquer quoi que ce soit sur ces [zones affectées] peut augmenter les risques d'irritation ou de dermatite de contact allergique, étant donné le potentiel accru d'absorption lorsque la peau n'est pas intacte, explique-t-elle.

Pensez à remplacer le démaquillant traditionnel par votre pot pratique d’huile de noix de coco, suggère le Dr Garshick. Les acides gras que nous mentionnons sans cesse sont hydrophobes, ce qui signifie qu’ils repoussent l’eau mais se dissolvent dans d’autres huiles (y compris celles du maquillage).¹⁴Cela facilite la décomposition et l'élimination du fard à paupières, du liner et du mascara tenaces, sans déshydrater la peau - un argument de vente particulièrement solide pour les personnes sensibles ou sensibles. peau sèche , selon le Dr Garshick.

Encore une fois, vous ne devriez pas utiliser d’huile de noix de coco pure sur vos joues, votre front et votre menton, ce qui signifie qu’elle n’est pas optimale pour enlever tout le fond de teint (à moins que vous ne vouliez risquer d’obstruer vos pores). Cependant, le Dr Gohara et le Dr Garshick affirment que vous pouvez l'utiliser en toute sécurité dans des zones isolées, à condition de le rincer soigneusement avec un nettoyant. Assurez-vous simplement de faire d'abord un test cutané à l'intérieur de votre bras, car certaines personnes peuvent ressentir une sensibilité (en particulier autour des yeux) ou, comme nous l'avons déjà dit, une réaction allergique.

En fait, des recherches montrent que l’huile de coco peut aider à soulager la desquamation et la sécheresse excessive associées à la dermatite atopique, la forme d’eczéma la plus courante.^{2 15}En effet, cette affection implique une barrière cutanée affaiblie et l’huile de coco agit pour réparer et renforcer cette couche externe, explique le Dr Garshick.¹⁶Gardez toutefois à l’esprit que même si l’huile de coco peut potentiellement aider à résoudre les problèmes ci-dessus symptômes de l'eczéma , cela ne remplace pas les méthodes de traitement conventionnelles, comme un traitement doux routine de soins de la peau ou, dans les cas plus graves, des stéroïdes topiques sur ordonnance, comme l'a déjà signalé SelfGrowth.

Autre mise en garde importante : je ne recommande pas aux personnes souffrant d'eczéma ou de psoriasis d'utiliser de l'huile de noix de coco sans consulter au préalable un médecin. dermatologue , dit le Dr Gohara. Pourquoi? Parce que les produits qui fonctionnent (ou non) pour ces affections cutanées inflammatoires peuvent varier d’une personne à l’autre. Il est donc utile de demander à un professionnel de la santé, idéalement un professionnel qui connaît vos symptômes et vos déclencheurs uniques, d'évaluer d'abord votre peau spécifique, explique le Dr Gohara.

Quels sont les plus grands risques liés à l’utilisation de l’huile de coco pour votre peau ?

D’accord, maintenant que vous connaissez les points forts de l’huile de coco, abordons les principaux effets secondaires potentiels, afin que vous ne finissiez pas par saboter votre peau.

Nous l’avons déjà dit et nous le répétons : l’huile de coco est un ingrédient obstruant les pores ou, plus techniquement, comédogène.¹⁷Il entre dans cette catégorie en raison de sa consistance très épaisse, semblable à de la cire, qui est idéale pour retenir l'humidité mais, d'un autre côté, peut également être aussi occlusif, dit le Dr Garshick.^{18 19}Alors oui, même s’il possède des propriétés antimicrobiennes (qui en théorie pourrait aide à combattre les bactéries responsables des boutons), il est généralement préférable d'éviter de l'utiliser sur votre visage, surtout si vous avez de l'acné ou une peau grasse, explique-t-elle.

Il y a plusieurs raisons pour lesquelles et comment l’huile de coco peut provoquer une réaction allergique – oui, même si vous ne l’ingérez pas ou si vous êtes allergique aux noix.

D'une part, selon la manière dont il a été traité, il peut contenir des contaminants irritants, explique le Dr Gohara.²⁰Selon une étude, des cas de dermatite de contact allergique déclenchés par des produits chimiques spécifiques dérivés de l'huile de noix de coco comme le cocamide DEA (diéthanolamine) ont également été signalés.²¹

Pour éviter ces risques, les deux dermatologues avec lesquels nous avons parlé recommandent de tester des patchs avant d’appliquer de l’huile de coco sur votre visage. Si vous ressentez une éruption cutanée ou des démangeaisons (soit immédiatement après l'application, ce qui indiquerait une dermatite de contact irritante, soit quelques heures ou jours plus tard, ce qui pourrait être un réaction allergique ), vous devriez arrêter d’utiliser l’huile de coco dès que possible, disent-ils.

Comment utiliser l'huile de coco pour votre peau.

Encore une fois, pour les gens à l’arrière : n’appliquez pas d’huile de noix de coco sur votre visage comme hydratant ! Sérieusement, le Dr Gohara et le Dr Garshick vous le déconseillent, à moins que vous ne soyez prêt à voir de nouveaux boutons apparaître à l’improviste.

