Ce n’est pas parce que chaque TikToker et sa sœur semblent recommander un certain traitement de soin de la peau que c’est un bon conseil. (Exemple : non, se frotter le visage avec des pommes de terre est pas un moyen scientifiquement étayé pour calmer les éruptions cutanées.) Mais une tendance qui circule qui mérite le battage médiatique ? Tretinoin – ou tret, comme l'appellent les enfants cool. Il s’agit d’une crème (ou d’un gel) topique utilisée pour traiter l’acné et minimiser les signes du vieillissement comme les rides et taches brunes , et BeautyTok est obsédé par ça.
La demande soudaine de trétinoïne n’est pas vraiment surprenante pour les dermatologues, qui la prescrivent depuis des décennies. Outre la crème solaire, la trétinoïne est le produit de soin de la peau le plus fondé sur des preuves dont nous disposons, Léa Ansell, MD , dermatologue certifié chez Treiber Dermatology Associates et professeur adjoint de dermatologie à l'Université de Columbia, a déclaré à SelfGrowth. C'était d'abord Approuvé par la FDA en 1971 comme un traitement de l'acné , et est depuis devenu un ingrédient principal pour répondre à une variété de problèmes de peau.
Alors, qu’est-ce qui rend la trétinoïne si importante et quel genre de différence cette crème buzzy pourrait-elle faire pour votre peau ? Voici tout ce que vous devez savoir.
Comment agit la trétinoïne ? | Qui devrait utiliser la trétinoïne ? | Qui devrait éviter la trétinoïne ? | Quels sont les effets secondaires de la trétinoïne ? | La trétinoïne est-elle disponible en vente libre ? | Comment utiliser la trétinoïne ? | Combien de temps faut-il pour que la trétinoïne agisse ? | Signes pour arrêter d'utiliser la trétinoïne
Qu’est-ce que la trétinoïne et comment fonctionne-t-elle ?
La trétinoïne, ou acide rétinoïque, appartient à une famille de composés topiques appelés rétinoïdes, qui sont des ingrédients de soins de la peau à base de vitamine A, explique le Dr Ansell. Les autres membres comprennent le rétinaldéhyde, le rétinol et les esters de rétinyle, la trétinoïne étant la plus puissante du groupe. Une fois que vous l'appliquez, il se lie aux récepteurs de l'acide rétinoïque dans les cellules de votre peau et améliore leur fonctionnement.
La peau se régénère grâce à un processus appelé renouvellement épidermique, au cours duquel les cellules anciennes et endommagées sont éliminées de la surface de la peau et continuellement remplacées par de nouvelles. Asmi Sanghvi, DO , dermatologue certifié et instructeur clinique au École de médecine de santé Mount Sinai à New York, raconte SelfGrowth. Ce processus peut être perturbé par certaines affections cutanées, y compris l'acné , et cela ralentit également avec l' âge . Repérez les éruptions cutanées et l’hyperpigmentation, entre autres joyaux.
Non seulement la trétinoïne peut accélérer un cycle de renouvellement lent, mais il a également été démontré qu'elle augmenter la production de collagène (plus à ce sujet dans une minute) ; un doublé qui peut changer la donne pour votre peau.
Qui devrait utiliser la trétinoïne ?
La trétinoïne topique est Approuvé par la FDA pour traiter l'acné et les signes de dommages causés par le soleil (pensez : texture de peau inégale, taches brunes , et rides).
Trétinoïne pour l'acnéLorsque la trétinoïne atteint le gaz lors du cycle de renouvellement cellulaire, cela aide à prévenir l'accumulation pouvant conduire à l'acné, explique le Dr Sanghvi. Fondamentalement, il pénètre dans vos pores et détend les peaux mortes et le sébum (huile), les empêchant de coller ensemble et de former de nouvelles éruptions cutanées. Le traitement topique a également compétences anti-inflammatoires , ajoute-t-elle, ce qui peut réduire la gravité potentielle des imperfections actuelles et minimiser les poussées futures.