Une meilleure façon de profiter de ses bienfaits, comme nous le suggérons ci-dessus : utilisez-le comme démaquillant pour les yeux (et rincez-le soigneusement avec un nettoyant doux). Ou pour les peaux extrêmement sèches : au lieu de l'appliquer sur vos joues desséchées, optez pour une crème ou un sérum pour le visage qui contient de l'huile de noix de coco comme l'un de ses principaux ingrédients (comme les options ci-dessous).

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Si elle figure parmi les premiers ingrédients sur l'étiquette, cela signifie qu'il y a suffisamment d'huile de noix de coco dans le produit pour faire une différence en termes d'hydratation, explique le Dr Gohara. Mais, encore une fois, ces formules mélangées ne seront pas aussi efficaces. lourd ou gras comme la version pure qui obstrue les pores. (Néanmoins, les personnes ayant une peau à tendance acnéique devraient continuer à faire preuve de prudence, car même de petites quantités d'huile de coco peuvent aggraver leur état. éruptions cutanées .)

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Pour maximiser les bienfaits de l'huile de noix de coco, que ce soit sous sa forme pure ou dans le cadre d'un beurre corporel ou d'une lotion, vous devez l'appliquer directement sur la peau humide, selon le Dr Gohara et le Dr Garshick. L'appliquer dès que vous sortez de la douche ou du bain vous permettra de retenir l'humidité déjà présente sur votre peau, explique le Dr Gohara.

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En fin de compte : l’huile de coco pourrait vraiment changer la donne si vous avez des bras ou des jambes squameuses, par exemple, et une énorme déception si vous recherchez une crème hydratante simple et hydratante qui ne vous évadera pas. Mais tant que vous suivez les conseils ci-dessus sur la façon de l’intégrer à votre routine – si vous le souhaitez – vous devriez être prêt à rayonner.

Sources :

1. Revue internationale des sciences alimentaires , Analyses physicochimiques et phytochimiques du coprah et de l'huile de Cocos nucifera L. ( Côte Ouest grande Variété)
2. Journal de médecine traditionnelle et complémentaire , In vitro Propriétés anti-inflammatoires et protectrices de la peau de l'huile de coco vierge
3. Ingénierie des bioprocédés et des biosystèmes , Une revue complète des techniques d'extraction de l'huile de noix de coco et de son application
4. Journal des sciences et technologies alimentaires , Effets du raffinement chimique sur la qualité de l'huile de coco
5. Revue internationale des sciences de l'alimentation et de la nutrition, Capacité antioxydante et acides phénoliques de l'huile de coco vierge
6. Journal médical du Ghana , Le rôle de l'huile de coco et de l'huile de palme dans la nutrition, la santé et le développement national : un examen
7. Cellules , Effets anti-âge d'un sérum à base d'huile de coco associé à un extrait de cellules souches de bois de cerf sur un modèle murin de vieillissement cutané
8. StatPerles , Histologie, Stratum Corneum
9. Frontières de la médecine , La prévalence des peaux sensibles
10. Revue internationale des sciences cosmétiques , Dépôt de lipides végétaux après application unique d'un produit de soin des lèvres déterminé par spectroscopie confocale Raman, cornéométrie et perte d'eau transépidermique
11. Pharmacologie et physiologie de la peau , Effet de l'application topique d'huile de noix de coco vierge sur les composants de la peau et le statut antioxydant pendant la cicatrisation des plaies cutanées chez les jeunes rats
12. Hélion , Activités antibactériennes et immunomodulatrices de l'huile de coco vierge (VCO) contre Staphylocoque doré
13. Frontières de la microbiologie , l'acide laurique est un puissant agent de contrôle biologique qui endommage la membrane cellulaire de Phytophthora sojae
14. Polymères , Le rôle de l'huile de noix de coco vierge dans la matrice de film nanocomposite à base d'amidon de maïs/NCC : caractéristiques physiques, mécaniques et de transmission de la vapeur d'eau
15. Journal des médicaments en dermatologie , Nouvelle activité antibactérienne de la monolaurine comparée aux antibiotiques conventionnels contre les organismes issus d'infections cutanées : une étude in vitro
16. Recherche sur les allergies, l'asthme et l'immunologie , Importance du dysfonctionnement de la barrière cutanée dans la dermatite atopique
17. Revue internationale de recherche médicale contemporaine , Comédogénicité des huiles
18. Journal VNUHCM des sciences de la santé , Formulation de microémulsion d'huile de coco vierge avec excipients naturels
19. Journal indien de dermatologie, vénéréologie et léprologie , Facteurs précipitant ou aggravant l'acné
20. Toxicologie alimentaire et chimique , les contaminants dérivés du glycérol dans l'huile de noix de coco raffinée induisent la synthèse du cholestérol dans les cellules HepG2
21. Allergie clinique et moléculaire , Identification des allergènes dans le lait et l'huile de coco auprès de patients sensibilisés au lait de coco au Sri Lanka

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