Trétinoïne contre les dommages causés par le soleil et les signes du vieillissementAu fil du temps, les rayons UV du soleil provoquent des signes de vieillissement, notamment une hyperpigmentation. En favorisant le renouvellement épidermique, la trétinoïne pousse de nouvelles cellules cutanées vers la surface qui finissent par remplacer les plus foncées, finissant par s'estomper. taches solaires et unifier le teint, Marisa Garshick, MD , dermatologue certifié au MDCS Dermatology et professeur assistant clinique au Université Cornell , raconte SelfGrowth. (C'est le même processus qui, avec le temps, peut aider à atténuer les cicatrices d'acné.) Bonus : cette exfoliation constante minimise l'accumulation de cellules mortes, ce qui signifie également une texture plus lisse, ajoute-t-elle.
Parallèlement, la trétinoïne peut également réduire l'apparence des rides, qui apparaissent lorsque vous perdez du collagène, une protéine structurelle importante qui donne à votre peau sa force et son élasticité, explique le Dr Garshick. C'est une partie naturelle du vieillissement, mais l'exposition au soleil peut exacerber le processus . La trétinoïne stimule la production de collagène, explique le Dr Garshick, tout en aidant à ralentir la perte supplémentaire en empêchant la lumière UV de la décomposer davantage.
Qui devrait éviter la trétinoïne ?
La trétinoïne convient à la plupart des gens, mais il y a quelques mises en garde. Si vous souffrez d'une maladie où la peau sèche et les irritations sont déjà au menu (à la manière de l'eczéma ou de la rosacée) ou si vous êtes extrêmement sensible au soleil , le Dr Sanghvi recommande d'éviter la trétinoïne ou travailler en étroite collaboration avec un dermatologue pour minimiser les risques de poussées. Vous devez également vérifier l’étiquette de toute crème ou gel de trétinoïne pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique à l'un de ses ingrédients de soutien, tels que les protéines de poisson présentes dans certaines formulations, conformément au Instituts nationaux de la santé (NIH).
Un groupe qui devrait probablement éviter la trétinoïne : les personnes enceintes ou qui allaitent. Nous savons que des doses orales élevées de vitamine A peuvent conduire à des malformations fœtales dans le cœur, le visage et le cerveau, explique le Dr Sanghvi. Aucune recherche ne montre que la même chose est vraie pour le tret mais, en théorie, cela pourrait être risqué pour les femmes enceintes : étant donné que la trétinoïne est une forme topique de vitamine A, il est préférable de s'en tenir à l'écart, ajoute-t-elle.
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La trétinoïne provoque-t-elle des effets secondaires ?
Au cours des premières semaines environ d’utilisation de la trétinoïne, vous ressentirez probablement ce qu’on appelle rétinisation ; le temps qu'il faut à votre peau pour s'acclimater. Cette phase d'introduction s'accompagne souvent de symptômes embêtants comme une irritation, une sécheresse, une rougeur, une desquamation et des picotements, mais ceux-ci s'améliorent généralement à mesure que votre peau s'adapte au médicament, explique le Dr Sanghvi.
Vers trois à six semaines, un autre effet secondaire potentiel qui peut survenir est le purge à la trétinoïne , où le médicament accélère le renouvellement cellulaire et repousse essentiellement les éruptions cutanées imminentes à la surface, explique le Dr Sanghvi. Le résultat ? Une vague de grappes d’acné (points noirs, boutons, voire kystes) sur tout votre visage, comme l’a expliqué SelfGrowth précédemment. Lorsque votre peau s’énerve ainsi, il peut être tentant d’abandonner votre régime à la trétinoïne, mais à moins qu’il n’y ait rougeur extrême , un gonflement ou des cloques apparaissent, cela vaut la peine de s'en sortir - les choses devraient commencer à s'atténuer d'ici quelques semaines, dit le Dr Sanghvi.
La trétinoïne est-elle disponible en vente libre ?
La trétinoïne est un rétinoïde délivré uniquement sur ordonnance. Votre médecin traitant peut le prescrire si vous êtes un bon candidat, mais il est préférable de consulter un spécialiste de la peau si vous le pouvez. Les dermatologues connaissent très bien la trétinoïne et son fonctionnement, et sont donc souvent mieux équipés pour prescrire un dosage (0,025, 0,05 ou 0,1 %) et une formulation (crème, lotion ou gel) adaptés à votre type de peau et à vos préoccupations spécifiques, Dr » dit Sanghvi. Sans oublier qu’ils peuvent vous donner un cours intensif sur la façon de l’utiliser et de minimiser les effets secondaires ci-dessus.
L'American Academy of Dermatology (AAD) dispose d'un moteur de recherche que vous pouvez utiliser pour trouver un dermatologue dans votre région. (Si vous préférez réserver une consultation en ligne, indiquez la télédermatologie comme objectif de pratique.)
Comment préparer votre rendez-vousLa meilleure façon de préparer votre visite est d'arriver avec un visage frais et propre, selon le Dr Sanghvi : lavez-vous avec un nettoyant doux, puis laissez votre peau nue. L'AAD recommande d'éviter tout ce qui pourrait irriter votre peau également avant un rendez-vous, comme prendre une douche chaude ou choisir lors d'une évasion . (Et si votre visite est numérique, prenez des photos bien éclairées que votre dermatologue pourra utiliser pour examiner votre peau.)
Faites part au médecin de vos principales préoccupations ( acné tenace ? Des taches brunes ? Texture inégale ?) et quels sont vos objectifs ultimes, ainsi qu'un aperçu de votre activité actuelle. routine de soins de la peau , afin qu'ils puissent voir si la trétinoïne est compatible avec les autres ingrédients de votre liste. Il peut être utile de prendre des photos des produits que vous utilisez à l’avance, au cas où vous ne parviendriez pas à vous en souvenir lors du rendez-vous, explique le Dr Sanghvi.
Vous devez également nommer tous les médicaments, vitamines et suppléments contenus dans votre pilulier. De cette façon, le médecin peut s'assurer que ce que vous prenez ne contribue pas à vos problèmes de peau et n'entrera pas en conflit avec la trétinoïne, selon le DAA .
Comment utiliser la trétinoïne pour obtenir les meilleurs résultats
Pour minimiser les effets secondaires inconfortables, c'est faible et lent : le Dr Garshick recommande de commencer avec la concentration la plus faible disponible et d'en faire progressivement une série régulière dans votre routine - utilisez-la deux fois par semaine, par exemple, puis augmentez la fréquence selon votre tolérance ( plus de détails à ce sujet ci-dessous). Il est préférable de l’appliquer après le nettoyage et avant l’hydratation, ajoute-t-elle, et toujours avant de se coucher. (L'exposition à la lumière peut le faire se dégrader et diminuer son efficacité.)
Quant au reste de votre régiment, restez extrêmement doux et hydratant , surtout pendant la période d’adaptation. Les gommages pour le visage Nix et tous les produits contenant des alcools, des acides exfoliants ou d'autres produits agressifs actifs , comme le peroxyde de benzoyle, sauf indication contraire de votre médecin, recommande le Dr Garshick. Par exemple, ils pourraient vous donner le feu vert pour utiliser un autre ingrédient actif (comme vitamine C ) en journée ou en supplément acide exfoliant une fois par semaine, à condition de ne jamais l'appliquer lors des mêmes séances de soins de la peau que votre rétinoïde. Et comme la trétinoïne rend votre peau plus sensible au soleil, assurez-vous de porter un crème solaire à large spectre pendant la journée, avec un indice de protection solaire (FPS) de 30 ou plus.
Avant d'appliquer la trétinoïne, lave ton visage (doucement ; sans frotter !) à l'aide d'un nettoyant doux et de l'eau tiède, puis séchez soigneusement votre peau, recommande le Dr Garshick. Toute humidité résiduelle pourrait entraîner l'absorption d'une plus grande quantité de produit et augmenter le facteur d'irritation.
Passons maintenant aux bonnes choses : n'appliquez pas plus d'une quantité de trétinoïne de la taille d'un pois sur l'ensemble de votre visage, explique le Dr Garshick. Tamponnez-le sur votre front, votre menton et vos deux joues. Pendant que vous l'appliquez sur votre peau, étalez-le uniformément et loin des coins sensibles de vos yeux et de votre bouche. (Il en va de même autour de vos narines.) La crème ou le gel de trétinoïne devrait devenir invisible presque immédiatement. Si vous pouvez toujours le voir, cela signifie que vous êtes en utiliser trop .
Vous devez toujours faire suivre votre application de trétinoïne d'une couche de non comédogène (comme dans, cela n’obstruera pas vos pores), dit le Dr Ansell. Si votre peau est sèche ou sensible, elle recommande d'utiliser le méthode sandwich : Appliquez une première couche de crème hydratante après le nettoyage, suivie de votre trétinoïne, et terminez par une autre couche.
Une fois que vous êtes dans votre rythme deux fois par semaine, il est temps de laisser votre peau prendre les devants. Au cours des deux à quatre prochaines semaines, gardez les yeux ouverts pour déceler toute desquamation ou tout autre signe d'irritation. Si votre peau semble bien tolérer la trétinoïne (pas de rougeur ou sécheresse , par exemple), vous pouvez augmenter votre utilisation d'un jour supplémentaire par semaine et répéter le processus pendant environ un mois. L’objectif ultime est de l’utiliser entre trois et six jours par semaine, explique le Dr Sanghvi. Les niveaux de tolérance sont très individuels, ajoute-t-elle, donc si le passage à quatre jours par semaine fait passer votre peau à bout et que les effets secondaires ne disparaissent pas (ou ne s'aggravent pas), vous pouvez revenir en arrière.
Combien de temps faut-il pour que la trétinoïne agisse ?
L'ajout de la trétinoïne à votre portefeuille de soins de la peau nécessite de jouer sur le long terme : le traitement topique aide à réduire les éruptions cutanées et les signes de vieillissement, pas à les guérir. Si vous arrêtez de l'utiliser, les améliorations peuvent progressivement disparaître, selon le NIH . Avec une utilisation régulière, certains changements peuvent être visibles au bout de quatre à six semaines, explique le Dr Garshick, mais il faut généralement au moins deux à trois mois pour obtenir des résultats plus significatifs.
Si vous l’utilisez pour traiter l’acné, par exemple, la trétinoïne peut d’abord s’attaquer aux éruptions cutanées existantes au cours des premiers mois, puis empêcher la formation de nouvelles. L'amélioration des cicatrices d'acné peut prendre jusqu'à six mois, car la production de collagène prend du temps, ajoute le Dr Garshick.
Idem pour les rides. Contrairement à d’autres ingrédients anti-âge qui aident à repulper la peau rapidement (pensez : acide hyaluronique et céramides ), la trétinoïne agit pendant plusieurs mois pour augmenter le collagène et, éventuellement, lisser les rides du visage, dit-elle.
Cependant, si vous utilisez de la trétinoïne depuis environ quelques mois et que vous la tolérez bien, cela ne semble pas faire grand-chose (vous avez toujours des éruptions cutanées ou des taches brunes qui ne comprennent pas l'allusion). , il est peut-être temps de prendre un rendez-vous de suivi pour discuter de l'augmentation de la concentration avec votre médecin, explique le Dr Garshick.
Signes indiquant que vous devriez arrêter d'utiliser la trétinoïne
Il est normal de ressentir une certaine sécheresse, une desquamation et une irritation, voire une certaine purge, à mesure que vous vous adaptez à l'utilisation de la trétinoïne. Mais si les effets secondaires deviennent graves ou ne disparaissent pas, il est peut-être temps de faire une pause et de donner une pause à votre peau.
Si votre visage est rouge, sensible ou très desséché et qui pèle, ce sont des signes que vous utilisez trop votre rétinoïde, dit le Dr Ansell – soit vous en appliquez trop, soit trop fréquemment. Lorsque cela se produit, dit-elle, il est important de faire une pause (avec la trétinoïne et tout autre actif agressif) et d’hydrater abondamment la zone pendant qu’elle guérit. Une fois que votre peau s'est calmée, le Dr Garshick recommande de réintroduire la trétinoïne un jour par semaine, puis d'augmenter lentement à un rythme que votre peau peut légitimement tolérer.
Là encore, vous pouvez essayer toutes les stratégies recommandées par le derme pour développer votre tolérance à la trétinoïne et elles se retournent toutes contre vous – croyez-le ou non, ce n’est pas un échec. Il existe de nombreuses formulations de rétinoïdes, notamment des formulations plus douces, options sans ordonnance , dit le Dr Ansell. La trétinoïne ne convient peut-être pas à votre peau, mais vous êtes désormais sur le point de trouver ce qui conviendra.
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